“天然壮阳大户”被揪出，冬天补阳就吃它！建议中老年：每周吃2次，男人需要，女人也需要
文摘
2024-12-18 12:00
广西
前几天出去走几步路，没一会儿就气喘吁吁，感觉身体特别虚弱，好像一阵大风就能把我吹倒似的。晚上睡觉的时候，盖了好几层被子，还是觉得冷，而且睡眠质量也很差，老是做梦，醒来之后还是觉得疲惫不堪。中医饮食养生认为：冬季是万物闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的变化而潜藏于内。如果在这个时候不注重补阳，阳气得不到充分的养护和封藏，来年身体就容易出现各种问题。阳气就如同身体里的“小太阳”，它能够温暖我们的身体，推动气血的运行，增强我们的免疫力。一旦阳气不足，就会出现手脚冰冷、身体虚弱、免疫力下降等症状。“天然壮阳大户”被揪出，冬天补阳就吃它！建议中老年：每周吃2次，男人需要，女人也需要。步骤2、再将豆腐切成小块摆放在盘中，然后倒入鸡蛋。步骤3、将它们混合在一起蒸制，在蒸的过程中，把羊肚菌均匀放在蒸蛋上，继续蒸7分钟，出锅淋上热油，激发出香味。小贴士：羊肚菌在中医里被视为珍贵的滋补食材，具有补肾壮阳、补脑提神等功效，它富含多种氨基酸和维生素。冬天常吃能够为身体提供丰富的营养，增强身体的抵抗力。豆腐有宽中益气、调和脾胃的作用，鸡蛋则能滋阴润燥、养血安神。对于中老年人来说，羊肚菌的补阳作用能够提升阳气，改善手脚冰冷的状况，增强身体的活力。所需食材：生蚝、生粉、盐、煎米粉、鸡蛋、鸡精、胡椒粉、芝麻油、生抽、芹菜末、葱花等。步骤1、将买回来的生蚝放一勺生粉、一勺盐，用手抓几下后再冲一下清水，这样可以把生蚝清洗干净。步骤2、用一勺煎米粉、生粉、一个鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油、生抽、1勺芹菜末、一勺葱花调成糊。步骤3、将擦干水分的生蚝裹上糊后，等油热下锅去煎。步骤4、生蚝很容易熟，用大火煎个3分钟左右就好了，这样煎出来的生蚝外皮酥脆里面鲜嫩多汁。小贴士：生蚝具有滋阴壮阳、益肾固精等功效，是补阳的佳品，生蚝中的营养成分能够补充肾阳。冬天吃一吃可改善因阳气不足导致的性功能减退等问题，同时其丰富的蛋白质等营养物质也能增强身体的体质。步骤1、加一勺面粉、一勺盐，加入适量水清洗干净枸杞，面粉能够吸附枸杞表面的杂质。步骤2、将洗干净的枸杞控干水分，倒入干净的玻璃容器里，再倒入陈醋，没过食材。步骤3、泡上三天，吃的时候舀上一两勺，再加入一小勺土蜂蜜，用温水冲泡，每天一杯，尤其是早上喝，效果特别好。小贴士：对于中老年人来说，醋泡枸杞汤能够滋补肝肾之阳，改善肝肾阳虚导致的头晕目眩、腰膝酸软等症状。中老年人不妨每周吃2次这些“天然壮阳大户”食物，通过合理的饮食调理，补充身体的阳气。。让身体在寒冷的季节里也能充满活力，增强免疫力，预防疾病的发生，享受健康美好的生活。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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