耳朵捏一捏，轻松入睡，半夜不起夜，每天多睡俩小时
时尚
2024-11-08 18:46
河北
给你说个秘密吧！就在咱们的耳朵上，藏着一个睡眠开关，如果说，你经常的入睡困难，半夜两三点总醒，睡眠质量差，![]()
那么你就在睡觉前半小时，去捏一捏耳朵，把耳朵捏热，就能够让你轻松入睡，半夜不起夜，方法简单管用。好的睡眠胜过任何保养品，不管你是想要睡个好觉的，还是想要变漂亮的，现在就放下手机，跟我一起练习起来吧，![]()
只要你跟着我做一遍就能够感受到睡眠质量的改变。我们先用手掌搓热，然后来回搓我们的耳朵，从前往后，再从后往前，两边可以一起做，反复做 30次。不要太快，每一下都用点渗透力进去每个动作都要做到极致。![]()
不要小瞧了我们的耳朵，我们的耳朵上藏着很多的穴位，有我们五脏六腑的反射区，经常按揉有助于我们的健康。第二个动作，就是用这种的青蛙按摩梳从耳垂这里向上推，左右交替各做50下 。![]()
经常疏通耳朵上的经络，可以激发经气、疏通经络、调整脏腑的生理功能、平衡阴从而改善睡眠质量。第三个动作就是按摩我们的耳蜗，这里我们也可以用这个按摩梳的球头去按摩，这个按摩梳的球头比较圆润，伤不到我们的耳蜗，![]()
而且它的大小正好放到耳蜗里面，我们就这样来回的旋转按摩耳蜗，两边来回各按摩 50 次。经常按摩耳蜗可以增强肾脾功能，有效地缓解失眠症状。最后一个也动作非常简单，就是找到我们的耳尖和耳垂的位置，![]()
把我们的食指和拇指放到这两个地方，然后折叠它，让耳尖去找耳垂，同样两边是可以一起做的。这个动作也是需要做 50 次，做完之后你会觉得整个面部微微发烫，我们的面部肌肤也变得红润了，紧致了。![]()
全身的疲惫感来袭，这时候你就可以安然入睡了，如果说你已经失眠很久了，就需要多按摩耳朵一段时间，才能看到效果，除此之外，你还可以用这把檀木梳，去转门按压耳后的安眠穴，听名字就知道，它的作用是帮助睡眠的，我自己试过，![]()
你就用这个檀木梳的圆头去按压个1分钟，很快你就会哈气连天，困意来袭。如果说，你做完了这些还没有睡意，那么你就用这把经络梳，去把我们整个头皮给梳热，梳头的方式很简单，你就从前额开始往后疏通一直疏通到后脑的位置，![]()
来回反复的去疏通就可以了，这样做能够帮助我们打通头皮上的经络，加速气血的运转，助眠效果特别好，疏通完毕后，咱们就可以把梳子放到枕边安然入睡了，这个梳子是檀木的材质，能够持久释放檀香，![]()
檀香在古时候是可以入药的，有安神宁神的作用，咱们睡觉的时候放到枕边也是有助于睡眠的，方法亲测管用。没有试过的家人们，赶紧去试一下，如果你们家没有这个檀木梳的，也不知道在哪里买的，趁现在还有活动可以去领取一下，坚持早晚都要用，肯定会给你惊喜的。或者成为小松粉丝后，连续在小松的最新文章内互动7天就可以找小松免费领取一把使用了。好了我是小松，每天分享不一样的，美容养生知识，咱们下期视频再见。
