【人间烟火10.9】苔花如米小，也学牡丹开

企业 2024-10-09 00:11 辽宁

苔花如米小，

也学牡丹开。‍

心语

孝悌之道是塑造人格、培养品德的重要途径。孝顺父母，让我们学会感恩与回报，懂得珍惜亲情与家庭的温暖；兄弟和睦，则教会我们宽容与理解，培养我们的团队精神与协作能力。这些品质不仅是我们个人成长的宝贵财富，也是我们走向社会的重要资本。

舌尖之喜

杏鲍菇因具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。点击视频，教您制作酱烧杏鲍菇！

味蕾之旅

茄汁排骨

原料：

肋排、姜、葱、料酒、老抽、生抽、白砂糖、蕃茄酱、白芝麻。

做法：

1.排骨冷水下锅，加入姜片，葱结，料酒，煮开后，撇去血沫，加入足量水，大火烧开，转小火焖煮30分钟左右，捞出控水。

2.碗里倒入2勺生抽、1勺老抽、2勺料酒，倒入排骨抓匀，腌制20分钟左右。

3.双喜超精铁爆炒王炒锅烧油，油温七成热时放入腌制好的排骨煎至两面金黄，煎好的排骨，捞出控油。

4.锅中倒入刚才腌制的酱汁、小半碗水、2勺番茄酱、2勺白糖，搅拌均匀，倒入排骨，大火煮开收汁。

5.撒上白芝麻，葱花，装盘。

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宝宝营养快线

南瓜小烙饼

食材：

南瓜、糖、酵母、中筋面粉。

做法：

1.准备75g南瓜上锅蒸熟。

2.在90g中筋面粉中加入3g酵母、10g白糖、以及刚刚蒸熟的南瓜，用筷子搅拌成絮状，再揉成团，盖上保鲜膜发酵成2倍大。

3.把揉好的面团用擀面杖擀成薄薄的饼皮，用模具按压出形状，再放入双喜厨宝煎锅中，盖上锅盖进行二次醒发。

4.醒发好后直接开火，小火慢煎至熟透即可。

养生秘籍

掌握四个养生妙招，远离老年痴呆

一、食用补肾益智食物

中医认为，痴呆发病主要和肾虚相关，故而适量食用补肾益智食物如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善大脑血液循环，保护神经元免受损伤。

二、食饮有节

养生调摄讲究节制、节律，后天肾精源于饮食五味，要求营养均衡，五味过极必然伤及五脏，嗜食肥甘厚味、辛辣炙煿等食物，会导致肥胖、血脂高、血糖高、动脉硬化等问题，进一步对大脑造成损害，故而食疗强调饮食清淡，选择低脂肪高纤维的食物，多摄入新鲜蔬果等富含维生素的食物，避免吸烟饮酒等不良习惯。

三、四气五味，按需摄入

例如体质偏寒和久居湿地的人可以适当食用温热性质的食物如姜葱、辣椒、荔枝、龙眼等，体质偏热则食用苦瓜、黄瓜、丝瓜、薄荷、柚子等食物，体质偏虚可适当食用温补气血食物，可加用党参、黄芪中药材等烹饪，在满足味蕾需求的同时调养身体。

四、起居有常，适当运动

除了饮食之外，适当运动能够有效改善大脑血流，并且有效锻炼认知和身体的协调能力，散步、慢跑、瑜伽、游泳等适当强度的运动在改善身体机能的同时，也能帮助养成良好的生活习惯。

内在之道

秋季体检，应着重检查哪些项目？点开文中视频一起了解吧！

寻医问药

服药“姿势”有讲究

今天继续为大家盘点服药前后的姿势。

有些人吃了药头晕，可能不是因为太虚弱，而是服药姿势没对。易引起直立性低血压的药物（如哌唑嗪、特拉唑嗪等α1受体阻滞剂类降压药），尤其是老年人，更易发生跌倒。所以在第一次开始服用时，宜采用小剂量，且睡前服用，或服药后立即躺下，休息至少90分钟，起立时也要缓慢。

服用诱导期短的催眠药（如唑吡坦、咪达唑仑等）需要在睡前服用后立即躺下，以免发生意外。

另外，还有部分抗阻胺药如异丙嗪、扑尔敏等服药后会导致嗜睡、眼花，尤其是老年人服用此类药时，也要少走动，以防摔倒。

运动与健康

“高效走路”，记住这4点

1. 保持中等强度

数一下自己步行1分钟走了多少步。步频达到每分钟110步～130步是比较合适的中等强度区间。

2. 快慢步交替走

尽自己所能快步走1至3分钟，这期间可以让心率快速升高到燃脂范围，然后以正常速度步行1分钟，给身体一个平衡期，每天早晚循环快慢速步行各15分钟左右，能收获显著健身效果。

3. 保持匀速

走路的过程中保持匀速，步幅不宜过大。抬头挺胸，目视前方，脚跟先着地，两手自然摆动。

4. 保持规律

确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动。后期身体素质变强，可以慢慢增加运动时间和运动强度，能达到更好的身体活动效果。

文体百事录

贾宗洋，1991年出生于辽宁省抚顺市，中国自由式滑雪空中技巧运动员。

2022年2月10日，贾宗洋与齐广璞、徐梦桃组成的中国队获得北京冬奥会自由式滑雪空中技巧混合团体银牌。2023年12月30日，贾宗洋、徐梦桃、王心迪获得2023-2024赛季全国自由式滑雪空中技巧锦标赛混合团体公开组冠军。

家乡美

辽宁绥中碣石国家级海洋特别保护区（又称国家级海洋公园），2014年经国家海洋局批准建立。保护区总面积146.34平方千米，海域面积143.43平方千米。其中，涵盖重点保护区面积11.18平方千米、生态与资源恢复区面积53.03平方千米、适度利用区面积54.21平方千米和预留区面积27.92平方千米。

保护区内存有秦汉遗址群的碣石宫遗址等重要历史遗迹，是我国发掘的最早的古建筑群之一，已列入国家级文物保护单位和国家级旅游景区。一代枭雄曹操曾在此留下“东临碣石，以观沧海”的千古绝句。

双喜故事

背道而驰搞副业

双喜从研发中国第一口压力锅到上世纪90年代初走入困境之时，双喜几十年仅仅开发了4个不同规格、不同型号的压力锅，也就是说，双喜就从来没有研发过新产品。当国内市场上还是第一代老产品时，国外压力锅市场已发展到第三代、第四代产品。

此时的双喜，本来应该在新产品研发上招揽人才，加大投入，把压力锅的“正业”做好做强。可是，他们却背道而驰，置“正业”于不顾，却去大搞“副业”。

当时的双喜不惜动用800多万元流动资金，办起了一系列与压力锅风马牛不相及的小厂，诸如“电冰箱保安器厂”“地毯厂”“菜板厂”“玻璃盖厂”等10多家小企业。这些厂子盈利揣进自己的腰包，亏损挂到双喜的账上，双喜出现了新的“啃老族”。

最为离谱的是，一位负责技术工作的副总经理带着技术部的人员去开冷面店，技术人员都去冷面店忙乎经营和招待顾客去了，哪还有时间和精力去研究技术开发工作？冷面店开了三年，开不下去黄了。这三年把技术部的人心弄散了，这种看不见的损失，不知都多大！

所以，1996年5月，姜天恩上任伊始就立即清理这些职工自办的小厂，一个不留，全部砍掉，撤回资金，收回设备。压力锅新产品研发的“正业”都干不过来，哪还有资金和精力去不务正业呢？

历史上的今天

1989年10月9日，我国第一艘可潜式游艇下水。

1999年10月9日，纪念孔子诞辰2550周年大会举行。

2002年10月9日，《中华人民共和国法典》出版发行。

2015年10月9日，《南京大屠杀档案》正式列入《世界记忆名录》。

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囍电器

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【人间烟火9.27】读书贵能疑，疑乃可以启信

【人间烟火9.26】为学不外静敬二字，教人先去骄惰二字

【人间烟火9.25】海以合流为大，君子以博识为弘

【人间烟火9.24】诗书勤向少年读，一篑终成九仞山

【人间烟火9.23】志不强者智不达，言不信者行不果

【人间烟火9.22】君子乐得其志，小人乐得其事

【人间烟火9.21】壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄

【人间烟火9.20】少年负壮气，奋烈自有时

【人间烟火9.19】少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功

【人间烟火9.18】肩鸿任钜踏歌行，功不唐捐玉汝成

【人间烟火9.17】及时当勉励，岁月不待人

【人间烟火9.16】居高声自远，非是藉秋风

【人间烟火9.15】人生如逆旅，我亦是行人

【人间烟火9.14】学向勤中得，萤窗万卷书

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