——#看见回归系列文章 根据线上课整理
有个伙伴问，我现在是不是应该多点时间来做晚上的静心呢？我感觉自己的心有点毛躁，总是很躁动，也不知道为什么。我跟她说，其实静中静心只是一种方式，还可以动中静心，我觉得你更适合动中静心。你每天去打扫直播间的卫生，打扫卫生的时候就可以静心。你的念头跑了，回来，回到当下。就是这样练习，再去拖地，再去抹桌子，再去做事情，而且在打扫卫生的时候会有这样的感受：有些地方你不想去碰它，不想去打扫，但恰恰那个地方一定是最需要打扫的。不妨让自己安安心心地、耐着性子把很脏很乱的那些死角给它清理清理、打扫打扫，其实这个过程就是静心。
有时候我们在静中静心，你的整个身体、你所有的感受、你的念头好像都不是特别的配合你，就是没有办法静得下来，那你就去散步，去溜达溜达，在街上走一走。放松，专注当下，看看车水马龙，看看这个世界，或者去公园走一走坐一坐，看看人间的百态，这都是静心。这样可以让我们跳出我的身份，跳出我的认知和概念，跳出我的思维模式，那一刻就是静心。
静心，没有形式，做家务也是静心。孩子的玩具屋，玩具在地上弄一大堆，地垫上面撒的有水有饮料，还有他吃的饼干屑。所有的地方都打扫完了，我看见他玩具屋的时候就是不想打扫，就是不愿意，连动都不想动。然后看一眼，心里想：去收拾收拾吧。但就是不愿意去动，哎，我不愿意。好，我让自己心平气和地进到他的玩具屋，把所有的东西一样一样地去收拾，收拾的过程就是对自己的一种清理。
你不是认为很难吗？你不是觉得收拾的过程一定很痛苦吗？其实不是，收拾的过程没有我想象的那么难。当我一开始动起来，反而有一种停不下来的感觉，想把这里打扫得干干净净。衣橱也是这样，特别是到换季的时候，也是我最不愿意去行动的时候，因为我想着：啊，又要把一大堆的衣服搬来搬去。这个“想”其实并不是当下的，是我头脑里边的那个“想”先困住了我，真正去做这件事情的时候有这么难吗？一点都不难，而且在做的时候还挺享受其中的，但是那个“想”会阻碍着我一直不去干。当我看见是这个“想”在阻碍着我的时候，好，这只是我的一个“想”，我该去干什么就去干什么，我该去整理衣橱就去整理。在这个过程中你会发现，没有自己想得那么难做，而且等我把最不想做的、最不想干的那些事做完以后，心上会有一种清清爽爽的感觉。
拖地的时候就看着这个地，哎呀，我每天都在打扫，怎么每天都有灰尘呢？觉知每天都照耀我们，时时刻刻都得记住要让觉知来照亮自己，来照见自己，要不然一不小心就跌进灰尘里了，跌进尘埃里了。六祖说：本来无一物，何处惹尘埃。本身是没有尘埃的，本来是没有尘埃的，但是我非要掉进尘埃里，我就非要和那些烦恼、那些习性、那些认知、那些概念纠缠在一起。稍微一不留神，我就又和我的那些习性跑了。
如果说静坐感觉到很不舒服，让你没有办法去适应，那你可以用一种动态的形式，它的目的就是让我们能够放松，让我们能够跳出自己。我有时候也喜欢看电影，看电影的时候好像是一种清理，特别是一些直击心灵的电影。在那两三个小时当中，我暂时脱离了自己的认知和概念。一部好的电影是与自己心灵的对话，会给我很多的冲击。
静心是让我们能够跳出自己的角度，是360度的。我们站在一个角度习惯了，总是习惯以一个角度来看人看事，所有的发生都是为了打破我们的角度。一个朋友说，所有人出现在我们的生命里边都是为了来拓展我们的河道。我们的心没有那么的宽，我们的认知没有那么的宽，我们不知道原来这个认知是为我所用的。
醒来好物
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