——#看见回归系列文章 根据线上课整理
得道者凤毛麟角，为什么？是因为我们都不愿意去走那些无人之地，都不愿意去走过我们心灵的沙漠，我们不愿意去走过我们内心最痛的地方，总想着通过外力来拉我们一把，总想着通过他人来拉我们一把，总把期待放在别人的身上，总想着有一个人能够搀扶我一下，这也是我经常说的界限不清，逻辑混乱，思维混乱。因为事实就放在这里，每天的发生都在告诉我们，事实就是每个人都活在自己的感受里，都活在自己的头脑里，都活在自己的认知里，谁会有功夫来顾及你的感受，来看见你的感受？
一个成人一定是很清晰地知道，我做什么事，我自己去承担。我失败了，我来承担。这是他做这件事情之前肯定必备的一种能力。但很多时候我们做事就想着一定能成、一定能成，我们是用我们的头脑在想一定能成。我和很多创业者聊天的时候，会发现他没有规避风险，也不能说是规避风险，就是真正地一步一个脚印走的不着急的心态，这是很多人在做事的过程中所欠缺的。
再回过头来说“看着”，其实看着的本身就是觉知。一个朋友问，我怎么看着？我看见自己的那些习性，我看见自己的那些毛病，我看见自己的那些缺点，我越看越生气。我看见了，我也改变不了，我越看越恼火。他就问怎么办？我当时给他回的是：觉察而不评判。什么是觉察而不评判呢？还是说到镜子，我只负责看见，我只是如实如是地看见，这就是觉知，这就是知道。当我觉察到了以后，当我看见我的习性，我们通常的第二步已经没有觉察了。当我看见我在恐惧的那一刻，那一个瞬间是觉知，在那个瞬间，你是和知道在一起的，你没有和恐惧在一起。
我们在照镜子，但很少能够关注到镜子的本身，我们经常去看自己去了。哎呦，今天皮肤不是很好，我应该涂一点粉底液，我应该打一打口红，眉毛也应该修一修了，皮肤上的毛孔有点大，我们会落在这个相上。大多数时候，特别是我们刚开始知道觉知的时候，我们刚开始运用觉知的时候，很容易这样——看似你在觉知，其实你早就跟着念头跑了。我看到了自己在恐惧，紧接着就是念头：哎，我怎么能够恐惧呢？我这个恐惧的因到底是什么呢？不行，我得找一找，一个念头，两个念头，三个念头，四个念头紧紧跟随，我们围绕着恐惧已经上了一部大戏。当我们会再回头一看的时候，一个小时的静心已经结束。
我以前静心就是这样，呼吸，呼吸，呼吸，什么时候跟着念头跑了，忘了呼吸，不知道，等我知道了以后已经过了半个小时了。但就是这样的练习，今天我一个小时以后发现了跑很远了，再回来变成四十五分钟，再变成四十分钟，三十分钟，二十分钟、十分钟、一分钟。以前我还不知道有觉知，那不是不知不觉吗？当我知道了，原来还有一个觉知，我就变成了后知后觉，我们还会经常让念头走在了前面，让觉知走在后面。我们再练习当知当觉，当下就能看见，当下就能断掉，慢慢、慢慢地我们就先知先觉，就是一直是要觉知走在前面，让念头为我所用的，就是这样的一个一个阶段。
刚开始的时候，我们仅仅只是需要看着，不再去给我们的那些情绪、那些我们认为的很沉重的东西力量。我们把我们的能量用在长养觉知上面多好啊！我长养了觉知后，觉知越来越明了。觉知是我们的本性。我们经常一说空好像空了，我们就会说，哎呀，没有意义呀，毫无意义啊，很虚妄。有些人不理解的时候，他就会说那活着还有什么意思啊？我们经常会想到虚无主义，其实不是的。我们不要受困于文字相，其实空里面有着最清静、最宁静、最平和、最富足的，它是一种感受，它是这样的一种存在。
当我和本觉越来越能呆在一起的时候，和它的时间越来越多的时候，我再来看自己要攻破的那些敌人，再来看自己要攻破的那些关卡，再来看自己要攻破的那些城墙，你会觉得有什么好攻破的？它们也只是在我生命中的一个发生，也是在我生命中的一个存在，原来只是我紧紧的抓住不放而已。是我一直定义，一直定义它们给我带来的伤害。当我放下这个定义的时候，你就看见，真的是梦幻泡影，它们真的没有存在过。
（本文为第四篇，未完，待续）
醒来好物
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