手掌搓一搓，激活心脏原动力，从此睡觉香不起夜，精神好人不老
一个人是否能长寿，都写在脸上。我们的脸就是身体的“照妖镜”，问题出在体内，展现在脸上，
健康的人皮肤是那种由内而外透出来的红润，给人元气健康、血气旺盛的生命力。
再看自己，肤色暗黄、面色苍白，化妆都遮不住满脸的疲惫和老态。还经常乏力、困倦，每当起身时都会眩晕，整个人都很没精神，状态像梦游。
这一切都是由于你的心脏动力不足了。这期小松就给你分享，几招锻炼动作，激活身体内在的原动力，让你精神好人不老。
现在大家就放下手机跟我一起练习起来吧。第一个养心小技巧就是双手画圈搓揉。
我们双手用力地伸展开五指并拢，双手十字形交叠，下面一只手保持不动，上边一只手用力地挤压画圈揉搓手掌，1分钟，
速度可以快点，但是力度要保持哈！这边做完，反过来这只手也要锻炼到。
搓手有助于加速血液循环、调和气血、促进大脑和全身的兴奋枢纽。第二个小技巧就是大拍手了。
我们手指大大的用力伸开，像小松这样用力的击掌，一手部有明显的酸麻感为宜，注意在拍手时重点放在我们中指和大鱼际位置，
我们的手掌上有心包经和心经两天经络的巡行路线，所以拍手可以充分的激活心包经和心经，保护用我们的心脏，每天锻炼100下就可以了。
第三个就是大抬腿了，我们站稳好身体，一只手扶墙来稳定身体，左脚不动，右脚右腿用力想前高抬踢腿，
双腿尽量绷直，根据自身情况而定，这里咱们的腿要抬高过心脏位置，能让腿部的血液加快回流至心脏，再经过肺与氧结合，
形成新鲜血液以供养全身。咱们这个动作左右各做50个就可以了。坚持去做，你就能够感受到心脏变强劲了。
如果说你觉得上面的动作做的费劲，小松再给你说个简单的方法，刮手指，有这样一句俗话叫，十指连心，
你一定听说过。其实十指更是我们身体五脏六腑的反射区，平时你就可以通过刮手指去保养我们的身体，
咱们就用这个手指按摩器去夹住手指，从手指根到手指尖去刮按，刮完后整个人会特别的轻松。手指按摩器的滚轮是硅胶材质的，
能够很好的包裹着咱们的手指上的经络，咱们在刮按的时候，转动着手指就能够刺激到咱们每个手指上的经络和反射区，
起到事半功倍的效果。刮手指的口诀大家一定要记牢，长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，
长刮小拇指对肾好，每天左手右手刮一刮，疏通五脏经络，百病难近身，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，
空闲的时候，可以刮刮手指，每天刮刮手指刮走身体小问题。视频中这个手指按摩器，
如果你不知道在哪里购买的，可以趁现在有活动，领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，
广告
就可以找小松免费领取一把了，好了我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，咱们下期视频再见。
