消化不好，排便差，睡眠差？手指一刮，不再花钱养医院
时尚
2024-12-21 15:00
河北
消化不好，排便差，睡眠差？手指一刮，不再花钱养医院上了年纪的人普遍都会出现消化变差，排便变差，睡眠变差的问题，这主要就是由于我们的身体代谢变差了，五脏六腑的功能开始变差，但是啊，这个五脏六腑咱们看不见也摸不着的，就算有问题了，也不知道该怎么保养，![]()
这期小松就给大家分享一套简单的锻炼方法，只需要刮刮手指就能够激活身体内的经络，保养到五脏六腑，这么简单的方法，快放下手机跟我一起练习起来吧。首先大家大大的伸开我们的双手的手指，你看到没，![]()
在我们的身体中一共有12条经络，其中有6条经络都会经过我们的手指，所以说只要我们保养好我们的手指，很多问题就迎刃而解了。首先是大拇指，对应的手太阴肺经；大家都知道肺主气，司呼吸！我们用这个手指按摩器，从手指根一直刮至手指尖，![]()
用点渗透力的往大拇指指尖单方向刮1-2分钟，过列缺、太渊、鱼际、少商穴！有缓解咳咳、胸闷气喘、嗓子不舒服等问题！2.食指--手阳明大肠经；对应着我们的大肠和胃，消化不好的就刮食指，我们用手指按摩器从手指跟刮至食指指尖，![]()
也是刮试1-2分钟就可，有缓解便秘、腹泻、消化不良等问题！3.中指--手厥阴心包经；心主神志，睡眠质量不好多与心包经有关，一定要注意！我们还是同样的手法，从咱们的手指根，直上刮到我们中指指尖的中冲穴即可，要注意也是单方向用点渗透力的刮试1-2分钟，![]()
有缓解心慌心痛、失眠健忘、宁心安神的效果！4.无名指--手少阳三焦经；三焦经主一身之气，气血运行通畅，通则不痛，全身轻松！我们用手指按摩器，从手指根的位置往中指指尖单方向刮试1-2分钟，对于身体的疼痛问题有很好的缓解作用。![]()
5.小拇指--手太阳小肠经、心经！反映在肾脏、循环系统的状况！我们用手指按摩器从手指根部一直刮至手指尖部的位置，有调节提高免疫力、帮助吸收营养的作用！咱们就用这个手指按摩器去夹住手指，从手指根到手指尖去刮按，刮完后整个人会特别的轻松。![]()
手指按摩器的滚轮是硅胶材质的，能够很好的包裹着咱们的手指上的经络，咱们在刮按的时候，转动着手指就能够刺激到咱们每个手指上的经络和反射区，起到事半功倍的效果。![]()
刮手指的口诀大家一定要记牢，长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，长刮小拇指对肾好，每天左手右手刮一刮，疏通五脏经络，百病难近身，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，![]()
空闲的时候，可以刮刮手指，每天刮刮手指刮走身体小问题。视频中这个手指按摩器，如果你不知道在哪里购买的，可以趁现在有活动，领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，就可以找小松免费领取一把了，好了我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，咱们下期视频再见。
