小雪将至，天气越来越冷，暖暖整日手脚冰凉，躲在被窝也还是怎么都暖不起来。
一出门寒风刮在脸上像一把把冷冽的刀。不仅皮肤干，容易掉皮、开裂、有皮屑，连眼角的细纹都多了！
令人诧异的是：前几天电梯碰到邻居王姐，差点没认出来！要知道她去年长斑、皮肤黯黄，现在45岁+却“面若桃花”，满满少女感
女性经期、生育、哺乳，照顾孩子，甚至干家务、熬夜都在消耗气血。
不少女性不到40岁，憔悴又显老！尤其是冬季气血不足导致血流不畅，更容易长斑、面色暗黄！
还有粉丝留言说：自己总是头晕、失眠、白头发都多了……
《黄帝内经》中提到：气血失和，百病乃变化而生。
尤其是冬天，人体内的气血流失更快！皮肤干巴巴的，还长斑，不仅老更快，睡眠、头发、脾胃也受影响。
小雪吃它，补足1年气血
俗话说“每天3颗龙眼，顶过1只老母鸡”
龙眼，也叫桂圆干，这个果子可以说是为女子而生！☟补冬用它打头阵，不仅口感赞，还能帮您从内到外补足心血，让身体重新充满活力
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冬季正是2024新桂圆上市的季节。
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用它做出来的桂圆干鲜美正当季。关键它从古到今都是大补心脾+阳气的食材！
思虑过度耗血又耗气，用桂圆就能补。张姐偷偷告诉我：自己快60岁，却气色红润！除了睡好，坚持3个月每天吃桂圆肉，功不可没。
①《本草求真》记载：“龙眼气味甘温...养心保血”。面色苍白、黯黄、精气神差等气血两虚的人要多吃。
可以说是“平民阿胶”，尤其中老年人、女性、熬夜人群。每天吃几颗气血就提上来了
②桂圆作为1种“大补”的水果，素有“北人参，南桂圆”的说法。
将鲜桂圆晒成滋补的干药材，含铁量飙升！补血超过女性之友-红枣，而且滋补的是心血。
☛100g鲜桂圆中含：钙6mg、铁0.2mg；
☛100g干桂圆中含：钙39mg、铁3.9mg，桂圆干的铁含量约是鲜桂圆的20倍！难怪深受很多女性的青睐💪
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③《养生堂》节目曾提过，桂圆肉是83岁周老的稳心粥食材之一，可见营养之高。
京城四大名医之一的施今墨老先生的太太张奶奶，经常将桂圆干+酸枣仁+小米一起煮粥喝！尤其适合易醒、总觉得累的人。
补足了血，睡更香了，白天自然会精神抖擞。
网上不少朋友反馈，桂圆干真的很赞👏🏼
图源：小红书
科普：如何挑高品质桂圆干？
桂圆虽好，可市面上的品质却参差不齐！
暖暖发现：好多都是“三无”桂圆干，没有SC（食品许可证）和条形码。
如遇不.良商家，甚至会把陈年桂圆，加硫磺薰过后再拿出来，根本不放心买给家人吃！
2024新货上市，不少人都催我开团☟
暖暖找来几十款，从产地、口感和工艺等多维度考量，只为筛选出一款高品质桂圆干☟
颜色泛白的熏硫款不行×！加糖不行×！咬着硬的、个头小不行×！有霉点陈货更不行×
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2024新货上市
本次仅1000份开团
☛只有这款高州的—2024新货8A无核石硖桂圆肉胜出！不仅个头大，咬一口Q弹软糯，原汁原味！它还是国家地理标志产品。
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暖暖团队亲赴产地监工，产地溯源直发。
大厨现场测评：一般市面上买来的熏硫桂圆泛白有肥皂味，放手里搓有刺激味道。
而暖暖严选的这款高山石硖桂圆肉颜色泛金黄，气色芳香，手里搓还有果香味，这才是新鲜天然的桂圆晒制的桂圆干！
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它的肉质厚实、甜而不腻，真的会上瘾。办公室当做小零食，解馋又健康。几乎0脂肪，连平时不爱吃甜食的大厨都停不下来…
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冬季寒冷会加重气血不畅。
饱满厚实的桂圆肉搭配红枣，煮一碗鲜甜的热汤饮，一碗下去身体暖暖的！
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买过的暖粉都反馈说：
“拿到一拆开就吃掉了小半罐，停不下来”
“一直在暖暖买，孩子喜欢吃，回购4次”
“可比妈妈在超市买的好吃多了！”
“肉厚没核，身边的人都问我要连接！”
暖暖闺蜜生完孩子感觉老了好几岁，睡眠不足，烦躁劳累。暖暖就给她带了几罐桂圆干补补。
这两天看到她脸色红润了不少，她开心地跟我说，现在睡得踏实，早上起床精神好了，出门不涂口红，皮肤比化了妆还好！
2024年田陌上8A无核桂圆肉新货上市！冬季气血损耗大，建议多囤点，保质期12个月。平时拿来当做日常滋补、零食都很赞。
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暖暖团队亲自跑到广东高州，从源头找到2024新货桂圆。但是能拿到手的新货不多，大家且买且珍惜！
随手一搜高州桂圆干，打完折还要163/斤☟
暖暖这次直接和农户合作，保证品质的同时，把2024新货桂圆肉价格压低！大家且买且珍惜。
原80 活动价：70元/罐（250克），2罐立减30元，110元/2罐。暖暖建议☛买3送1，210元/（实发4罐），低至52.5元/罐，前1000份再送宁夏枸杞5g*4袋，送完即止！
数量有限先到先得，活动就这两天，想要抓紧！
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4大爱吃理由，跟着大厨准没错
•2024新货，老少皆宜！地理标志产品，无核，轻松大快朵颐👏
•12斤鲜果才出1斤桂圆肉，无额外添加蔗糖，0添加，全家吃得放心🤩
•2罐立减30元，110元/2罐。要知道平时买2罐要120元，现在买很划算☟
•果肉饱满，咬一口Q弹软糯。牙口不好的老人都能吃！自吃送人都很赞！
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高山石硖桂圆 地理标志产品
要吃桂圆肉，当然得选被国家认可的地理标志产品，石硖桂圆更是广东的一块金字招牌。
桂圆肉等级很多，细分品种都有60多种。
在众多等级品种中，高州石硖桂圆脱颖而出！种植历史，可追溯到2000多年前的西汉时期。早在那时，高州龙眼就是贡品。
图源：CCTV1
高州位于广东南部，气候温和，光照雨水都充足，出产的石硖桂圆，风味比别的桂圆更好！
暖暖团队为了一睹当地风采，产地溯源。
石硖桂圆，很多都是根系深扎百年老树，结出的桂圆肉质肥厚，尤其清冽！甘甜！一串串浑圆、饱满的龙眼压弯了枝头。
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区别超市干瘪、发硬的！吃过它的人都会被它迷住：肉厚核小、味甜清香、肉脆爽口，烘制成桂圆肉后也比其它桂圆干更厚实。
不加糖，不黏糊，手制桂圆干爽不粘连，粒粒无核，用手抓一把进嘴，嚼吧嚼吧太爽了！还不会像鲜龙眼吃多了容易上火。
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自从买了4大罐，当成小零食，嘴巴闲时就来几颗，下午饿的时候可太解馋了。暖暖还喜欢来几粒泡热水喝！办公室和家里分别2罐。
桂圆干就像一个小小魔法师，能快速把寡淡无味的开水注入一股鲜甜，让不爱喝水的我，忍不住一杯又一杯的吨吨吨~
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12斤鲜果=1斤桂圆干
桂圆品质好还不够，暖暖更看中：坚持用古法制作的桂圆肉，吃起来才更加美味放心！
为此，暖暖来到“中国桂圆加工镇”，找到了范老伯家，几十年来始终坚持柴火烘烤。
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桂圆肉要好吃，得“新鲜”。桂圆摘下来当天要处理好，及时锁住它的水分、甜度。
百年桂圆树高大繁茂，采摘真是辛苦又危险的环节。范老伯单凭一条绳索爬十几米高，时刻防止踏空，一手抓树，探身出去一手采摘。
摘回来后就要加急赶制，好锁住鲜甜。
去核也是一项技术活，看似简单，人工去壳取肉需要花费大量的时间，每一粒都很珍贵。
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整齐铺在竹筛，及时交给烘房的梁嫂和外婆。
初烘→翻动→换筛→再烘→出炉→洗筛，从炉火生起，这个岗位的就好像从来没有停歇过。
祖辈传承古法，用柴火低温烘烤足足36小时，保留自然清香，营养成分也得以浓缩！
烘干过程0添加，没有不健康的硫磺、防腐剂等。桂圆肉呈琥珀色，光泽饱满，果香四溢。
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这样的匠心工艺烘烤，平均每12斤桂圆鲜果才能烤出1斤桂圆肉。参观了桂圆肉的制作全程，暖暖更想感叹一句：美味来之不易啊！
桂圆干呈棕啡色，手感干爽、肉质硬朗，不是那些用硫熏过的金黄透白的样子。吃起来醇醇的果香气，混合着人间烟火的味道！
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果中珍品，桂圆吃法多样
鲜桂圆水分足但不易保存，这款去壳去核，罐装保存不易受潮，随吃随取很方便！
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桂圆干不仅能空口吃，还能泡茶、入汤、煲粥、泡酒...百种吃法都很滋补营养，口感又自然甘甜，不愧为平民界的“人参”呀！
①当零食干嚼：每天吃5~10颗。《冯氏锦囊秘录》的桂圆吃法：放嘴里慢慢地嚼，多嚼一会儿，直到满口生津，然后咽下去。
总是头晕、喘不上气、手脚冰凉和体寒贫血的女性，要多吃！
②泡茶煮水：养生茶中加上几颗桂圆干，香甜的味道，去燥补水、男女老少都合适。
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李玺主任医师在节目上介绍过一碗龙眼姜茶饮。可补五脏之气、安神、强健身体。
③小甜品：桂圆+枸杞+红枣，堪称“气血3宝”，累了来一壶养生茶，驱走一天的疲劳。
冬季寒冷干燥，皮肤干巴、掉屑、长细纹的~
周末煮上一碗【桂圆红枣银耳羹】，味道香甜，喝完后胃里暖暖的，给你由内而外的滋养~
这不比外面卖二三十一杯的奶茶强多了？！
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④煮粥：
气血不足的朋友，中医李院长还带来益气养血赤豆粥。用粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克煮粥。
也可以按照96岁的张奶奶的配方，经常将桂圆干+酸枣仁+小米一起煮粥喝！
婆婆冬天怕冷、气虚，但又不敢吃肉。这碗【桂圆酸枣小米粥】刚好保证了她老人家基本的营养，滋补还能不长肉、睡得香。
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⑤何大厨用这桂圆肉解锁一道【南瓜发糕】，关键是：不用烤箱，家有一口锅就搞定！那金黄和松软香甜的口感，让人吃起来没够哦！
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冬日里虚劳寒冷，桂圆搭配羊肉再好不过了。
大厨带来三补桂圆山药烧羊排。羊肉性温，补中益气，山药入脾胃，再配上桂圆。气血想虚都难。
暖暖严选好物：好产品不用多说，拿到手上家人就吃掉了半罐，想要再买3罐。
如果，您也发愁挑不到好品质，不如跟着大厨入手亲测的【高州石硖桂圆干】，它可是国家点头认可的地理标志产品。
吃上一颗，淡淡的桂圆香溢满口腔，香甜软糯，一颗接一颗根本停不下来~
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眼尖的暖粉应该发现啦：咱们家包装全新升级，不易返潮还高颜值，拿来送人妥妥的！
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随着年龄的增长，暖暖越来越意识到：女为悦己者容，但相比外用护肤品来说，我更喜欢用食补去调理，毕竟是从内而外散发的美~
桂圆干富含铁、钾，物美价廉，是咱身边的药食同源好食材。
适合人群：上班族工作压力大、容易失眠或经常熬夜记忆减退，多吃桂圆肉快速恢复体力。
◎ 学生党常熬夜、读书精神耗损；
◎ 女性经期及产后易气血不足，宜多吃；
◎失眠多梦者、爱漂亮的女性朋友们，更得每天来几颗，肤色红润、气色好~
吃货都知道，市面上正宗高州桂圆干价格高，打完折还要163/斤☟暖暖这次直接和农户合作，价格比市面上同品质要少一倍！
2024年新货8A级高州桂圆肉，去壳无核，12斤鲜果才出一斤肉！坚持古法晒制，0添加。每天吃上几颗，好气色自然吃出来！
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这福利可不是天天有，错过就不知道要等多久！
冬季寒冷干燥，容易气血不足！女性朋友，小雪前后进补黄金15天，每天吃3颗，胜喝阿胶、老母鸡汤！
坚持吃，好气色、好气血从内而外散发出来，还有什么比这更令人喜欢的呢？
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温馨提示：孕妇、糖尿病患者不宜食用桂圆干。
参考资料：《养生堂》2022.11.24期节目；《养生厨房》2023.6.11期节目。
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