当父母的，谁不希望孩子健健康康的呢？
要是孩子被鼻炎缠上，变成一个小鼻涕虫，打喷嚏震天响，鼻塞鼻音重，晚上打呼噜，半夜咳个不停，家长心里头也一定像是钝刀子割肉一样疼。
我和大家心态一样，看不得孩子受罪。所以我喜欢教大家如何预防鼻炎，今天这个方法，是从古籍医书中学来的：
而六字诀能通过独特的发音和呼吸法，调节五脏气血，从根子上给阳阳的鼻炎来个大“整治”。
（注意：以下方法只吐气，不发声；呼吸要正常，不要憋气，最好能用腹式呼吸，不要追求时间长。）
【排肺气要“嘶”】
肺开窍于鼻，肺要是出了问题，鼻炎就容易找上门。
课间时做这个动作，鼻子轻轻吸气然后嘴型微张，让气流从牙齿间平稳地“si”出来，6次一组。可以畅通鼻窍，这样上课时就不会因鼻塞走神，提高学习效率。
【排脾气要“呼”】
脾是肺之母，脾强则肺强，脾虚则易生痰湿，上扰鼻窍。
早餐后半小时和晚餐前半小时后，深吸一口气，做出“hu”的嘴型快速呼气，从快到慢重复6次。随着练习，孩子胃口会渐渐好起来，吃嘛嘛香。
【排肝气要“嘘”】
肝主疏泄，孩子学习压力大或者情绪有波动时，导致肝气不舒横逆犯肺，影响肺的宣发肃降功能。
每天清晨和睡前，鼻子缓缓吸气，然后做出“XU”的嘴型慢慢吐气，如此重复6次，可以改善孩子焦躁的脾气。
【排肾气要“吹”】
肾为先天之本，和人体的正气强弱关系密切。
在做完“SI”后，就可以配合练习“吹”，每天3组，每组6次。一段时间后，身体抵抗力会增强，不会轻易感冒，也不会轻易诱发鼻炎。
【排心气要“呵”】
心主神明，要是心里焦虑烦躁，整个身体的平衡都会被打乱。
晚上睡觉前，深吸一口气，“he”的一声快速呼气，6次下来，孩子晚上睡觉就踏实多了，不再翻来覆去。
【排三焦浊气要“嘻”】
抽空做就行，让气流从牙槽间平稳“xi”出，每次6次，一天做3-4组。三焦气机通畅了，孩子整个人的精气神都不一样了，活力满满。
通过特定的发音和呼吸方法，调整人体的气血津液运行、气机升降出入以及脏腑功能协调，使孩子身体内部环境重新达到平衡稳定状态，改善鼻炎，这就是中医智慧。
如果孩子鼻炎比较严重，那就要尽快就医，大家可以看看，我的医案故事。
写在最后
我是中医黄争光，擅用中医绿色疗法，调理小儿鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染、哮喘、肺炎、湿疹等常见病。
如果大家有问题需要咨询，可以随时找我，我和我的小助理都会帮助大家。希望我的辛苦，可以让每个孩子都健康快乐。
ＥＮＤ
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