大家好，我是大白。
俗话说：“心脏不好，就活不久”，我们都知道心脏是人体最重要器官之一，它是人体的动力之源。
心脏不好的人体质差，免疫力低下，经常反复感冒，当病毒侵犯心脏的时候，表现为胸闷、心慌、气短，甚至胸痛的症状。
人上了一定年纪，日常饮食要尽量避免高盐高糖食物，养成清淡的饮食习惯，常吃这种心脏的“阿司匹林”，清血管、抗氧化，中老年常吃血管通畅，延年益寿！2、放入锅中焯水，捞出后放入冷水中浸泡一个晚上，可以防止发苦3、起锅烧油，放入切好的猪肉丁，加入1勺生抽，1勺蚝油，少许五香粉一起翻炒，炒好之后放凉备用4、泡好的柳叶芽挤干水分放入盘中，加入炒好的肉丁，放入韭菜段，花生油，放入适量的酱油和食盐，充分的搅拌均匀6、上锅之后醒15分钟再开始蒸，蒸上20分钟左右，柳叶芽包子就可以出锅了4、水开后把豆腐放入锅中，挤入几滴柠檬汁一起焯水1分钟，能除去豆腥味5、起锅烧油，油温升至6层热后放入三文鱼头翻炒，加入葱段和姜丝、西红柿粒，炒出香味，加入少许的料酒6、分两次加入开水，水开后放入豆腐，大火煮开，加入少许的胡椒粉和食盐，搅拌均匀就关火1、准备一把新鲜的芦笋，刮去表面比较硬的表皮，清洗干净后切成段3、锅里烧水，水开后加入1勺食盐和1勺油，把芦笋和红椒丝放入锅中焯水20秒钟捞出4、碗中倒入小半碗清水，加入1勺食盐，少许白糖，鸡精，土豆淀粉，搅拌均匀6、接着放入芦笋，转大火快速翻炒，倒入料汁，翻炒上几十秒就可以出锅装盘，清脆爽口的芹炒芦笋就完成了总结：如今生活水平提高了，但是因为心脑血管病而死亡的人数却逐年攀升，跟日常饮食有密不可分的因素。建议有条件的朋友日常饮食常吃以上3道养生食谱，清血管、抗氧化，中老年常吃血管通畅，延年益寿！喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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