有些鼻炎孩子，平时就会眼睑浮肿、流口水、手脚冰凉、眼神呆滞、安静嗜睡，若是吃了水果，更不得了，立马就会肚子疼、拉肚子、咳嗽、流鼻涕。
其实，这些都是脾胃虚的表现。
但是，水果能补充维生素和膳食纤维，完全不吃也不行。所以，脾胃气虚的孩子，该如何吃水果呢？我给大家总结了2大秘诀，运用得当，越吃脾胃越健旺！
秘诀一
秘诀一：水果也是药，吃对了能治病。
讲一个中医概念，水果和中药一样，也有寒凉温热的属性，吃对了一样有大用处。
寒凉水果，如梨、西瓜、猕猴桃、柿子、桑葚、哈密瓜等。
能清热降火、滋阴润燥，适合体质偏热易上火的孩子，如咽干口燥、手足心热、大便干结等。但不适合脾胃气虚的孩子，吃多了会伤脾阳，导致腹痛、腹泻、腹胀。
温热水果，如荔枝、桂圆、山楂、榴莲、樱桃等。
能温中散寒、补气血，适合脾胃气虚的孩子，如平素畏寒怕冷、四肢不温、易感冒等。但不适合积食的孩子，吃多了会助湿热，导致口干口苦、口臭、大便黏滞不爽、小便黄赤。
秘诀二
秘诀二：水果入茶入粥入菜，孩子更爱吃。
水果入茶入粥入菜，经过热水冲泡或煮制，寒性会有所减轻，减少对脾胃的刺激，而且还能通过搭配，来中和寒热性。下面，分享几个美味食疗方：
苹果红枣桂圆汤
苹果性偏凉，不适合脾胃虚的孩子直接吃，所以搭配了温性的红枣和桂圆，起到健脾养胃、补气血的作用，改善孩子面色萎黄、食欲不振等。
荔枝山药粥
荔枝性温热，单独食用过多易上火，所以搭配了性平和山药、大米，起到健脾胃促消化的作用，改善四肢不温、消化功能弱等。
明白了这两个原则，相信大家能够根据孩子体质，自如选择最适合孩子的水果。即便孩子嘴馋想吃的不能吃的水果，也能通过适当的搭配，来消除副作用。
临床医案
临床中，经常遇到因为孩子贪凉，把已经快养好的脾胃搞垮，导致鼻炎反复的例子。
比如这个孩子，治疗一周后，症状已经大大好转，晚上睡觉鼻子通了，早起不流鼻涕了，一天下来只是偶尔打个喷嚏而已，接下来只需再吃一段时间中药，增强体质，就能彻底好了。
但孩子贪凉，吃了从冰箱里拿出来的葡萄，鼻炎立马加重，又开始不断流清鼻涕。人教人800遍不如事教人一次，体质没调好之前，孩子的病都不算彻底好了。
后续经过我不断调方，孩子鼻塞流鼻涕的症状好了，而且体质越来越强，前段时间回访，孩子半年来很少生病，鼻炎也没再犯，看来家长是真的付诸行动，把孩子脾胃彻底养好了。
有时候门诊上时间紧，后面排了一长串焦急的孩子和家长，我没法和每个家长交代好细节问题，但也实在不忍心看着大家犯错，孩子遭罪，所以我喜欢在这个平台和大家分享，希望大家不要嫌我啰嗦。
写在最后
我是中医黄争光，擅用中医绿色疗法，调理小儿鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染、哮喘、肺炎、湿疹等常见病。
如果大家有问题需要咨询，可以随时找我，我和我的小助理都会帮助大家。希望我的辛苦，可以让每个孩子都健康快乐。
ＥＮＤ
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