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01
你好呀，我是姚姚，这是我的第192篇退休日记。
有一段时间没有写退休日记了，今天又重新拾起来了。
我，52岁，退休快两年了，退休后的生活安于家庭，发现生活不要指望多么富有，能平平安安，健康顺遂就好。
今天是周一，先生上班前建议我中午做猪脚炖黄豆。
我采纳了他的建议。早饭后，开始撸起袖子干起来，百度搜索猪脚怎么炖好吃😋。
搜到一个做炖猪脚的视频，是一个老中医的方子，赶快跟着照做。
步骤一：猪脚洗干净后放置锅中，加料酒和姜片，焯水后，将浮沫去掉，猪脚洗干净放置砂锅中，准备好同炖的配料：甜玉米、花生、山药，红枣，西洋参，枸杞。
步骤二：砂锅中加入甜玉米、花生，姜片与猪脚同炖，选择营养汤炖煮模式。
步骤三：猪脚快炖好后，提前半小时放入西洋参、红枣，枸杞、山药和适量盐。
快出锅前，撒入适量葱花。
发现这个猪脚山药红枣枸杞汤做好后，成就感满满，首先是颜色搭配很漂亮，汤的味道也很鲜美，再做一个小菜，中餐就搞定哒。
汪曾祺老先生说：一个人的口味要宽一点、杂一点，南甜北咸东辣西酸，都去尝尝。对食物如此。
在做饭这件事上我喜欢尝试，哈哈😊
今天炖汤的做法，是参照广州的炖汤搞法，清淡爽口，体验不错。
生活需要食物来调节和满足我们的味蕾，这种感觉享受。
02
午饭时，我打开了喜马拉雅APP，无意听到了自己的文章。
文章标题是《婚姻的真谛：五十岁后我看懂了婚姻》，这篇文章记录了我自己的婚姻状态。
文章有幸被喜马拉雅官方的情感类栏目选中，以音频稿的形式播出，内心还是有一些小喜悦的。
这一次重听，内心依然洋溢着一种平静的喜悦，吃中饭的过程中，一直在听这个栏目的家书系列，家书中有父母写给孩子的信，也有孩子写给父母的信……
听的过程中，我感觉自己被一缕缕真挚的爱意所包裹，主播柔美富带着感情的朗读，听着很舒服。
我的退休生活离不开看书，上午把《心经》抄了一遍。
看《心经》，我是结合两个注释版本来看的。
第一个版本是《觉悟的生活》，第二个版本是《一读就懂的心经》。
《心经》虽然只有260个字，但每一次读，都能咀嚼出不同的味道来。
比如观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄这句。
什么是观自在呢？书中说就是看自己在不在。
这对我启发很大，很多时候，我的生活是有些混沌随性的，当我问自己看自己在不在时，我发现自己的生活主观能动性提高了不少。
生活节奏不急不躁，心态也变得很平和。
03
这几天长沙的天气不错，立冬了依然艳阳高照。
午饭后我在三楼的露台上晒了太阳🌞，这是我的传统保留节目——晒背。
清晨，当清晨的第一缕阳光升起时，我也喜欢躺在三楼露台躺椅上看书，一边看书，一边享受阳光的沐浴，这种感觉很美好。
适当晒晒太阳🌞补补钙，还能提升睡眠质量，防止骨质疏松。
晚上老公下班回来了，展示了他的煎青鱼的厨艺，青鱼买回来放在外面风干后再吃，又是别有一番风味。
我家的杨大厨还做了两个菜，加上我做的番茄炒蛋和炒青菜🥬，中午的剩菜，饭桌上摆了四五个菜，很丰盛。
我与老公都笑了，丰盛的晚餐，幸福的味道。
感觉生活就是这样自然地过，也是很美好。
最近看到有些公众号博主转移了赛道，有的要把公众号卖掉，有的开始不追爆款，开始写自己想写的走心文字，人生还是要遵从本心而活，保持自己固有的节律，去做一些小尝试，小改变。
退休的时光里，我喜欢看一些大号的文章，比如有书，十点读书与樊登读书，也会学习一些艾灸拉筋拍打等养生方面的知识。
人生就是一场探寻之旅，我们要问自己想要的是什么，我也相信这世上没有学不会的东西，只要你想去学，去深耕，坚持长期主义。
您认同我的观点么？
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我的退休日记1：读了《女人一生要做的50件事》后，我怦然心动了
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
