分享一个让我快速成长的工具（附示例）
文摘
2024-10-13 06:51
山东
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全文字数1720字/预计阅读3分钟
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今天是周末，写一篇轻松、不烧脑的文章，最近输出量挺大的，每天几乎输出2000-5000字，有时会同时更新两个号。我发现自己输出能力变强的一个关键因素是：持续地写复盘日志。开始写复盘日志得益于无意间读到的《复盘》这本书，至今我也没有读完。只不过在读到触动自己的那章节后，就开始写起来了，后面的内容一直没有看。扯点题外话，现在看书我已经不讲究从头开始看，也不讲究一定要看完了，这是和之前最大的不同，现在是看到有用之处，立马实践。目前我也只是在实践日复盘，像周复盘、月复盘、年复盘，我还没有实践起来，想着一步步来，先把一个能力夯实了，再进行下一个。书里说的是记录重要的事情，与哪些人在一起，有怎样的互动，以及当天的情绪状态如何，都一一记录下来。我在实践的过程发现，按照时间线，从早到晚，这一天经历了哪些自己想的起来的事情，都可以记录下来。没错，我最初记录就是抱着写流水账的心态，因为这样才让我不害怕记录，才觉得有的写，可以写，这一点非常关键。以前我对复盘有着很深的误解，总觉得复盘就是不断反思，可是我一点儿也不愿意反思，因为有点费脑细胞。当我以写流水账的轻松心态去回顾这一天的经历时，我发现记录的门槛一下子降低了许多，太容易了吧，没有了畏难的情绪，记录这件事就变得非常简单了。顾名思义，选取你认为这一天中相对重要的事情进行反思，可以以情绪事件为线索，也可以选取当天与你交往的人中，有价值的对话，剖析其中值得反思的内容。当我开始写复盘日志的时候，我的重点并不在这里，前面说了，我不喜欢反思，太费脑子，于是热衷于记录。可是最为神奇的地方也在这里，当我事无巨细地记录时，我逐渐找到了感觉。就像《复盘》这本书里写到的：回顾的过程，就像一个像素模糊的照片，慢慢变得清晰起来的过程。当事件变得愈发清晰的时候，你自然会看到很多之前看不到的东西，包括潜在的问题、错误的行为习惯、固有的模式等等。所谓神奇的事情，就是在持续记录的过程，自然而然地进行了反思。我们要做的就是迈出“记录”的第一步，然后第二步的“反思”才会徐徐展开。人的很多情绪、想法、信念、模式，都隐藏在每天发生的一些细节当中，如果不先把发生的这一切回顾一遍，我们很难谈得上反思。记录就是巧妇的米，没有记录，就没有反思，记录就是反思的原材料。我们很多人包括之前的自己，畏惧复盘、反思，就是跳过了记录这一步，想要直接反思出结果，显然是巨大的挑战。所以，复盘就是老老实实的记录，回到某个发生的当下，慢慢的“过一遍”，反思也就在其中了。当我在记录完成后，会把回顾的过程产生的反思部分单独剪切出来，放到第二步反思的模块，让复盘日志更有条理。复盘是行动导向的，如果复盘之后不去行动，那复盘也就失去了意义。有了前两步的记录、反思后，我们就要落实到行动上了，我把书里第三步“提炼”改为了“行动”，更加一目了然。毕竟所做的这一切都是为了指导我们更好的行动，走在正确的路线上，向着既定的目标靠近。这一步，我会重新阅读反思的内容，并且从中提取可以行动的点。为未完成的事项找到解决办法，为遇到的问题进行思考和改进……其实，我们每个人都有自己解决问题的能力，如果不记录下来，就会任由这些混乱的思想停留在脑海里而不知所措。当所有的想法得到记录和整理的时候，我们的问题也就逐渐有了答案，这也就是反求诸己。用一句话来表达就是，与其向外求，不如向内求，不要忽视自己的力量。有了以上理论的支持，你就能明白这种简单的复盘是多么令人动心。ps：我把复盘第一步的“记录”改成了“回顾”，回顾这一天，感觉更贴切，名称无所谓，自己好理解就行哈。
这就是我的复盘模板了，这也是越写越好，越写越能写，对我的个人成长和写作帮助很大的一个工具。复盘日志，不仅让每一天有迹可循，也让每一天的生活更有深度。感谢你的阅读，喜欢点个【赞】和【在看】支持一下吧~
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