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你好呀，我是姚姚～
昨天一个群里的小伙伴向我咨询要不要报课。
我的建议是，可以自主学习，比如看自媒体大咖们的直播。
最后小伙伴接受了我的建议，她说自己报课太多，都没精力学，关键是强迫自己学也感觉不到快乐。
深以为然。在姚姚看来，与其报课学习，不如养成一些好习惯，去滋养自己的身心。
退休后，我发现那些心态好的退休女人们，多半有这三个好习惯。
1.多关注自己，少关注他人
一个人的精力是有限的，你把它放在哪里，哪里就会生根发芽。
如果我们总是把关注点投向他人，希望通过炫自己的成就，来赢得他人的关注与艳羡，这充其量只会招致他人的嫉妒，因为人性就是见不得别人过得比自己好，何必给别人添堵呢？
给大家讲一个故事。
我的邻居张姐丧偶两年了，退休后她也是闲着无事，喜欢与小区跳广场舞的姐妹们唠嗑自己的孙女多么的有出息，比如考上了什么大学，获得过什么荣誉等等。
结果别人回一嘴，你孙女上的也不是什么好大学呀！
其实孙女有什么成就，是孙女自己的造化，真没必要通过这种炫耀去刷存在感，而是要把生活的重心，放到自己身上来。
比如退休后可以参加一些社群，组建学习搭子让自己的退休生活变得充实。
这样能相互切磋，也好过一个人的寂寞时光。
后来张姐经人介绍处了个男朋友，男朋友性格活跃，爱好体育运动，喜欢唱歌，他们也相互陪伴，相互影响，相互学习促进，退休生活也充满了阳光与色彩。
退休以后，我们真的需要做一个安静的人，把目光投向自己。
去提升自己，经营好自己的生活，呵护好自己的身体，把每一天都过得开心快乐，这才是人间正道。
2.好好爱自己，学会翻篇
我很喜欢如风过耳这四个字。
这四个字告诉我们不要去纠结过往的对错，去咀嚼曾经的痛苦，那样只会徒增自己的烦恼。
我的一个朋友，父亲去世后的一段时间，她一直没有走出来，老是陷在自我否定中，不断问自己：如果当初换一个治疗方案，父亲会不会依然活着呢？
长期的心理压力下，她的神情越来越憔悴。
其实我这个朋友，心地非常善良，父亲住院期间，她尽力陪伴照顾，已经尽到了为人儿女的义务。
所幸的是，她最终从情绪内耗中走了出来。
她开始收拾打扮自己，开始精心为自己烹饪每一顿饭菜，开始每天坚持适度的运动，开始坚持早睡早起，保证充足的睡眠……
她说要好好照顾自己的身体，好好爱自己，这才是对离世父亲最好的慰藉。
其实往事不可追，我们真的不必纠结于过去，为过去的事情伤怀，给自己制造伤痛和苦难。
学会翻篇，好好爱自己，好好过好当下。
当你能够真正放下过去，才能在岁月的历练中成熟成长。
3.亲密关系，不争论对错
有一句话说得好：清官难断家务事。
还确实是这个道理。
以前我与家人相处时，会不由自主地揪着一些鸡毛蒜皮的小事，非要分一个对错。
但现在想想何必呢？
家是讲情的地方，不是讲理的地方。非要分一个对错，即便是赢了道理却伤了感情。
拿我与老公的婚姻来说，才步入婚姻时，老公特别爱讲道理，而我比较感性，所以发生争执的时候，希望他不要那么据理力争。
人生有经历就有成长，岁月的流逝也让我顿悟：
想要家庭和谐，就不要相互攻击，去翻旧账，理解彼此看法的不同，达成共识，适度退让，才能让家庭洋溢着温暖的气息。
很喜欢这样一段话：人生不过是失与得的重叠，忘记悲伤的过去，学会看淡，人也就舒服了，而这也是对自己最好的照顾。
姐妹们，愿我们都能好好爱自己，学会看淡，睿智生活，遇见幸福！
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作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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