【人间烟火10.10】丈夫志四海，万里犹比邻

企业 2024-10-10 00:10 辽宁

丈夫志四海，

万里犹比邻。‍

心语

孝悌之道的弘扬对于构建和谐社会具有重要意义。一个充满孝悌之风的社会，必然是一个充满爱与关怀的社会。在这样的社会中，人们相互尊重、相互帮助，共同营造一个温馨、和谐的生活环境。

舌尖之喜

土豆焖牛肉是一道营养丰富的家常菜，其主要食材土豆是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素C、B6、钾和镁等矿物质。牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，富含铁、锌、硒等微量元素以及B族维生素。在烹饪过程中，土豆和牛肉的营养成分能够相互渗透，使这道菜更加美味营养。点击视频，教您制作土豆焖牛肉！

味蕾之旅

油焖大虾

原料：

大虾、姜、香葱、料酒、五香粉、生抽、蚝油、盐。

做法：

1.大虾清洗干净，挑去虾线，倒入料酒、生抽、五香粉、蚝油搅拌均匀，腌制20分钟。

2.姜切成大片，小香葱切成长条。

3.双喜超精铁爆炒王炒锅中倒油，油热后铺上姜片，再铺上小香葱。

4.开小火，把腌制好的大虾摆在上面，撒上盐，沿锅边和虾上倒上料酒，盖上锅盖中火焖10分钟，即可出锅。

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宝宝营养快线

虾皮蔬菜焖蛋

食材：

胡萝卜、西兰花、鸡蛋、虾皮、葱花、淀粉、盐。

做法：

1.把胡萝卜和西兰花下水焯熟，捞起后分别切碎，加入2颗鸡蛋、10g淀粉、适量虾皮、适量葱花和盐搅拌均匀。

2.双喜厨宝煎锅中刷油，倒入搅拌好的蛋液煎一会，盖上盖子用最小火焖熟即可。

养生秘籍

深呼吸对身体有什么好处？

呼吸，作为生命的基本活动，是连接体内外环境的桥梁。而深呼吸，则是一种有意识地加深、放慢呼吸节奏的过程，它不仅能够增加肺活量，促进氧气与二氧化碳的有效交换，还能激活身体深处的能量，对身心健康产生深远影响。

1.增强心肺功能：

深呼吸时，胸腔扩大，肺部能够吸入更多空气，心脏得以更充分地泵血，从而提高血液循环效率，增强心肺耐力，减少心血管疾病风险。

2.缓解压力与焦虑：

深呼吸能够刺激副交感神经系统，降低体内应激激素（如皮质醇）水平，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑和抑郁症状，提升心理健康。

3.促进消化与排毒：

深呼吸时，腹部肌肉的收缩与放松有助于肠胃蠕动，改善消化功能，同时加速体内废物和毒素的排出，维护身体内部环境的清洁。

4.提升免疫力：

良好的呼吸习惯能增强淋巴系统的功能，促进免疫细胞的循环，从而提高身体抵抗疾病的能力。

5.改善睡眠质量：

深呼吸有助于放松身心，减少入睡前的思绪纷扰，提高睡眠质量，对于治疗失眠和睡眠障碍具有积极作用。

内在之道

肺结节的常见症状有哪些？会发生癌变吗？今天就让北京大学人民医院中医科主任冯淬灵博士来告诉我们！点开文中视频一起了解吧！

寻医问药

不同器官用药的不同姿势

1.眼睛

滴眼药水时，要端坐，抬头后仰，用手将眼睑下拉，将滴管靠近眼睛，滴入眼药2~3滴，然后闭上眼休息片刻。也可采用仰卧，请人帮助滴眼药等方式。

2.耳朵

滴耳液时，宜采用侧卧位，用药时，成人向后上方拉耳廓，儿童向后下方拉耳廓，然后滴入药物，再轻轻按压耳屏数次，使药液进入中耳，保持侧卧位数分钟。否则，可能导致药液进入中耳的量较少，发挥不到治疗的作用。

3.鼻子

使用滴鼻液时宜仰卧，肩部可适当用枕头垫高，头部向床面垂下，鼻孔向上，使鼻腔低于口咽，避免药液流入咽腔。用药后，用手指轻捏鼻翼数次，保持滴药姿态3~5分钟，使药液充分和鼻腔黏膜接触。

运动与健康

爬山不利于保护膝盖

膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，都比较容易造成膝盖受伤。像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。
爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为，上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。

文体百事录

徐梦桃，1990年出生于辽宁省鞍山市，中国自由式滑雪空中技巧运动员，效力于辽宁省冬季运动管理中心。

徐梦桃在四届冬奥会上取得了优异成绩，最终在北京冬奥会上获得了首枚冬奥金牌。截至2022年10月，徐梦桃共获得世界杯奖牌57枚（其中金牌34枚），拥有世界第一的难度动作，总积分排名世界第一；是世锦赛奖牌最多运动员（5枚金牌）、女子最高得分纪录保持者（116.9分）。

家乡美

锦州古塔历史文化公园简称古塔公园，位于辽宁省锦州市古塔区西南隅，总面积12公顷。

公园以千年巍巍辽塔为中心制高点，以地区的历史、风土人情为主题，以大广济寺古建筑群为借景，采用中国传统与现代园林设计相结合的手法，吸古文化之韵，展现代化风姿，铸天地人和谐之魂，融古今历史文化于一体。建设中坚持体现锦州历史文脉和现代园林风光理念相结合的特点，使之成为富有辽西区域文化和风土人情的休闲娱乐场所。

双喜故事

“双喜”还有救吗

双喜的正业自然就是压力锅生产，当初可以好好务正业的时候，没有去务正业，而是去做与压力锅不相干的各种副业去了，当副业做不下去了，回头想干正业的时候，正业的路已经没有了。

到了1995年，双喜仍然没有研发出符合92标准的新压力锅，整个双喜3000多人全都没有活干了，工厂大门紧闭，工人放假回家，只有干部在厂里留守。到 1995年底，“双喜”压力锅70%以上内销市场已丧失殆尽。

在此之前，对于双喜已经陷于停产的困境，社会上并不知情，甚至连市里的主管部门也不清楚双喜的真实状况究竟如何。双喜当时的领导仍然在花钱打着广告，依然请记者做宣传，一直在给千疮百孔的双喜做着“美容”，让不知情的消费者仍然觉得，双喜还是像从前那般风光。

有人打了一个形象的比喻，说90年代中期的双喜，就像一个内部已经腐烂的苹果，里面已经完全烂透了，而外表还跟好苹果一样光鲜。这只烂苹果只要轻轻一触，就会露出真相。

而触破这个烂苹果不是别人，正是有权威性、有影响力的党报。

1995年深秋某日，沈阳市委机关报《沈阳日报》，在一篇报道中披露了双喜压力锅总公司资不抵债，千疮百孔的现状，报道是这样说的，“双喜”风光难再，已沦落到被迫停产，不得不靠四处‘讨饭’过日子的尴尬境地……

这篇报道一出，犹如重磅炸弹，振聋发聩，惊心动魄。沈城百姓震惊，他们曾经引以为骄傲和自豪的双喜，今天怎么到了这般田地？双喜还有救吗？

历史上的今天

1911年10月10日，辛亥革命爆发。

1925年10月10日，故宫首次对外开放。

1934年10月10日，中央红军开始长征。

1994年10月10日，世界最长的滑道在北京建成。

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【人间烟火10.5】盛年不重来，一日难再晨

【人间烟火10.4】少年易老学难成，一寸光阴不可轻

【人间烟火10.3】读书破万卷，下笔如有神

【人间烟火10.2】花开堪折直须折，莫待无花空折枝

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【人间烟火9.29】舍事功更无学问，求性道不外文章

【人间烟火9.28】但勖冰壶心，无为叹衰老

【人间烟火9.27】读书贵能疑，疑乃可以启信

【人间烟火9.26】为学不外静敬二字，教人先去骄惰二字

【人间烟火9.25】海以合流为大，君子以博识为弘

【人间烟火9.24】诗书勤向少年读，一篑终成九仞山

【人间烟火9.23】志不强者智不达，言不信者行不果

【人间烟火9.22】君子乐得其志，小人乐得其事

【人间烟火9.21】壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄

【人间烟火9.20】少年负壮气，奋烈自有时

【人间烟火9.19】少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功

【人间烟火9.18】肩鸿任钜踏歌行，功不唐捐玉汝成

【人间烟火9.17】及时当勉励，岁月不待人

【人间烟火9.16】居高声自远，非是藉秋风

【人间烟火9.15】人生如逆旅，我亦是行人

【人间烟火9.14】学向勤中得，萤窗万卷书

【人间烟火9.13】浮云出处元无定，得似浮云也自由

【人间烟火9.12】寂寥天地暮，心与广川闲

【人间烟火9.11】浮云出处元无定，得似浮云也自由

【人间烟火9.10】不负时光不负秋，只生欢喜不生愁

【人间烟火9.9】心中若有好风景，何处不是花满径

【人间烟火9.8】眉目如初心如故，不负人间朝与暮

【人间烟火9.7】穷则独善其身，达则兼善天下

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