少年负壮气，
奋烈自有时。
心语
01
舌尖之喜
剁椒鱼头是湘菜中最具代表性的菜品之一。剁椒鱼头融合鱼头的“味鲜”和剁椒的“辣”为一体，风味独具一格，菜品色泽红亮、肉质细嫩，肥而不腻、口感软糯、鲜辣适口，点击文中视频，教您制作剁椒鱼头！
02
味蕾之旅
海带玉米排骨汤
原料：
1.排骨冷水下锅，焯烫出血水后洗净。
2.双喜养生电炖锅中放入排骨，加入适量清水，大火煮开，转小火煲1小时左右。
3.1小时后放入玉米和海带，煲20分钟左右后出锅，加少许盐调味即可。
、
03
宝宝营养快线
南瓜、糖、面粉、黑芝麻。
1.蒸熟的南瓜压成泥，加点糖，充分搅拌至溶解，加适量的面粉揉成光滑的面团，整理成小圆饼。
2.双喜厨宝煎锅刷油，放入小圆饼，撒点黑芝麻，小火煎至底部微黄，翻面煎至两面金黄，即可出锅。
04
养生秘籍
05
内在之道
06
寻医问药
07
运动与健康
运动小常识：
运动结束后蹲下或坐下是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应及时调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走，做放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
08
文体百事录
阎嵩，1981年出生于辽宁省大连市，中国足球运动员，球员时代场上司职中场。
2010初登陆韩国K联赛，转会济州联队，成为在进攻位置上首位登陆K联赛的中国球员。2012赛季中超联赛二次转会期，自由转会加盟上海申花足球俱乐部。2014年转会大连超越足球俱乐部。
09
家乡美
下古城子城址，位于辽宁省本溪市桓仁满族自治县下古城子村，是汉代至唐代的古城遗址。
下古城子城址东临浑江，西有水壕，地势突起，高出周围地面约0.5~1米，高出江水面约5米，是高句丽初期重要的军事城址。下古城子城址城垣结构，城筑方法等，为探索高句丽早期城邑建筑提供了明确的研究例证。
2013年3月5日，下古城子城址被中华人民共和国国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。
10
双喜故事
姜天恩赴京给双喜攒口碑
宫华在北京成功处理了一起双喜压力锅爆锅事件，为双喜挽回了影响，并意外地找到了失联多年的表姐一家。一天，宫华给表姐夫田洪明打电话，请他在部队大院找个场地，双喜售后服务部要在北京搞售后服务。田洪明说，这是好事呀，我马上就办。没过几天，田洪明给宫华打电话说，场地落实好了，请你们售后服务的同志过来吧。
这时已是1992年秋天，姜天恩任双喜压力锅厂售后服务部部长。宫华说，姜天恩搞售后服务为双喜赢得了美名，对用户没等说话先笑脸相迎，解答问题耐心细致，做起事来雷厉风行，说起话来板上钉钉，一诺千金。那天，他带着他的团队在部队大院整整忙乎了一天，给军官和家属答疑解难，更换配件，以旧换新，无微不至的服务为双喜攒下了良好口碑。
紧接着，姜天恩又带领他的伙伴们来到了王府井和西单商业区，拉起横幅，支起折叠桌开始了紧张琐碎的售后服务工作。在北京的那些天，他和他的伙伴们整天在瑟瑟秋风和绵绵秋雨中忙碌着，为首都以及来自全国各地的消费者讲解双喜压力锅的使用方法，为消费者更换易熔片、排气阀、橡胶圈等零部件。饿了啃口面包，渴了喝瓶矿泉水。北京的消费者格外挑剔，但是面对姜天恩和他的团队专业、耐心、周到的服务，无不交口称赞，在首都为双喜赢得了良好声望。
11
历史上的今天
1950年9月20日，中华人民共和国国徽图案诞生。
1954年9月20日，中华人民共和国宪法颁布实施。
1981年9月20日，我国首次发射一箭三星成功。
1986年9月20日，我国首座现代化海洋采油平台建成。
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