最近在思考的几件事情
文摘
2024-10-25 12:05
山东
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全文字数3174字/预计阅读6分钟
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距离上次更文已经过去5天了，这5天对我而言漫长而忧郁。并不是我对日更抱有执念，而是按部就班的节奏被打乱后，带来的种种不适令人焦躁不安。本来这篇文章不知道何时才会发布，但我给自己了一个硬性标准，我在复盘日志的行动清单中写道：务必发布一篇文章。所以我才会强制自己去做这件事，战胜拖延最好的方法就是把这件事先做上2分钟。从上周五开始气温急转而下，二宝首当其冲，由于夜里频繁咳嗽无法安睡，我一直安抚她，第二天我感觉嗓子干痒，就这样我也开始咳嗽。接着工作上出现了一点情况，这里不便说，因为关注我的也有同事，这是一件令人无奈的事情。我在网上以另一个身份“麦穗”来书写自己的精神世界，而当熟悉你的人，既了解你现实的一面又了解你的精神层面，这对我来说是一件极其不自然的事情，也被称为“熟人羞耻症”。有时候想要抒发的情感一考虑到可能会被熟人看到，我就失去了表达欲，而当自己特别想说的的事情被抑制后自然是不开心的。我几乎不在朋友圈转发自己写的任何东西，就是不想被朋友圈的人所关注，我只想拥有一块不被打扰的精神花园，每当现实的世界太过压抑时，就来这里写点什么，仅此而已。我想清楚了一件事，账号的定位还是聚焦在个人成长上，唯有自己变好了周围的一切包括写作这件事才会一起变好。当你有了一定的知识储备，就只需要通过不同的方式表达出来，说出来就是演讲，写出来就是作者，拍出来就是导演。其实方式不重要，重要的是你要有知识储备。这是核心，其他的只是表达方式。这让我想到了刀郎的复出，沉寂那么多年，音乐不但没有懈怠，反而有了更大的突破，无论是线上还是线下演唱会座无虚席，各大平台关于刀郎的音乐视频切片如雨后春笋。对于当年别人的打压，他没有选择语言上的回击，而是用作品说话，归来依旧是王者。所以，面对别人的质疑和否定，最好的反击就是自身实力，不要把时间花在无谓的争执上，而是用来夯实自己，时间自会证明一切。还有大冰的直播连麦视频也在各个平台满天飞，其中我看了一个切片是关于《一个单身的人老了怎么办》的话题。他非常诚恳且认真的给出了建议，他说如果你的收入不能把自己送进一个体面的养老院的话，不如抱团养老或者生活在朋友当中，并且从现在开始积攒这样的群体朋友。他还提到了一个观点与我不谋而合，就是要在年轻的时候培养一个兴趣爱好，那么到了自己跟不上这个时代或者找不到可以玩到一起的同类时，我们可以自己跟自己玩，最大化地规避孤单两个字。因为兴趣爱好所指向的是生命力，它将在我们未来人生的一个阶段，在我们所剩无几的生命中，构成一个极大的支撑，让我们保有基本的生命力，让我们还愿意与这个世间继续发生关联关系。对此我极其赞同，也曾在文章里发表过类似的看法，但我没有大冰说得好，那一刻我才意识到，把一件事情表达的如此清晰且深入人心是多么重要的一种能力啊！刀郎和大冰的故事让我明白：沉淀自己远比争一时的流量重要，终其一生我们需要的是自我认可，在生命的最后可以说上一句，此生无憾，活得还算满意。做自媒体最忌讳的就是与人比较，因为这个比较带来的往往是负面影响，只会徒增自己的烦恼以及对自信心的打击。而人总是这样，明知道那样不对，但偏偏无法停止那样做。在《孤独力》这本书里写道：要经常看到自己，而不是经常盯着别人。人并不是在与人接触中成长的，人是在把与人接触中产生的刺激，在自己内部消化，并和自己的意识、价值观碰撞之后，才成长的。也就是说，可以跟人比，但要对自己起到促进和帮助的作用，而不是给自己添堵。比如，分析别人做的好的地方借鉴学习，而不是产生自卑感，别人就是厉害，我真笨，别人运气好，我咋没有这么好的运气，这样的对比可以说百害无一利。人啊总是在知道和做到之间徘徊，这倒也不是坏事，徘徊久了总会慢慢坚定起来，谁也不是一下子就那么有定力的。最近我也在思考，为什么在做的事情一旦被打断就难以再继续？这个问题困扰我很久了，几乎是每次写作中断（无论是主动的还是被动的）都会面临的一个问题。1、由于在某件事上投入了较大的心力，但结果却与付出不匹配，带来的落差感，令人泄气，这就是产出和投入的比值太低的因素。2、中断的事情重新捡起来，从认知心理学上讲，会带来“转换损耗”，也就是说需要重新酝酿情绪，找感觉，才能再次进入到状态。很多时间管理、专注类的书籍都提到过，不要总是来回切换任务，就像从玩手机的状态回到看书的状态，就需要一段时间才能再次集中注意力。3、因为要克服一些困难，主观上产生了退缩心理，畏难情绪也是一个阻碍进度的因素。4、身体里的惰性再次呈现，外在的约束力不足以与之抗衡，这就是动力不足的原因，只好任由本能驱使。5、难以继续的事情或许也跟情绪有关，心情不好、状态不对，就什么也不想做。情绪化是一个需要克服的问题。
这几天的生活被孩子、琐事、工作填满了，失去了个人专注时间，或许恢复正常状态也需要一点时间吧。我在读《卡片笔记写作法》这本书时，看到一个概念“蔡格尼克效应”，指的是那些未完成的事情比已完成的事情更加占据我们的记忆。这让我想到了自己待办清单上列举的那些事情，因为一直处于未完成状态，就会一直消耗着精神资源，带来很多心理压力。而这些压力得不到释放，就会影响我的情绪，进而做事情时总会受到干扰，事情做不好又反过来影响情绪，陷入了这样一种怪圈里。生活中那些未完成的事情，未兑现的承诺，未解决的问题，都是我这段时间的压力来源，它们就像敞开口的水龙头等待我去关闭，否则总是在担心这么流下去带来的后果。于是我把自己最近待做的事情重新进行了排列组合，使其更加具体化，也算是推动了一下进展，每天做一点也会极大的缓解这种不安感。前段时间文章里提到弗兰克尔这个人后，我又重新温习了他那本最著名的书《活出生命的意义》。他提到这本书原本打算匿名发表来着，在朋友的劝说下才在出版前加上了名字。结果这本书成了他众多著作中最出名的一本，给他带来了极大的成功。他的学生在向他请教成功的经验时，他这样回复的：不要只想着成功，你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。有的人也说过类似的观点，不要总想着怎样怎样，因为往往越是这样越容易因为得不到而产生挫败感，要因上努力，果上顺其自然。然而另一种观点是，要足够渴望才能产生巨大的行动力，克服一切困难，抵达内心所向往的目的地。渴望在很大程度上确实会给我们带来巨大的动力，尤其是面对困难时的勇气，我曾经运用过这一点，就是在考驾照上。每次驾考我都比较紧张，一紧张就容易腿脚发抖，控制不好脚下的踏板，总是挂科。都快没有信心时，我幻想着自己开车自由的场景，想去往哪里就去往哪里的自由，一下子生出很多的动力以及内心的平静，我终于可以克服坐到车里考试时的紧张感，顺利拿到驾照，并且在拿到的当天就独自上路了。这件事让我初次品尝到渴望带来的力量感，对此我是相信的。但事情和事情总是不一样的，有些事情不是你足够渴望就能实现的，除了强烈的渴望和实际行动之外，我们还需要耐心。这个耐心太重要了，有太多人没有坚持到最后而放弃，相当于给别人让了路。那天我在知乎上看到一段话：不管做什么事，选择退出都是最容易的，除非你在退出的时候，就决定以后不要进入这个领域了，否则不要轻言放弃。因为没有搬掉的拦路石，以后还会遇到，还得重新经历这个过程，而一次次跌倒重来，是很浪费生命的。他的意思是说在某个关卡上要死磕，通关之后才会顺遂，不然困难不是在这里出现就是在别处等着你，你总是要面对的，不如趁早。那么当一件事比较困难，短期内看不到结果时，不妨放平心态，把时间线拉长一点，给自己一个缓缓进步的空间，哪怕每天前进一厘米，也是在去往目标的路上啊。这么想了以后确实好很多，即便是有一个人对我的文字产生了共鸣，那也是在积累着美丽的蝴蝶效应呀。所以，很多事情这样想不通的时候，就换换角度，不一样的视角会带来不一样的行动路线。往期推荐：
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