【人间烟火9.27】读书贵能疑，疑乃可以启信

企业 2024-09-27 00:10 辽宁

读书贵能疑，

疑乃可以启信。

心语

在家庭中，孝顺父母是子女应尽的责任；在社会中，尊重长辈、关爱弱者则是我们共同应遵循的道德规范。这种顺从，是在理解、尊重与沟通的基础上，达成的共识与和谐。它要求我们在面对分歧与冲突时，能够保持冷静与理智，以更加成熟与包容的态度去解决问题。

舌尖之喜

鲫鱼豆腐汤口味咸鲜可口，是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐也含有铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，降火的功效。点击文中视频，教您制作鲫鱼豆腐汤。

味蕾之旅

爆炒鱿鱼须

原料：

鱿鱼须、洋葱、青椒、小米椒、姜、胡椒粉、料酒、蒜、盐、鸡精、蚝油、生抽。

做法：

1.起锅烧水，加姜片和料酒，水开后，下入鱿鱼须焯水一分钟，捞出沥干水分。

2.双喜超精铁爆炒王炒锅烧油，下入姜、蒜、小米椒翻炒出香味，再下入鱿鱼须，快速翻炒断生，盛出待用。

3.锅中留油，下入青椒和洋葱，翻炒断生。

4.下入炒过的鱿鱼须，快速翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油、生抽、胡椒粉调味，翻炒均匀，出锅装盘即可。

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宝宝营养快线

蔬菜米糕

食材：

米粉、鸡蛋、胡萝卜、西兰花。

做法：

1.碗中打入2个鸡蛋，打蛋器打至蓬软的状态，加入30g米粉继续打发均匀。

2.接着加入适量胡萝卜碎、西兰花碎，继续打发。

3.模具刷油，倒入打发好的糊糊，盖上保鲜膜，放入双喜304不锈钢蒸锅中，蒸20分钟即可。

养生秘籍

预防秋季感冒的5个小窍门

1.早睡敛阳早起舒肺

秋季阳气渐收，阴气渐长，应从夏季的“早睡晚起”调整到“早睡早起”，早睡可以顺应阳气收敛，帮助养阴；早起能使肺气舒展，防止收敛过度，肺脏功能强劲对于抵御外界病邪有益。

2.晴天外出可防伤肺

中医讲“悲忧伤肺”，秋季情绪低落容易引起肺部疾患，要注意保持内心宁静，可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式，或在天气晴朗时外出游玩，一扫心中阴霾。

3.拍打大椎振奋阳气

大椎穴是阳经气血汇聚的地方，具有统率和督促阳经脉气的作用。按摩、拍打此穴可以振奋阳气、抵御外邪，预防风寒湿邪进入体内，防治感冒及咳嗽。

4.山楂乌梅收敛肺

中医认为，肺主收敛肃降，食用一些酸味食物能帮助肺脏收敛，维持身体阴阳平衡，如山楂、乌梅、柠檬、金桔等。

5.选足三里强身健体

入秋之后先加强脾胃运化功能，才能使进补的食材有效吸收。可以选择刺激足三里（犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处），健运脾胃、补益气血、通经活络、强身健体，增强抵御外邪的能力。

内在之道

什么是秋燥？秋燥对人体健康有哪些影响？今天就让北京大学人民医院中医科主任冯淬灵博士来告诉我们！点开文中视频一起了解吧！

寻医问药

淋巴瘤善于伪装，一瘤千面！

淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，是淋巴细胞本身恶变引起的一大类恶性肿瘤，主要可分为霍奇金淋巴瘤（HL）和非霍奇金淋巴瘤（NHL）。在我国，约80%-90%确诊的淋巴瘤为非霍奇金淋巴瘤。

由于淋巴系统遍布全身，所以除了头发、指甲，其他身体部位都可能发现淋巴瘤。

淋巴瘤早期的表现多数为无痛性的淋巴结肿大，比如浅表的颈部和腋下等。但有的肿大发生在身体深处的淋巴组织部位，例如腹腔淋巴结，甚至乳房，卵巢等部位，极易与其他肿瘤混淆。

因此，面对这种“千面肿瘤”，一旦发现自己有淋巴瘤的可疑信号，建议到具有专业诊治淋巴瘤经验的专科医院就诊。首诊首治，准确治疗是淋巴瘤治疗后较好预后的关键！

明天继续为大家科普淋巴瘤出现的早期信号。

运动与健康

秋季运动牢记“四防”

1.防运动损伤

在气温较低的情况下，身体会反射性地出现血管收缩，肌肉韧带黏滞性增加，伸展度降低等现象，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以身体发热为宜。

2.防受凉感冒

秋日清晨气温较低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。

3.防运动过度

秋天是锻炼的好季节，但需注意运动量不宜过大，运动时宜选择轻松平缓、活动量适中的项目。按照自己的节奏循序渐进、量力而行。

4.防秋燥

秋天气候干燥，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状。叮嘱孩子多喝水，多吃梨、苹果、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。

文体百事录

赵旭日，1985年出生于辽宁省大连市，中国职业足球运动员，司职中场。2003年12月7日，赵旭日代表中国队在与韩国队的比赛中登场，成为中国国家队历史上最年轻的出场球员。

家乡美

南天门文化旅游风景区位于辽宁省抚顺市清原满族自治县。南天门以秀美的山水景观、特有的历史文化、自带流量的网红项目，汇聚“吃、住、行、游、购、娱”六大旅游要素，集商业、商务、居住、度假、观光、休闲、文化等功能于一体。

双喜故事

九次植皮一次正骨，堪比刮骨疗毒

姜天恩右臂伤得太重了，右上臂周围的皮肤和肌肉全都被齿轮碾碎了，加上齿轮上的机油和污垢将伤口严重污染，清创难度极大，情况非常复杂。他的右臂第一次缝合了几十针。但没几天就发炎肿胀，又得重新打开清创，一次又一次的伤口清创和换药，就是一次撕心裂肺的疼痛，为了加快伤口愈合，怎么疼也不能用麻药。

再坚强的战士也经不住这样的折磨。难道天将降大任，就必须经过这样的历练吗？

姜天恩从部队转业参加工作仅3年多，就受了重伤，让他十分沮丧，如果右臂因此而落下残疾，手无缚鸡之力，对于一个 “全国青年新长征突击手”来说，将意味着在“新长征”的路上，他就没有再当“突击手”的资格和能力了，这对一个年仅26岁的有志青年来说，该是多么大的打击！

他右上臂的皮肤几乎都没有了，他必须经过反复植皮，才能最后让右上臂的伤口完全愈合。所谓植皮，就是医生先在他身上某个部位取下一块皮来，然后再植到右上臂的伤口上。这样的植皮手术前后一共做了九次，每一次植皮，都是一次痛苦的煎熬。

最后一道治疗程序是手臂矫正，将变形的右臂通过正骨医生用手掰的手法，将右臂复位，整个治疗过程不能打麻药，不能服用止痛药，必须得硬挺。这不和关云长刮骨疗毒一样吗？姜天恩不愧是一条铮铮铁汉，他以顽强的意志挺住了难以忍受的巨大疼痛，配合医生完成了治疗。虽然他右臂肌肉有些萎缩，不像原来那样有力量，但终究没有落下残疾，他又重返岗位，和工友们一起并肩奋战，——在新长征路上，他仍然还是突击手。

历史上的今天

1949年9月27日，《义勇军进行曲》被定为中华人民共和国代国歌。

1988年9月27日，我国核潜艇水下发射运载火箭成功。

1997年9月27日，首届鲁迅奖评选开始。

生活有双喜，龙年送好礼

上期“抬头见喜”名单已揭晓，快来看看有没有你！

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【人间烟火10.9】苔花如米小，也学牡丹开

【人间烟火10.8】读书之乐乐陶陶，起弄明月霜天高

【人间烟火10.7】活水源流随处满，东风花柳逐时新

【人间烟火10.6】读书切戒在慌忙，涵泳工夫兴味长

【人间烟火10.5】盛年不重来，一日难再晨

【人间烟火10.4】少年易老学难成，一寸光阴不可轻

【人间烟火10.3】读书破万卷，下笔如有神

【人间烟火10.2】花开堪折直须折，莫待无花空折枝

【人间烟火10.1】目光所至，家国共好！

【人间烟火9.30】青春须早为，岂能长少年

【人间烟火9.29】舍事功更无学问，求性道不外文章

【人间烟火9.28】但勖冰壶心，无为叹衰老

【人间烟火9.27】读书贵能疑，疑乃可以启信

【人间烟火9.26】为学不外静敬二字，教人先去骄惰二字

【人间烟火9.25】海以合流为大，君子以博识为弘

【人间烟火9.24】诗书勤向少年读，一篑终成九仞山

【人间烟火9.23】志不强者智不达，言不信者行不果

【人间烟火9.22】君子乐得其志，小人乐得其事

【人间烟火9.21】壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄

【人间烟火9.20】少年负壮气，奋烈自有时

【人间烟火9.19】少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功

【人间烟火9.18】肩鸿任钜踏歌行，功不唐捐玉汝成

【人间烟火9.17】及时当勉励，岁月不待人

【人间烟火9.16】居高声自远，非是藉秋风

【人间烟火9.15】人生如逆旅，我亦是行人

【人间烟火9.14】学向勤中得，萤窗万卷书

【人间烟火9.13】浮云出处元无定，得似浮云也自由

【人间烟火9.12】寂寥天地暮，心与广川闲

【人间烟火9.11】浮云出处元无定，得似浮云也自由

【人间烟火9.10】不负时光不负秋，只生欢喜不生愁

【人间烟火9.9】心中若有好风景，何处不是花满径

【人间烟火9.8】眉目如初心如故，不负人间朝与暮

【人间烟火9.7】穷则独善其身，达则兼善天下

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