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你好呀，我是姚姚～
01
今天和妈妈一起去药店捡药了。我拿出药方给医生一看，医生说，你是什么情况要开这些药呢？这些药不对路。
见我一脸的不置可否，他又说：给你开药的医生不是正规医院的，你看这上面都写着是健康诊所，她对自己也没有底气。
我见他言词凿凿，便让他帮我看下舌相，他一看问：你火气有点大吧，你气血都虚，脸色不好，胃口好，但是脾胃的代谢不好。
这样吧，今天我要下班了，明天上午你来找我看病吧，明天我这里还有三个重病人。
天哪，我的身体怎么成这个样子了。
不过，自己这段时间确实有些思虑过重，加上今天中午没睡午觉，所以疲乏，有一种有气无力的感觉。
这个医生说我以前开的药不对路，吃了没用，不过确实以前的方子我吃了一个月没什么改观。
原来的医生说我气滞血瘀，调理了一个月依旧是气滞血瘀。
而这个医生说别人的药没用，自己的药有用，我也不知道他说的是不是真的，所以我干脆不捡药了，不想成为药罐子。
02
我发现自己的身体什么情况，也不要太去去听信他人的话，人家就那么一说，费用也不收，也不知道说得对不对。
人的身体主要要靠自己维护，最好的医生，其实是我们自己。
比如好好睡觉，适度运动，均衡膳食，保持心情舒畅。
以前给我看病的那个医生，给我开的食疗方子里，鸡鸭鱼虾都不能吃，只能吃猪肉，还有水果也不要吃，因为很多水果都偏凉性。
这样一筛选下来，连吃饭都成了一件颇受约束的事。
气血虚运行不畅该怎么办呢？
私以为第一是要保持舒畅的心情，人一心态平稳，就能气血畅行，气血畅行了人就不容易生病。
曾经看到一位头条的退休姐姐，每天进行情绪打卡，保持平稳的情绪，还真别说，体检时发现以前因生气长出的结节都消失了。
稳定的情绪，对身体的维护很有裨益的。
第二就是坚持拍打拉筋艾灸，均衡膳食，保证充足的睡眠，疲惫了不要硬挺着，要注意休息。
最近我喜欢在家里欣赏十三猫，我发现十三猫很有个性，你一靠近它，它会与你保持适度距离。
这让我想到人与人之间也不适宜靠得太近，适度的距离才舒服。
而且我还发现，十三猫的单身力非常强，这体现在它每天有规律打理自己的生活。
做拉伸，睡觉，吃饭，玩耍，用四个字形容就是自得其乐，我发现人有时候生活方式真得和动物们学习。
所谓世界处处皆学问呀！
03
对于我来说，不适合过度的运动，拍打拉筋是适合的方式。
对于五十岁的女人来说，健康是最重要，真的要置顶自己的健康，这也是今天我最深刻的领悟。
懒于对身体健康管理，真的会给内心增添无比的恐惧。
真的不能一门心思去赚钱，而忽视了对身体的管理，钱并不是万能的，拥有健康，我们才能有生活的质量与底气。
所幸的是，今天有些抑郁的心情，在回家看见老公的一瞬间得到了化解。
因为老公知道我去药店捡药，他在餐馆点了三个菜，打包带回家，还一回家就开始煮饭，让我这个先回家的人休息。
今天我遇见了生活中的糟心事，也遇见了生活中的小确幸，因为我有一个体贴的老公在侧。
生活总是这样，有躲不开的烦恼，也有突入其来的幸福，或许这就是生活真实的滋味吧！
退休后，有一个好的身体，能享受和谐的亲情，心中无事一身轻，这大概就是退休女人最幸福的状态了。
姐妹们，退休后你觉得什么对自己最重要呢？欢迎大家畅所欲言哈。
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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