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我经常跟家长说：近视必治肝！
因为“肝主藏血，开窍于目”，孩子眼睛要发挥视觉功能，就需要肝血的滋养。
但现在的孩子，上课、写作业、打游戏……过度用眼用脑，对肝血消耗巨大。
而且，孩子学习压力大，容易造成肝气郁结，阻碍气血进注眼睛。
肝血亏虚加肝气郁结，导致孩子眼睛长期“营养不良”，视力也就像电量不足的手电筒，照不清也照不远。
所以近视孩子，平时就要多吃下面这5种肝脏最爱的食物，养肝护肝。
肝脏最爱5种食物
1
枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。肝血得枸杞滋养可充盈，肾精获其补养能旺盛，从而为眼睛提供充足的精血源泉，使眼睛视物清晰明亮。
近视孩子可以直接嚼着吃枸杞，每天吃10粒左右；也可用来泡水喝，取5克左右，用开水冲泡饮用。
2
猪肝
猪肝入肝经，铁和维生素A的含量很高，铁元素有助于造血，能补充肝血，维生素A则能维护眼睛视网膜，预防夜盲症等。
家长可以把猪肝切片，与菠菜一起煮汤，每周食用1 - 2次；或者炒食，每次食用量控制在50 - 100克。
3
决明子
决明子可以清除肝火，可让肝脏的气血运行顺畅，避免肝火上炎影响眼睛；
而且它润肠通便的作用，能减轻肝脏负担，有利于肝脏功能的发挥。
家长可以将决明子炒香后泡茶，每次5克，每周喝2 - 3次；也可与菊花等搭配制成药枕，助眠又清肝明目。
4
桑葚
桑葚能为肝脏补充阴血，缓解肝血亏虚之态，使肝脏更好地濡养眼睛，改善眼睛干涩、视物模糊等症状。
新鲜的桑葚建议直接吃，每天10 - 20颗；如果是桑葚干，可以直接泡水，或者跟枸杞、菊花一起泡，每次5克。
5
玫瑰花
对于因学习压力大导致肝气郁结的孩子，玫瑰花可疏解肝郁，使肝脏的气机条达，气血运行恢复正常。
玫瑰花直接泡茶比较好，每 3 - 6 朵；也可在制作糕点时加入适量玫瑰花瓣，增添风味的同时起到食疗作用。
门诊病例
之前门诊上有一位 11 岁的男孩，来的时候左眼0.4，右眼0.6。
刻诊：孩子面色晦暗，神情烦躁，眼睛常有胀痛、干涩感，注意力不集中，食欲不佳，睡眠质量差，多梦易醒，舌质淡红，苔薄白，边有瘀点。
辨证：肝血亏虚兼肝气郁结之证。
开方：当归、白芍、枸杞子、决明子、柴胡、香附、郁金、白术、茯苓等。
结果这孩子用药一个疗程，孩子眼睛胀痛、干涩感消失，睡眠质量有所提升，做梦次数减少。复查视力，双眼视力左眼0.5，右眼0.7。
继续用药两个疗程，孩子食欲改善，面色红润，双眼视力均能达到1.0左右。
再巩固一个疗程后停药，半年后回访，孩子视力保持良好。
医生寄语
我是中医眼科主任医师赵爱霞。擅长中医及中西医结合治疗各种复杂疑难性眼病。
我的治病原则：能食疗不开方，能外用不口服，能吃药不手术。
中医眼科赵爱霞
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