“命门”拍一拍，锁住阳气不怕虚，睡前100次，睡眠棒 不起夜
时尚
2024-11-06 16:43
河北
“命门”拍一拍，锁住阳气不怕虚，睡前100次，睡眠棒半夜不起夜你是不是经常动不动身体就出汗，一整天精神状态都很差，手脚冰凉，晚上入睡困难，半夜还总起夜？![]()
阳气是一个人生存的底气，阳气足的人才能长寿，气色好，整个人显得更加年轻，小问题不找。![]()
当你阳气亏虚的时候，身体各种问题就会找上门。其实很多人不知道，在咱们的身上就存在着一处命门，听名字就知道，是生命的大门，掌管着一身的阳气。![]()
咱们只要激活它，就能够锁住身体的阳气，固本还阳。如果你也正在被以上的问题困扰着，现在就放下手机跟我一起锻炼起来吧。只要咱们照着做一遍，就能够感受到身体的变化。![]()
这个锻炼方法就是固本还阳拍，首先我们站稳好身体，双脚打开与肩同宽，身体自然放松，挺胸抬头，充分的舒展开肩颈、腰腹、肋下、胸腔，然后用这对经络拍打器一前一后，分别拍打我们的肚脐和后背正对肚脐的命门穴，像小松这样用点渗透力的去拍打，![]()
命门的位置，就在和我们的肚脐眼平行的对称点的位置，在我们的后腰上。
大家可以看一下，小松的动作展示，看后面动作，咱们在拍打时不用太快，但是一定要保证每一下都要拍打到位，![]()
我们用的这款拍打器是这种长手臂设计，能够代替手臂拍打到手臂拍打不到的位置，特别适合中老年人朋友，拍打器的表面是这种天鹅绒材质，触感顺滑很亲肤。用拍打器拍到身体上，皮肤表面不会感觉疼痛，但是在拍打时产生的震动感能更好的按摩到我们的穴位经络深处，把淤堵打通，刺激到经络和穴位。![]()
我们每天睡前就这样交替拍打100次就可以了，拍打完可以用心感受一下，我们整个身体会越来越舒服，越来越轻松，额头位置就会慢慢地冒汗，这是我们身体的湿气在往外排。咱们只要每天坚持练习可以帮助我们巩固身体本来的元气，![]()
当元气被巩固了以后，就不会动不动就容易出汗，而且人也有劲了，人只要元气足了，睡眠也就好了，精气神也会越来越好了。视频中这个手拍打器是个非常实用的养生工具，中老年人最怕的就是身上的经络淤堵了，经络淤堵后，身上就会出现各种结节和小疙瘩，![]()
平时身体哪里不舒服的你就拍打几下，拍打器产生的强大震颤感能够帮助我们打通淤堵，很快问题就解决了。如果你不知道在哪里购买的，可以趁现在有活动，领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，就可以找小松免费领取一瓶了，好了我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，咱们下期视频再见。
