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最近读完了《自律100天，穿越人生盲点》这本书。
先来谈谈阅读这本书的一个感悟，再来说说读完它我将采取的行动。
阅读这本书的缘起。
第一次动了阅读它的念头是因为看到一位朋友在践行里面的方法，看到她的记录里提到了“OHTT”这么一个概念，出于好奇，就打开了这本书。
在不断地翻阅过程中，我发现这本书讲的内容好熟悉，比如，养成习惯的几个时期（反抗期、不稳定期、倦怠期），我在《坚持，一种可以养成的习惯》里看到过，那是一本专门讲习惯养成的书，深入分析了我们经常半途而废的底层原因。
再接着看，又看到了著名的“棉花糖试验”、时间记录大师柳比歇夫的故事、复盘大师富兰克林的例子、制定计划的SMART法则、学习的三区理论……
继续看，又看到了李笑来的《通往财富自由之路》专栏中的好多概念：元认知、耐心、刚需、注意力、活在未来、冥想训练、专注力……
总之，给我的初印象就是：毫无新意。匆匆翻阅之后就被我束之高阁。
第二次阅读是因为一个朋友向我推荐它，为了不辜负朋友的美意，我决定重新阅读，并从中提取点对自己有帮助的内容。
这次我端正了态度，不再浮躁、不屑，而是拿出学生的姿态，抱着学习的态度再次阅读了它。
我曾经非常讨厌这类书评：都是前人写过的、没有自己的原创、东拼西凑的内容……
初次阅读的评价不正是同样意思嘛，原来不知不觉间我成了自己所讨厌的那类人，这真可怕！
同时我也理解了作出类似评价的人，不停地找寻各种可以改变的方法，看了很多，知道很多，却很少付出实践，反过头来还要抱怨方法不管用，看到再次出现类似的内容，“新仇旧恨”一股脑的倾泻出来。
如果这样下去，那将一直辗转在各种所熟知的方法当中并且牢骚满腹。
意识到这一点，我的心就放平了，就能读得进去了，那么就可以说下这本书带给我的收获了。
这本书核心就是“OHTT”，它是作者自创的概念，指的是One Hundred Days（100天），Two methods（2个方法）和Three things（3件事）。
一句话总结：用记录和复盘的形式，每天做3件事，持续100天，我们将会穿越人生盲点，实现逆袭。
接下来本书的内容就在论证这句话里面的几个关键词。
为什么是100天的时间？
通常21天养不成一个习惯，一年又太长，而100天不长不短，是一个人努努力就能做到的。
为什么是3件事？
大致意思和上面相同，精力有限3件事差不多。
为什么是记录和复盘的形式？
作者反复提到“看见即降服”，只有记录才能把无形的东西有形化，才能让自己去正视它。
没有记录也就没有接下来的复盘，而复盘是被许许多多人所证实的对我们个人成长非常有帮助的方法。
假设通过阅读此书我们已经完全信服了作者所倡导的方法，接下来就是展开行动了，对于这类指导个人行为的书籍，如果没有行动，只阅读所起到的效果微乎其微。
于是，我就开始考虑自己如何践行”OHTT“？
自从周一阅读完毕，我就在想3件事，自己可以在100天内做到的3件事。
其中一件可以确定的就是阅读，这个几乎是实现了每日阅读，至少半小时起步吧，这个对我来说不费吹灰之力。
那还剩下两件，其中有一件事就是写作，我希望自己可以把这个习惯重新捡起来，毕竟自己也曾做到过每日输出。
这次为了保险起见，我给自己额外加了一道安全锁，我买了潇洒姐的写作课。正好有一门课叫“和潇洒姐写作100天”，里面可有个100天呢，我想花了钱，一定会起到督促作用吧。
看我说这话，显然就是对自己没有信心了，好在我还愿意挣扎一下，所以还是试试吧。
这样的话还剩下一件事，本来选择的是运动，后来坚定地划掉了，因为做不到每日运动。
现在是阅读不难，每日输出有点难度，最后一件事情，肯定是越简单越好，作者也强调了这一点，第一次执行“100天自律计划”时，一定要先从简单的事情入手，逐渐培养起自信心和对生活的掌控感。
第三件事我想了一下，把“早起”列入其中，有一点投机取巧的成分在里面，因为我本就是一个早起的人，唯一的不足是，周末有点稍微赖床，如果周末也能做到早起，就可以充分利用周末时光了。
最终我确定的三件事就是：
1、早上5点起床（自然也得早睡了，一环扣一环）
2、每日阅读1小时（也是保证输出的源泉）
3、每日输出至少800字（写作课的最低要求）
开启这个自律100天计划后，还有一个好处，我本来也有写复盘日志的习惯嘛，但因为没有约束，总是断断续续的，这样以来就可以规律复盘了。
100天，一年的三分之一，做一个实验，看看100天后自己有什么变化，还挺期待的。
人一旦有了期待，感觉生活又闪亮起来。
这个计划呢，我打算2025年1月1日开始执行，诶，不管做什么事情，非要找一个日子的行为真是刻到骨子里了。
其实，也没几天了，但在进入“自律”日子之前，可以再撒欢几天，哈哈。
在这本书里，分享几点对我有启发的内容。
为了确保计划的顺利执行，提前设想可能遇到的障碍，并找到应对的方法，那么当现实障碍出现时，这个预制的方法就会被唤醒，实现见招拆招。
这是我之前从来没有意识到的，通常中断计划的事情无非那几种，我却从来没有想过总结规律，并想出解决之道。
就拿写作来说吧，有一个应对突发情况的方法（无论如何你也没有时间写作），那就在时间充裕，表达欲强的时候，多储备一点内容，以备不时之需。
把重要的事情提前做，要懂得抓大放小，把琐事靠后，这也是要事优先的原则。
就像一个容器要装下沙子和石头，只有先装进去大的石头，再装沙子才行，反之，石头就很难装得进去，这个例子很好的说明了琐事和要事的关系。
当然，如果最终这件事不管出于什么原因没有完成，那也不要就此放弃。虽然我们知道完美心态要不得，但每个人多少还是有些完美情节，不然怎么会厌烦被打断，一旦被打断后就难以持续呢？
所以，如果真的发生了这种情况，要学会拥抱不完美，认清不完美的实质，对自己说句，没关系，继续加油！
还有一句被我们经常说，但却从来没有质疑它的正确性的话：一分耕耘一分收获。
事实上，一封耕耘未必有一份收获，顶多有一份积累，只有积累的多了，才会量变产生质变，进而产生结果。
我们在做一件事的时候很长时间里是看不到反馈和结果的，这也是最折磨人的时期，不能简单地说，熬过去就好了，必须得从本质上认识到这一点，不然单凭意志力去熬，很难熬下去。
不知道大家有没有这种感受，当计划经常半途而废后就会对新的计划没有信心，会产生这次计划可能完不成的担心。
如果有这样的情况，你可能陷入了“习得性无助”的状态里。
很早之前我在《乐商》这本书里看到过这样一个故事：
一个年轻人路过一间农屋门口时，看到一位老农牵着一头几百斤重的大水牛回来，只见老农随手把牵牛的绳子系在了一个小小的木桩上准备回屋。
这个人上前好心提醒老农：这么小的木桩来栓水牛，当心它跑了。
老农笑着说：它不会跑的，我已经用这个木桩栓它好多年了。
看到年轻人不解，老农继续说道：当这头牛还很小的时候，我就把它栓在这儿了，那时候它不像现在这样老实待着，总想从木桩上挣脱出去，不过那时它力气小，折腾一阵子也就蔫了，再也不跟木桩较劲。现在尽管它长大了，有力气挣脱了，但它也不跑了。有一次我给它喂草料，不小心把一点草料撒到了它够不着的地方，它也并没有挣脱木桩去吃，只是“哞哞”叫。
让大水牛无法挣脱小木桩的力量就是心理学上讲的“习得性无助”。
放在人类身上也是同样，在一次次的努力又失败的经验中，我们会自然的习得一种无可奈何的行为信念，并且会用这种信念去应对生活中的其他事情。
为什么我们要做打不死的小强，为什么不管生活虐我们多少遍，我们待它依然要如初恋，就是摆脱习得性无助的一种方式。
对待生活永远要心怀热情和希望，日子才会有滋有味，即便是痛苦也不要麻木。
这本书里作者说了这么一段话：
在执行“自律100天”计划中，我放弃的事项比做成的事项更多。我放弃了练习毛笔字、放弃了英语听力练习、放弃了每天测量体重、放弃了每天记录饮食……虽然承认自己某些事情做不到有损“脸面”，但成长就是“一边打脸一边升级”的过程。
虽然我们会有很多做不到的事情，但只要有一件能做到，那就是瑕不掩瑜。
就像爱迪生的那句名言：我没有失败，我只是发现了一万种行不通的方法。
共勉。
