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你好呀，我是姚姚～
前两天梳头时，发现长出了两根白头发。
老公打趣说，你可以就长出白头发写一篇文章呀。
哈哈，提到女性的衰老，我想到了女性对衰老的态度。
曾看过演员叶童的采访视频。
视频中的她，虽青丝中掺杂着白发，却由内而外透着一种自信优雅。
她爽朗地笑着说自己好像升级了，获得了一个优雅老去的新外号。
但只要头脑没达到退化的程度，她不会去想自己的岁数，她已经忘了自己的年龄。
她这番真诚率真的表白，我很喜欢。
我想这也是她历经岁月沉淀，依然优雅美丽的原因吧！
虽然面容抵抗不了岁月的侵袭，但一个女人的内心，却可以随着岁月的沉淀而透出其韵味。
退休后姚姚发现，女人不显老的密码，藏在这三个习惯里。
1.不把年龄看得太重
最近看了一位退休博主的日记，她说之前的自己喜欢染发，临近五十岁了，白头发不停地冒出来，但她却不那么恐慌了，她变得很淡然，自然老去也不错呀。
每天在家里悠哉乐哉，做做饭，读读书，写写字，一家人和和美美就是一种幸福。
是啊，做真实的自己，日子才能过得舒适自在。
看到这里，因长出白头发而焦虑的我，情绪自然被抚平。
自然老去也是一种优雅，这是岁月留下的印记，虽然不再年轻，但这份从容与自然，却是年轻人无法比拟的。
相比于赵雅芝的医美扮嫩，我更欣赏叶童的自然老去。
“年龄不过是个数字，除非你让它成为你的负担。”
我们不要把年龄看得太重，重要的是心态和状态。
你看特朗普78岁还斗志昂然，竞选上了美国总统，《不被定义的年龄》中也说：积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿。
所以，我们不要让年龄束缚住我们前行的步履，
那眼角上悄悄爬上的皱纹，那头顶上默默生长的白发，也是我的皱纹，我的白发，无法掩盖我们历经岁月后的独特韵味。
所以，建议姐妹们忘记年龄，更加珍惜属于自己的每一个日落与清晨，去过一种不被定义的人生。
2.有“张牙舞爪”的活力
林清玄《百合花开》有一段百合花自白：我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命，不管你们怎么看我，我都要开花！
一直觉得，一个女人想要年轻，要有一种蓬勃的生命力，一种“张牙舞爪”的活力。
最近刘晓庆的事情刷屏了。
她被摄影师小男友曝光，小男友说她在婚姻维系期间出轨，与其他男人关系暧昧。
然而刘晓庆的人设并没有崩塌，网友们并没有支持摄影师，他们认为刘晓庆追寻爱情，这是一种自我真实的体现。
抛开道德层面不说，我觉得刘晓庆真是一个很有生命力的女人。
你看不管外界对她如何评判，她始终活得很自我，与她饰演的武则天的角色一样，透着一种气场与顽强的生命力。
按理说，女人到了七十岁，大多会服老，在家带孙，然后过一些平淡的养老日子。
但我们看到的刘晓庆，74岁了还活得肆意张扬，谈恋爱，换男朋友，想怎么活就怎么活，恣意绽放。
如果每一个女人，能像她一样，不被年龄束缚，心态永远年轻，不在意别人说什么，活得洒脱自在，这样也能活出自己年轻的好状态。
3.选择良好的生活方式
良好的生活方式，也是女人不显老的秘诀。
第一是去阅读丰富自己。
一直以来，姚姚觉得一个女人的美，是由内而外散发出来的一种气质，而读书，是一个女人养颜的利器。
我就看到公众号的一位博主，通过读《心经》改变了自己的生活状态。
她以前早早睡觉，可每到到三四点就会自然醒来。后来通过读《心经》修心，调整自己，现在她的睡眠质量得到了很大改善，能睡到六点多自然醒。
睡眠好了的她，每天元气满满。
第二是要开心快乐，坚持多锻炼身体。
这样能增强身体机能，让自己恢复到二三十多岁的状态。
第三是结交正能量的朋友。
笑一笑十年少。生活中我们也不要封闭，要多与积极乐观的人交往，这样你的心态也会受到积极影响，散发出年轻的光芒。
第四是要有属于自己的爱好。
沉浸在自己的爱好中享受心流，也是让人快乐的事。
想想看，背着一个双肩包去旅行，去见证大自然的宽广，美不美？
况且置身于大自然当中，还能增强我们的灵性。
当然如果你喜欢下厨，可以精心为自己烹饪美食，去感受生活的从容与幸福……
沉浸在自己的爱好里，去享受这份心流状态，人快乐了自然会呈现出年轻态。
以上，就是姚姚对于女人老得慢的一些个人建议。
在姚姚看来，五十岁，是一个不被定义的年龄，不管你是普通的家庭主妇还是职场女性，一定不要把自己局限于厨房、客厅，一定要爱自己，深耕自己，去更大的世界，去接触更多的可能。
要有挣钱养活自己的本事，也要有把钱落实到自己口袋的规划，因为银行卡里的余额，才是一个女人最大的底气。
当一个女人拥有了人格与经济的独立，能给自己足够的安全感，心态松弛，不用依靠他人，才更能活出自己，状态也会越来越好。
生活是一幅画卷，需要我们自己去描绘。
姐妹们，往后余生，愿我们都能握紧自己生活的方向盘，不放弃自我成长，活得丰盈自足，活成自己喜欢的样子哈。
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
