激活4个“养心开关”，心脏强劲面若桃花，通全身经络睡觉香
时尚
2024-11-18 15:00
河北
激活4个“养心开关”，心脏强劲面若桃花，通全身经络睡觉香你知道长寿的人有哪些特征吗？没错，肯定有一个强劲的心脏，这才是长寿的秘诀。很多中老年人，上了年纪后，就容易出现，心悸，心慌，胸闷气短，睡眠质量差，神经衰弱，等一系列的问题，而且这个趋势越来越年轻化。![]()
如果你有以上的症状，这些都说明你的心脏出现问题了，在我们每个人身上都有的4个养心开关，只要每天拍一拍，把心脏激活，就能够起到活血通络，增强心脏能力，更加年轻更长寿，如果你也正在被以上的问题困扰着，![]()
现在就可以放下手机，跟我一起练习起来，只要咱们坚持做，肯定会给你惊喜的。第一个开关，内关穴，内关穴在咱们的手腕横纹往上3指的位置，在两条大筋中间，咱们按揉和拍打都可以。拍打50下。![]()
第二个开关，大龄穴，大陵穴在手掌横纹中间点的位置，咱们只需要击打掌跟就可以很好的刺激到做。咱们可以对撞手掌根就可以了。第三个开关，劳宫穴，咱们攥拳中指指尖点到的位置就是劳宫，咱们也是按揉或者拍打手心50次。![]()
第四个穴位曲池穴，咱们手肘呈90度，在手肘外侧咱们拍打50次。这几个穴位都是咱们心包经上的要穴，通过拍打或者按揉的方式，能够起到很好的强健心脏的作用。还有一句俗话叫，十指连心，咱们千万别小看10个手指头，![]()
心脏供血都要从心脏出发，到手指，然后再次循环到心脏，这样才能完成一次循环。所以，咱们做完以上的锻炼后，咱们还有一件非常重要的事情，抓紧时间轮刮一下手指，每个手指刮10遍，![]()
轮刮手指能够帮助心脏血液的回流，有非常好的养心护心的目的。刮按手指的时候，方法也很简单，咱们可以用另外一只手的食指和中指去夹住手指，从手指根到手指尖去刮按，刮完后整个人会特别的轻松。![]()
心脏健康人才能健康，还有一个关于刮手指的口诀大家一定要记牢，会让你受益匪浅。长刮拇指不感冒，长刮食指不便秘，长刮中指心脏好，长刮无名指气血足，长刮小指不脱发，![]()
每天左手右手刮一刮，疏通五脏经络，百病难近身，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，空闲的时候，可以刮刮手指，手指连接着我们的五脏，刮手指对刺激五脏有非常好的效果。![]()
每天刮刮手指刮走身体小问题。咱们今天分享的心脏保健的手指操，搭配刮手指锻炼，就能够起到强健心脏，锻炼心脏的效果。视频中这个手指按摩器，如果你不知道在哪里购买的，可以趁现在有活动，领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，就可以找小松免费领取一把了，好了我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，咱们下期视频再见。
