居高声自远，
非是藉秋风。
心语
01
舌尖之喜
芦笋是世界十大名菜之一，是一种高营养的保健蔬菜。芦笋的嫩茎中不仅含有蛋白质、维生素、矿物质，还含有丰富的抗癌元素之王——硒，它能够阻止癌细胞的分裂与生长，几乎对所有的癌症都有疗效。此外，芦笋低糖、低脂、高纤维，所以它还是一种减肥蔬菜。经常食用芦笋还可以消除疲劳，让身体恢复活力。这么神奇的蔬菜，我们平时可要多吃一些。点击文中视频，教您制作芦笋炒虾仁！
02
味蕾之旅
酱油蛋炒饭
原料：
、
03
宝宝营养快线
鸡蛋 、火腿、胡萝卜、奶酪。
04
养生秘籍
05
内在之道
06
寻医问药
便秘：超3天要警惕肠梗阻
湖南省中医院肛肠二科主治医师李鑫磊近日在健康时报刊文表示，针对既往无便秘病史且病程超过3天的便秘，建议进行CT检查，明确是否存在肠梗阻及可能的致病因素。
由于前期部分肠梗阻发病早期，腹痛不明显，症状与便秘相似，常常跟便秘相混淆；也有一部分患者仅表现为恶心、呕吐等上消化道症状。有些人患上肠梗阻，甚至错误地认为是普通的便秘，而耽误疾病的治疗，错过最佳治疗时期而诱发其他并发症出现。
除了便秘外，还主要表现在四个方面：痛——持续性腹痛，并逐渐加重；呕——呕吐；胀——腹胀，吃喝不下；闭——停止排便、排气。
07
运动与健康
08
文体百事录
09
家乡美
10
双喜故事
前面故事说到，1964年压力锅刚刚研制出来没人买，后来厂里派人到青海推销，这才打开了销路。再后来压力锅火了，就在一锅难求的时候，从青海来了一位小伙子来到厂里要买压力锅。
原来，这个小伙子在青海一家工厂当工人，家在沈阳市大东区。小伙所在厂的厂长想买一口双喜压力锅，青海当然买不到，就派家在沈阳的小伙回家去买锅，并且放下狠话：“你要整不来锅，就别回来上班了，在家待着吧！”小伙一听，这不毁了吗，整不来锅我就失业了呀！
小伙子千里迢迢从青海回到家乡，怀着忐忑不安的心情，来到双喜压力锅厂，找厂里销售部，说要给远在青海的厂长买口压力锅。给厂长买？给市长买也没有啊！上个世纪80年代初，正是双喜压力锅最难买的时候，哪有锅卖给你呀！
小伙子被逼无奈，就采取了“软磨”战术。他天天来厂里“上班”，工厂开门他进门，工厂关门他回家，就和工人上下班一样。小伙子是个勤快人，进门也不闲着，打水、扫地、擦办公桌，像打扫卫生的清洁工一样。小伙不光勤快，眼里也有活儿，看见谁茶杯里没水了，拿起暖瓶就倒水；看见谁要搬东西，搬起来就走……买锅的事不提了。
眼看一个星期过去了，大家对这个小伙子由反感变成了好感，到最后竟然有些同情了。厂财务科长文立基和技术科长王亚军说，这小伙子也怪可怜见的，要不卖给他一箱得了。这一箱就是六个锅呀，小伙子喜出望外，感动得眼泪都掉出来了。
11
历史上的今天
生活有双喜，龙年送好礼
上期“”抬头见喜“名单已揭晓，快来看看有没有你！
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