睡前搓脚心，胜吃大补药，141岁药王传授，不给医院送钱
99%的人不知道，在我们的脚丫上有两处大补穴，只要咱们在睡前搓一搓，就能够起到温阳五脏，预防小问题出现的作用，胜吃大补药。
如果你正在被睡眠差，气血虚，精气神差，手脚冰凉这类的问题困扰，那么现在就可以放下手机跟我一起练习起来，肯定会让您受益良多。
这个方法是药王102岁的时候在著作《千金方杂病论》中说道，击一穴无所不治！这个位置就是脚心涌泉穴的位置，
涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，在足底第二、第三趾蹼缘与足跟连线的前三分之一，与后三分之二的交界点。
正确的刺激脚底的涌泉穴这个地方，不但能够防止100多种疾病，而且方法很简单，适合咱们普通人居家练习。
怎么刺激呢，这个就大有讲究了，很多人都做错了。现在大家可以放下手机，跟我一起练习起来。
咱们搓脚丫之前，最好先用热水泡泡脚，泡个15分钟左右就可以了。泡脚是很好的养生习惯，能够促进脚底的血液循环，温暖五脏。
接下来，咱们找一个这样的经络刷，戴到手上，然后，伸出脚掌找到涌泉穴，然后，从足跟往足尖的方向去搓揉。搓揉100下，
咱们每次搓揉至脚掌发热发烫，然后，我们换另外一只脚。搓的时候，从后往前搓，
这种搓揉的方式不但能够刺激涌泉穴 ，还能刺激到脚心对应的五脏六腑的位置。可以说是好处多多。搓揉至脚掌发热发烫就可以了。
还有一个堪比涌泉穴的位置，我们也要经常揉搓，这个位置位于掌心的，它和我们的脚心是相对的。
我们伸开手然后自然卧拳，无名指点按的位置，叫劳宫穴，也是从掌跟沿着劳宫穴，搓至指尖。也是搓100下，另外一只手也是搓100下。
直至搓揉至手掌发热发烫为止。脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，被誉为养生的大穴，
经常搓手心和脚心，对腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，风湿病等127种疾病
有疗效 ，可以说是胜吃大补药，咱们坚持去搓揉，就可以不用给医院送钱了。
咱们在做这个锻炼的时候使用的经络刷，它上面有144根刷柱，咱们在刷按的时候，
能起到非常好的渗透效果，让手掌的发力点，更加精准度，均匀的刺激到穴位和经络，让改善效果更好。
有了它，咱们只要每天动动手，锻炼一下 ，省下去医院的钱。可以说，咱们它是居家必备的养生神器，
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