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你好呀，我是姚姚～
今天和大家聊一聊“零糖社交”哈。
“零糖社交”是一个网络热词。它是指人与人之间保持适度距离与独立性，避免互动太多，而造成糖分超标。
退休后，姚姚发现“零糖社交”，才是人际交往的润滑剂。
1.朋友之间，保持“零糖社交”
看到一个故事。
小张与小李是一对好朋友，平常她们常腻在一块。
有段时间小张很忙，每当小李微她时，她会发个笑脸，回一句“在忙”。
这让小李很失落，心里有隔阂，但后来她转念一想，兴许朋友真的很忙呢，就当下释然了。
正是这种理解与适度的距离，她们N年后，一直维持着很好的关系。
这个故事，让姚姚想到，再好的朋友，也要有各自的空间，不宜靠得太近。
降低对他人的期待，不委屈自己去迎合他人，这也是一个中年人该有的素养。
当然“零糖社交”，并不是让你成为社交绝缘体，而是适度“控糖”，有节制地社交，保持自己的独立性，不要对他人期待太多。
姚姚也有这样的体验，遇到有缘谈得来的朋友，会有相恨见晚之感，会分享自己的很多感受。
但后来我意识到，相互过分的打扰也是一种负担。
虽然人际交往需要情感交流与思想碰撞，但也需要适度留白，这种适度的距离，才能为彼此营造一种更加和谐舒适的相处氛围。
正如作家张小娴所说：
“无论友情还是爱情，我们都要学习接受期待与现实之间的落差。对朋友期待太高，就总会感觉自己被辜负。”
学会适度“控糖”，才会久处不厌。
2、夫妻之间，保持“零糖社交”
在姚姚看来，夫妻关系的相处也需要保持“零糖社交”。
简而言之，就是夫妻相处，也需要适度“控糖”。
像我与老公之间，也不是永远步调一致，我有我的小天地，他也有他的小爱好，我们并不是时时刻刻黏在一起。
夫妻间保持一定的距离感和个人空间也很重要，这能让彼此自由呼吸，亲疏有度，也利于各自成长。
在我们家里，我喜欢瑜伽，拍打，拉筋，艾灸，对这些老公从来不干涉。
他乐呵呵地践行自己认为健康的生活方式。
跑步，力量训练，养花种草，看电视，在手机里看小说。
虽然彼此保持独立性，我们还有一个共同的爱好就是旅行，这是属于我们的精心时刻。
那些时光剪影中，岁月沉淀下来的照片，都是美好的印记。
夫妻之间适度“控糖”的好处，是可以让夫妻之间保持适度独立，避免过度依赖或控制对方，这种适度的距离，能让夫妻关系更加和谐健康。
3.母女之间，保持“零糖社交”
母女之间就不需要距离了吗？
听一位博主讲过自己的故事。
她的母亲每次进她的房间时，从不敲门，这让她很反感，觉得母亲没有丝毫的边界感。
讲真，姚姚觉得母女之间，也需要“零糖社交”。
姚姚的这种说法，会不会让很多人大跌眼镜？
在很多人的眼中，觉得母亲照顾女儿，或者女儿照顾母亲，是责无旁贷的事情，如果这还要保持距离，那还有什么亲情可言？
其实姚姚说的“零糖社交”，并不是不管对方，而是在母女关系中，保持适度的距离与自由度，不过度掺合干涉对方的生活。
能尊重理解对方，让彼此拥有各自的空间。
而观自己，以前我与母亲走得很近。
但这种近，也让彼此生出了许多嫌隙。
母亲是一个主观意识很强的人，不太能够听取别人的建议。
而我又是一个很在乎母亲看法的人，一旦得不到认可，付出没得到肯定，也会感到很受伤。
那时，我与母亲的相处，就像两只刺猬，因为靠得太近，彼此都刺得“头破血流”。
好在我们现在都有了各自独立的空间，一直丧偶独居的母亲，情感也有了着落。
她与石头叔叔的生活方式，是周一至周五、周六和周日的全天，石头叔叔都会来陪她。
石头叔叔喜欢打球，唱歌，石头叔叔去打球了，母亲也拥有了属于自己的自由舒适的空间。
这种相互陪伴，又适度留白的相处方式，也让母亲感觉惬意而快乐。
私以为，无论是母亲还是我自己，都是一个独立的个体。
我们都可以拥有自己的思想、情感和成长轨迹。
而彼此的适度“控糖”，能让我们减少摩擦又相互想念，拥有自己独立的人格和价值观。
距离产生美，这反而会促进彼此关系的和谐。
回归自身，姚姚觉得一切关系的本质，都是我们与自己的关系。
我们处理好了与自己的关系，才能活得顺心顺意。
退休后，我过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的归隐生活。
这份淡泊、宁静与美好，让我保持既定的生活节奏，过好每一天。
写写文字记录心情；每天充足的睡眠，让我元气满满；园子里的花花草草，可爱的猫儿，让我拥有了简单生活的后花园。
很喜欢十点君的一段话：
把社交看得太重，是一种本末倒置。
“零糖社交”的爆火，究其根源是越来越多人开始意识到，一切关系的重心不在别人身上，而在自己身上。
我们的生活，才是自己的修道场，缓慢修行，围绕着自己生命的篝火尽情跳舞，我们才能超越小情小爱，拥有自己生命的主场，活得圆满而自足。
朋友们，往后余生，愿我们都能遵从本心，活出真实而纯粹的自己呀！
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
