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你好呀，我是姚姚～
最近在读《富兰克林自传》。
这本书，姚姚曾在锦溪读书会领读过，并写过书评和领读稿，当时我对富兰克林的十三条美德并没有太多的关注。
只觉得富兰克林的一些好习惯，与曾国藩类似，优秀的人大多有许多相同之处。
当我重读了《富兰克林自传》后，发现富兰克林的这些生活的美德，对于个人品德的修养和成功的生活有着重要的指导意义。
村上春树说：“自律是一场持久战，它的挑战在于持续性，而非一时的热情。”
我决定在生活中践行富兰克林这九条生活习惯。
1.节制
食不过饱，饮酒不醉。对于70后的我们来说，这意味着要保持健康的饮食习惯，适量饮酒，避免过度放纵。
我以前在饮食上比较随性，遇到自己喜欢吃的东西，常常会经不住诱惑多吃。
但现在已经开始调整，50岁以后脾胃功能下降了，代谢减缓，每餐吃得感觉有点饱了，就会放下筷子。
关于喝酒，我现在已经滴酒不沾了。
2、缄默
缄默是指免无聊闲扯，言谈必须有益。
我在生活中，话不太多。
与人交流，一般是有事说事，你有什么问题可以咨询我，我能帮则帮。
我不喜欢无谓的闲聊，觉得这是在浪费彼此的时间，遇到真诚的谈得来的朋友，我也会秒变话唠，生活中的我有着多样性。
3、秩序
值得一提的是，富兰克林的生活非常有秩序感，物件用完后会及时归位，每个时间节点做什么，都有详尽的安排，妥妥的一个时间管理达人。
反观自己，想到哪做到哪，生活中太随性，时间上也没有具体的规划。
这使得生活状态有些混乱，没什么规律性。
现在我开始调整改变，虽然退休在家，也可以像上班时一样，保持生活的规律性。
晚上10点多休息，清晨五点起床，揉腹后开始读书写作两小时，再运动一小时，八点多吃早餐，中午会午休。
晚上会和先生一起追剧，这是属于我们的放松休闲时间。
时间张驰有度而充实，生活也会变得充实有意义。
4、决心
富兰克林一旦决定做什么事情，都会全力以赴，直到实现目标。
我在这点上做得还好。
决定做什么事情，一般都能坚持做下去，直至目标的达成。
5、节俭
富兰克林提倡对人或对己有益才可用钱，杜绝浪费。
这也在提醒我，在消费时要理智和节俭，避免不必要的开支。
我在生活用钱上，会确保资金用于有价值的事物上，比如身体健康的投资。
外出吃饭后会打包，衣服破了小洞还能穿，会网购贴衣服破洞的布贴，这样贴一下，变废为宝，算得上是一个节俭持家会过日子的女人。
6、勤奋
勤奋是珍惜时光。把时间花在有益的事情上，不做无意义的举动。
姚姚也算是一个勤奋的人，主要体现在做公众号这件事情上。
退休后一直在公众号领域深耕，一年时间增粉三万，成功实现变现。
7、中庸
中庸是富兰克林为人处事的准则，意味着在生活的各个方面寻求平衡，避免走向极端。
比如情绪不过度波动；避免言语过于偏激；注意生活的张驰有度等。
姚姚现在也在践行中庸之道，在各方面保持适度，并逐渐将其内化为自己的行为准则。
8、清洁
富兰克林认为身体、衣着、居所要保持干净。
这点我做得不太好。主要是退休后在家里的时间多，所以穿衣上有些随意不讲究，地板上有灰了，会犯懒，不想去打扫。
这几天已经开始行动起来，为极简家而努力，当我把家里的东西整理归好类，看着干净整洁有序的空间，内心也是满满的成就感。
9、平静
平静意味着在面对生活中的琐事、常见事故或不可避免的事件时能保持冷静和从容。
姚姚现在退休后，心态还不错。
允许一切发生，不会做无谓的抵抗和抱怨，感觉内心很平静。
现在我也在尝试简单的生活，减少不必要的物质和精神负担。
生活虽然波澜不惊，但活得很从容。
对了，如果大家对以上说的这些习惯感兴趣，建议可以集中精力掌握其中的一种习惯后，再开始践行另一种习惯，这样循序渐进，更利于习惯的养成。
姚姚一直觉得，站在巨人的肩膀上，咱们才能看得更远。
点个在看，朋友们，愿我们都能通过践行一些好习惯，让自己的生命之花，在每一个平凡的日子里尽情绽放哈。
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作者简介：
姚瑾，70后，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
