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你好呀，我是姚姚～
《人生没有什么不可放下》中说：
一念花开，一念花落。一念放下，万般自在。
姚姚发现，退休后，自己活成了一个“三放”女人。
1.放下与他人的纠缠
随着年纪的增长，心性变得越来越淡然，开始放下与他人的纠缠。
因为我发现那些喜欢发怒的人，本质上是对自身无能的愤怒，生活中若学会放下，定能长寿。
所以我也会珍惜生活中逗我笑的那个人。
一个爱笑的女人，运气也不会太差，总会有人爱上你的笑容。
很多人以为我的生活很幸福，顺风顺水的，其实我也有过痛苦的往事，人在世间走，每个人都不容易。
退休后不久，父亲病重，前来长沙看病，那是一段充满灰暗又蕴藏希望的日子。
我内心充实的是，终于可以陪伴父亲了，我们父女俩可以好好的唠唠嗑。
可是经过一个月的住院治疗，父亲终究还是离我们而去，那时候自己心力交瘁，一方面是自责自己退休前对父亲关心不够，另一方面也沉浸在了失去父亲的无尽悲伤之中。
但生活总要继续，父亲过世后，操办完父亲的后事，开始了与继母打起了遗产分割官司。
继母丑陋剽悍且不讲理，在打官司的整个过程中，法官对她的剽悍退避三舍，而我也因为在法庭上与她发生冲突，身心遭受重创。
有一句话这样说：要远离垃圾人，如果有一只狗咬了你一口，你也去反咬一口吗？
回望这段过往，真觉得与丑恶的继母纠缠，就是在无尽耗费自己的能量。
最好的处理方法，是有事说事，不夹杂任何感情色彩，然后把精力投入到自己的生活与重要的事情上。
也是因为有过往痛苦的经历，所以我也更珍惜当下的生活。
无论过去发生过什么事，都已经过去了，我们需要做的是把握现在，不错过当下的美景。
现在的自己生活平静美好，老公每天会外出买菜，吃着老公买回来的芝麻馅大饼、板栗🌰，搭配上酸奶、鸡蛋，加热后芝麻与板栗🌰的甜香，我的内心在大声呼喊：好幸福！
用心生活，感知生活，就能从平平淡淡的生活里，发现人间本是好时节。
2.放下对生活的控制
五十岁，要收起自己的控制欲。收起控制欲，不仅放过了别人，也放过了自己。
我的一个朋友就是这样，她中年丧偶后谈了一个男朋友，男朋友不在她所在的城市，但彼此会保持联系。
她每次打电话，都想要得到男朋友的回应，不然就会焦虑不安，想着男朋友会不会和其他的女人约会。
这种强烈的控制欲，让她每天很不开心，我对她说，你干嘛非要拴住你的男朋友，你不那么在意他，你自己不也解脱了吗？
她顿时豁然开朗，神态变得轻松。
控制欲强的人，希望自己对人与事都要能绝对把控，这种控制欲不仅囚禁了别人，也囚禁了自己。
生活中的控制随处可见。
我们常常会因为，事情不像自己预期的那样时，勃然大怒。
如果我们习惯拿着自己的尺子去评判别人，关系又如何能维持得好呢？
其实我们每个人或多或少，都会有一些控制欲。
上次与老公去外面拍照时，看到了一支孔雀🦚，老公非要我跨过栏杆与孔雀合影。
当我心不甘情不愿地靠近孔雀时，孔雀却疾步走开了，显得我好自作多情。
姚姚退休后，放下了对生活的控制，随遇而安、顺其自然地生活，挺好。
放下控制，就是尊重与相信对方，给身边人自由，这样我们自己才能获得真正的自由。
3.放下对疾病的恐惧
看到一个故事。
有一个身患绝症的患者，得知自己只有几个月的时间生活。
他决定自己来治疗，三个多月的时间里，他只看喜剧片，持续地笑呀笑。
就在这三个月中，疾病从他的身体离开，医生们直呼他的康复简直是个奇迹。
他在笑的同时，释放了所有的消极情绪，也释放了疾病。
好的心态，真的是治愈疾病的良药。
上次去找一位老专家看病时，老专家也对我说疾病不可怕，可怕的是一个人没有好的心态。
他说到有些病人本来没什么大病，但因为心态不好，担心这担心那，结果小病变大病，没过几年就走了。
有的人说是大病，因为心态好，每天该怎样就怎样，积极的康复治疗，也有治愈的。
老中医的话，似一味安慰剂，将我紧张的心暂且抚平。
好的情绪也能够治病，想起群里一位小伙伴说的话：
当我们的情绪是喜悦的，我们的五脏六腑也会是欢喜的，身体各脏腑就不容易淤堵，是畅通的，就会产生巨大的能量运换，让全身心得以舒畅。
当一个人心情愉悦的时候，心脏会分泌出一种叫缩胺酸的荷尔蒙，它能杀死身体中95%的癌细胞，所以说你的笑容值百万。
姚姚自己在生活中，越来越爱笑了，觉得不管自己的生活处于什么状态，都要有一个好心态，生病并不可怕，当我们能放下对疾病的恐惧，生活中的欢喜也会越来越多。
我是姚姚，记录日常点滴，分享生活感悟，感谢您的浏览与阅读。
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
