老话说冬天进补、开春打虎，冬天多对孩子健康投资，到了春天就能有效预防感冒、鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大等流行病。
可很多家长发现，准备了桂圆、红枣、红糖等滋补好物，孩子却越吃气血越差，越吃越上火，嘴角开裂、口干舌燥、腹胀、嗳气、便秘、睡不好、情绪暴躁……
这就证明补错了！补气血是要讲究方式方法的，一股脑全塞进去，只会堵住肠胃，滋生内热，让孩子上火生病。
我给家长总结了4步走计划，照我说的做，孩子脾胃越来越强健，体质越来越厉害，一冬不生病，开春更强壮。
补气血4步走计划
孩子为啥气血亏？多半因为不好好吃饭、运动、睡觉，不规律的生活习惯是罪魁祸首。
黄帝内经说要“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，只要坚持健康生活方式，就是迈出的第一步和最关键的一步。
很多时候孩子不是气血不足，而是气血不畅，即便补再多也没法滋养全身。
所以，疏通瘀堵的重点在于，堵在哪里？积食的话可以用山楂、鸡内金等，肝气郁结的话可以喝点玫瑰花茶等。
补气血不如健脾胃，因为脾胃是先天之本气血生化之源，这其实就和授人以鱼不如授人以渔一个道理。而且如果脾胃差的话，即便吃再多补品，能被身体吸收的也寥寥无几。
健脾胃并不难，多吃黄色的食物，多吃根茎类食物，比如胡萝卜、小米、南瓜、山药、红薯等。我说的多吃是次数，每顿吃七分饱，少吃多餐即可。
健脾胃不是一个短期工程，所以我们要先补点气血，但不用补太多，只要前面的做到位了，补气血就是最微不足道的一步了。
如何补气血呢？顺应天时地利，吃一些应季的没有深加工的瓜果蔬菜，更好消化。
腺样体肥大70％
我有一个小患者月月（化名），6岁，以前患有鼻窦炎，吃药后好得差不多了，但最近突然出现了鼻塞、流涕、打呼噜、头晕头痛等现象，一检查发现是腺样体肥大，大于70％。
家长说孩子最近吃肉可多，别的都吃不下，就吃肉有兴趣，结果最近一直便秘，前不久感冒的时候，还开始拉黑便。头晕头痛也很严重，前段时间鼻子还出血了，整个人气色很差。
这就是因为孩子脾胃虚，吃东西消化不下，慢慢积食瘀堵了，导致鼻炎症状越来越严重。
治疗时，我也以调理脾胃为主，在疏通鼻窍、疏散外邪之后，用了山楂、陈皮、鸡内金等药来化积食，用了半夏、茯苓、甘草等药来化痰湿，最后用了黄芪、山药等来健脾胃。
用药思路就是先疏通再调理，效果很显著，孩子鼻窍通了、腺样体消下去了，大便通了，吃饭、睡觉都舒服了。
停药后，我还让家长注意，不要放松警惕，还是要坚持健康规律的生活，坚持健脾养胃，这是需要孩子坚持很久的事情。如果大家对文章感兴趣可以和我聊聊孩子的症状，我帮大家分析分析。
写在最后
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