食指勾一勾，排出宿便一身轻松，天天好气色，太！绝！了
时尚
2024-12-02 15:00
河北
食指勾一勾，排出宿便一身轻松，天天好气色，太！绝！了口臭，肚子胀，消化不良，肤色暗沉，不知道从什么时候起，排便问题成了很多人不可言说的秘密，![]()
咱们不要小看排便，它是我们身体代谢最重要的一个过程，代谢不好会引来一身的问题。尤其是上了年纪后，衰老的就特别的快。其实很多人不知道，排便差的根源是由于我们的脾胃功能差引起的，![]()
古话讲，胃主受纳，脾主消化，脾胃出现问题，排便自然变差。其实很多人不知道，在我们食指上就有一个通便开关，你就经常按一按，帮你排出一身的宿便，一身轻松，真的太绝了。如果说你也正在被排便的问题困扰，现在就放下手机，跟我一起练习起来吧。![]()
咱们大大的伸开手指，你知道吗？我们 10 个手指头对应的是我们的五脏六腑，分别是我们的肺、肠、心、肝、肾，其中我们的食指对应的就是我们的肠胃，所以想要肠胃好，消化功能好，就可以多去练习我们的食指就可以了。![]()
按揉的方法也很简单，我们用经络梳来刮食指，食指对应的是我们人体的大肠经，消化不好的，胃肠总爱出小问题的，多刮食指是很有好处的。重点注意方向，如果你是便秘，上厕所很费劲，从虎口位置往指尖方向去刮。![]()
刮100遍就可以了。第二个方法，揉腹，这个方法老人孩子年轻人都适用，原理就是通过按摩的方式，辅助肠道运动，达到排便的目的，首先，我们用手掌的大鱼际，放到两乳中间，往下推至小腹部，然后，双手放于肋下位置，往中间推，然后再往下推至小腹部。![]()
最后一个手法，双手交叠于肚脐上方，顺时针打圈按揉，这一套手法我们做50次，在按揉的过程中，有打嗝，放屁的现象也是正常的。可能你做不完，就会有很明显的排便欲望了。坚持去做这几个手法，慢慢的你的脾胃就会回归到一个很正常的状态。![]()
咱们平时可以用手指按摩器去夹住手指，从手指根到手指尖去刮按，刮完后整个人会特别的轻松。手指按摩器的滚轮是硅胶材质的，能够很好的包裹着咱们的手指上的经络，咱们在刮按的时候，![]()
转动着手指就能够刺激到咱们每个手指上的经络和反射区，起到事半功倍的效果。俗话说，十指连心，其实十指不仅仅连接着心脏，还是我们五脏六腑的反射区，还有一个关于刮手指的口诀大家一定要记牢，![]()
长刮拇指不感冒，长刮食指不便秘，长刮中指心脏好，长刮无名指气血足，长刮小指不脱发，每天左手右手刮一刮，疏通五脏经络，百病难近身，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，![]()
空闲的时候，可以刮刮手指，每天刮刮手指刮走身体小问题。视频中这个手指按摩器，如果你不知道在哪里购买的，可以趁现在有活动，领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，![]()
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