大家好，我是中医儿科大夫黄争光。
总有人说鼻炎没法根治，要我说只要能扶正祛邪，病毒赶出去，体质提上来，鼻炎就不会再犯。
驱邪需要用猛药，但扶正要把功夫用在平时。上次讲了5个实用的食疗方，大家很喜欢，催着我赶紧写下篇。
这次分享的是5个实用小妙招，孩子用上就舒服了。
鼻炎按摩
适用于孩子鼻炎发作初期或者症状较轻的时候，坚持按摩往往能缓解，操作简单，每个穴位按揉1-2分钟，孩子就更舒服。
【迎香穴】能宣利鼻窍，缓解鼻咽枯燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
【开天门】不是一个穴位，而是头部循经推拿，可以疏风解表、开窍醒脑，鼻炎孩子平时大脑混沌，按摩可以缓解头晕、头痛、嗜睡。
【推坎宫】可以疏风解表，开窍，可缓解鼻炎娃的流鼻涕、鼻塞、迎风流泪、红眼睛、头昏、头痛等头部症状。
【揉耳后高骨】有很好的除湿作用，还能安神除烦，可缓解鼻炎娃晚上哭闹不止，不肯入睡。
【运太阳】可以清热开窍、祛风通窍，鼻炎娃总是感觉疲惫乏力，刺激这个穴位可以刺激大脑，接触疲劳，集中注意力。
枕头底下放一宝
【具体方法】肉豆蔻5g，砂仁5g，佩兰10g，藿香10g，丁香5g，用纱布包好或者放入香囊中，放置于枕头底下即可。
睡前一物抹脚底
首先，用40°的生姜水泡脚20分钟左右。
然后，用大拇指按摩孩子的涌泉穴，每侧各3-5分钟左右。
最后，将鲜嫩的生姜切片，涂满孩子脚底，最后置于涌泉穴位置，套一双袜子固定，保持1个小时左右，等到睡前取下，并用温水将孩子小脚清洗干净即可。
中医认为，姜的辛温之性能够发散风寒，驱散外邪，改善怕冷、发热、流清涕、头痛等症状。而涌泉穴，是肾经的起始穴位，刺激肾阳可激起全身阳气。
通过生姜涂抹脚底涌泉穴，可以补足阳气，驱散寒邪，让肺气通畅，鼻窍通畅。此外，还能促进鼻部气血循环，减轻鼻黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞不适。
吹风机变身老中医！
利用吹风机来缓解鼻炎症状，听起来有些新奇，但确实有一定的效果。当孩子鼻塞时，用吹风机距离以下穴位约15-20厘米的地方吹，每次吹2-3分钟。
注意温度不要过高，最好隔着衣服，以免烫伤孩子。
吹后背【主要是督脉与膀胱经】：督脉为阳脉之海，总督一身之阳气。吹后背，可以减轻鼻炎症状，疏通鼻窍。
吹腹部【主要是关元、气海、神阙、中脘、天枢】：吹腹部就像在人体的中心位置点燃一团温暖的火焰，为全身提供阳气的滋养。
吹后腰【主要是命门穴、肾俞穴】：是人体阳气的根本所在，能温煦肺脾，使水湿得以正常代谢，鼻窍得以濡养与通利，有效缓解鼻塞、流涕。
运动
如何不花一分钱，就帮孩子补足阳气呢？最简单的方法就是运动。
动则生阳，适当运动可增强脾的运化功能，脾健运则气血生化有源，气血流通顺畅，有助于鼻窍通畅。且运动起来还能通过深呼吸来加强肺排出浊气。
因此，家长要多带孩子出门玩耍，孩子在户外奔跑嬉戏时的每一次呼吸，都是对身体的一次净化，每一个动作都是在为阳气的生发助力。
最重要的提示
家长们可以根据孩子的实际情况选择合适的方法进行尝试。
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