少年辛苦终身事，
莫向光阴惰寸功。
心语
01
舌尖之喜
宫保鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，在鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，该菜式起源于鲁菜中的酱爆鸡丁、贵州菜中的辣子鸡丁，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道新菜式——宫保鸡丁，并流传，此道菜也被归纳为北京宫廷菜，之后流传到国外。2018年9月，被评为“中国菜”之贵州十大经典名菜、四川十大经典名菜。点击文中视频，教您制作入口鲜辣的宫保鸡丁！
02
味蕾之旅
酱烧豆腐
原料：
1.豆腐切成小块，烧开水，放盐，放入豆腐煮1-2分钟。
2.双喜超精铁爆炒王炒锅热油，放入葱白爆香锅。
3.倒入水和所有调料，加入豆腐块轻轻推散，大火烧开，转小火煮两分钟左右，出锅前撒上葱花即可。
、
03
宝宝营养快线
鸡肉、葱、姜、蛋清、西兰花、胡萝卜、洋葱、盐、生抽、淀粉。
04
养生秘籍
1.适量饮水，维持体内水分平衡
饮水是维持身体水分平衡的关键。一般来说，成年人每天应饮用1.5到2升的水。
2.多喝白开水，少喝含糖饮料
白开水是最天然、最健康的饮品，对身体没有额外负担。而含糖饮料和碳酸饮料则会对骨骼健康产生负面影响。长期大量饮用碳酸饮料，容易导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。
3.饮水的时间要合理
过量饮水，尤其是在短时间内大量饮水，可能会导致体内钙质过快排出。建议将每天的饮水量均匀分布在一天的各个时段。
4.适当补充矿物质水，有助于骨骼健康、
适量饮用矿物质水有助于补充体内的矿物质平衡，可以作为补钙的一种辅助方式。但饮食中的钙质摄入仍然是最主要的来源。
05
内在之道
06
寻医问药
感觉身体很疲惫，休息、放松后都没缓解，就要警惕。如果慢性疲劳持续或反复发作6个月以上，且伴有低热、头痛、肌痛、神经心理症状、睡眠障碍等症状则需提高注意，可能是慢性疲劳综合征盯上了你。
慢性疲劳综合征，多发于20～50岁，以女性，尤其以脑力工作者多见。患者多伴有极度紧张情绪或过重的精神负担，严重影响生活和工作，甚者身体极度虚弱，从而存在过劳死的风险。
07
运动与健康
运动小常识：
不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
08
文体百事录
09
家乡美
10
双喜故事
上集故事讲到，宫华到一个军官家处理爆锅事件，讲清了是用户自己操作的原因后，宫华突然问那位写投诉信的军官：“你叫田洪明，你爱人是不是叫曲莲芳？”那位军官一愣，“哎，你怎么知道我爱人的名字？”宫华一拍大腿，不无夸张地说，“这回我可算抓到你啦！”听宫华这一说，那位叫田洪明的军官顿时一头雾水，如同丈二和尚。
原来，曲莲芳是宫华亲二姨的亲闺女，论年龄，宫华管曲莲芳叫二姐。宫华只知道二表姐嫁给了一位军人，生活在北京，但万万没想到，竟然如此巧合，以这种方式和二姐夫见面。当时曲莲芳离京出差不在家。此时，在宫华眼里，田洪明这个用户再也不是上帝了，按东北地区的习俗，姐夫和小姨子是一种特殊的关系，是可以开玩笑，并且可以开到不顾深浅的关系。
于是，宫华说，“老田，赶快沏茶倒水上烟。到你家半天了，连口水都没喝上。”宫华往沙发上一坐，跷起二郎腿，颐指气使地说，“我说老田，你可真能写呀！把咱们双喜埋汰够呛啊！”宫华连讽刺带挖苦，“你不是挺能写吗？我现在命令你，限你三天之内写一封道歉信，你原来的告状信邮到哪里，就把这封道歉信寄到哪里！”
真是天上掉下个小姨子，田洪明哑巴吃黄连有苦说不出，买个高压锅没用好，整爆炸了，就够窝囊的了；本想投诉讨回损失，结果来了个小姨子，责任推得一干二净，还得写道歉信。小姨子是真厉害呀！姐夫碰上了小姨子，认栽！
后来，田洪明果然将道歉信分别寄到国家轻工部、辽宁省轻工厅和沈阳市轻工局，为双喜挽回了影响。
11
历史上的今天
周四秒杀日又来了！中午12点开抢！
活动参与规则：
1、关注“囍电器”公众号；
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