对肝最好的4款养肝茶，女人一定要多喝，养肝益血，疏肝解郁，清理肝火，越喝越年轻！
文摘
2024-12-24 12:00
广西
大家好，我是大白。
最近照镜子时，发现脸色蜡黄暗沉，毫无光泽，还冒出了不少色斑，整个人看起来老了好几岁。眼睛也总是干涩发痒，看东西久了就累得不行，还时常感觉胁肋部隐隐作痛，心情莫名地烦躁、焦虑，做什么都提不起劲。去看中医，才知道这都是肝脏在“抗议”。在中医理论里，肝主藏血，开窍于目，其华在爪，还可以主疏泄，调节情志。女人一生经历经、孕、产、乳等特殊生理阶段，数不尽的气血损耗，肝脏负担本就比男人重。再加上现代生活节奏快，压力大，熬夜加班是常事，不良情绪也多，这些都会伤肝。肝郁气滞了，气血不畅，就出现脸色差、胁肋痛；肝血不足，不能濡养眼睛，便干涩发痒；肝火上炎，更是搅得心情烦躁。不过，好在中医向来推崇“药食同源”，通过日常饮食调理身体，养肝护肝是可行的。其中，喝养肝茶就是一种简单又有效的方法，女人一定要多喝，养肝益血，疏肝解郁，清理肝火，越喝越年轻！玫瑰花性温，味甘微苦，入肝、脾经。它最突出的功效就是疏肝解郁，能将郁结在肝脏的闷气一扫而空。对于咱们女人因压力、情绪导致的肝气郁结，效果奇佳。日常泡制时，取5-6朵干玫瑰花，用开水冲泡，焖泡5-10分钟即可饮用。玫瑰花茶香气馥郁，口感清甜，喝上一口，仿佛心情都跟着明媚起来。坚持饮用，能让气血顺畅运行，脸色自然会红润有光泽，色斑也会慢慢淡化，为肝脏注入温柔的力量，使其重新焕发生机。枸杞滋补肝肾，益精明目；菊花清肝明目，平肝阳，二者搭配堪称经典。对于经常用眼，导致肝血亏虚、肝火上炎的女性来说，这款茶是不二之选。准备枸杞10-15粒、菊花3-5朵，用沸水冲泡，焖5分钟左右，每天对着电脑、手机屏幕的朋友。工作间隙喝上一杯，既能补充肝血，滋养眼睛，缓解干涩疲劳，又能平抑肝火，让眼睛重新清亮有神。长期坚持，肝脏得到滋养，肝火不再轻易上扰，人也会更加精神焕发，工作效率倍增。决明子性微寒，味苦、甘、咸，归肝、大肠经，有清肝明目、润肠通便的功效。很多女性因肝郁化火，不仅心情不佳，还常伴有便秘困扰，决明子茶就能一举两得。做法：取10-15克决明子，捣碎后用开水冲泡，焖泡10分钟左右饮用。它能有效清理肝火，使眼睛的红肿热痛、多泪等症状减轻，同时促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减轻肝脏解毒负担。但要注意，决明子寒性较强，孕妇和脾胃虚寒者不宜饮用，以免引起不适。红枣补中益气，养血安神；桂圆补心脾，益气血，安神。二者合用，养肝益血功效显著。女性经期、孕期或产后气血亏虚时，这款茶就是“大补汤”。做法：取红枣3-5颗、桂圆3-5颗，去皮去核后加水煮沸，小火煮10-15分钟，或直接用开水冲泡后焖泡久一点。饮用后，能快速补充气血，让肝脏有充足的“养分”进行藏血工作，进而改善面色苍白、头晕眼花等症状，还能安抚情绪，助眠安神，使人由内而外散发出健康活力，越喝越年轻。总结：肝脏是咱们身体的“化工厂”，养护肝脏至关重要。不妨将这4款养肝茶融入日常生活，根据自身情况选择饮用，让肝脏在茶香的滋养下，保持健康活力，我们也能越活越年轻，以最佳状态迎接生活的每一天。喜欢请“点亮”赞和在看，分享出去↘↘
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