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你好呀，我是姚姚～
看到这样一句话：废掉一个成年人，其实很简单，只要不停给他新知识，让他忙于学，却从不实践就可以了。
深以为然。人之所以慢慢废掉，是因为肢体慢慢懒惰，思维渐渐固化。
退休后，我发现当一个女人呈现这四种迹象时，说明她的内心很强大。
1.保持丰富的安静
很多人在退休后，远离了工作的喧哗与忙碌，没什么爱好，每天躺平的生活，容易感到失落与寂寞。
想摆脱这种困惑，我们可以保持丰富的安静。
丰富的安静，是指我们可以远离尘世的喧嚣，通过阅读、学习、旅行等方式来充实自己的内心世界，让自己在安静中感受到生活的美好和多彩，让内心重新归于平静。
而我自己，也是退休后安于自己的退休生活，侍弄花草，读书写作，享受旅居。在退休的寂寞旅程中，用书写让自己的心灵归于平静。
这种丰富的安静不是无聊和空虚，是一种内在的平和与满足。
我感觉自己通过在安静中不断反思沉淀后，生活品质与内在修养也在不断提升。
2.不损耗能量滋养他人
说到损耗能量滋养他人，不得不提提《月亮与六便士》中的德克斯特洛夫。
他是一个不入流的画家，因为欣赏斯特里克兰的才华，不顾妻子的反对，将病重的斯特里克兰接至家中养病，让妻子去照顾他。
可是斯特里克兰对德克斯特洛夫不屑一顾，不仅不感激他的照顾，还勾搭上了他的妻子。
而德克斯特洛夫，竟然软弱到把房子让给斯特里克兰和妻子居住，甚至妻子离开了他，他依然深爱着妻子。
德克斯特洛夫对妻子，对斯特里克兰没有原则底线的投喂，让自己妻离家散。
这个故事告诉我们，不要对他人无底线的善良，不要对不知感恩的人施以援手，这会如同农夫与蛇的故事般，让自己的生活遭致灾难。
聪明的做法是，停止喂养任何人，让自己的能量不受影响。
如果你要帮助他人的话，也要从中找到平衡，确保能照顾自己的前提下，再去帮助他人，始终学会把自己放在第一位。
3.戒掉手机瘾
现在手机成了我们很多退休人士亲密的朋友，成瘾的人不在少数。
我自己使用手机的频率也挺高 ，公众号文章创作，看群里消息，在微信读书看书，长久以往眼睛👀也出现了模糊的症状。
而保护眼睛的具体的方法就是多吃胡萝卜，因为它含有丰富的维生素A，可以服用叶黄素，再就是艾灸眼睛。
或者为自己设置番茄钟，使用手机一段时间后，看看远方，活动下身体。
用眼过度是对气血很大的消耗，现在我会少看手机，回信息也是统一时间回，看书会采用微信听书的方式，很少看短视频，不让这种廉价的快乐淹没自己。
不过度依赖手机，这也是一种自控力的进步，是一个人内心变强的标志。
4.做任何事情学会适度
退休时光是属于我们的休闲时光，你可以通过学习，通过获取新知让退休生活变得充实，但不要刻意去为了某种业绩，或者赚更多的钱让自己太累。
退休以后的生活，是一种闲淡有序的生活，而不是给自己的生活去增添负累。
有的女人在退休后，因为退休金不够，为了能帮助孩子买房结婚，会去打工去兼职。
孰不知，虽然人需要突破自己的舒适区，但也要量力而行，特别是女人过了五十岁以后，身体与精力都属于下降趋势，这时真的要注意不要去赚太辛苦的钱💰，去伤害自己的身体。
如果想要突破自己，建议在自己的舒适圈里做拉伸，而不要用力过猛。
这样既是对生活的新尝试，也是凭心而动去探寻生活的方式。
好了，姚姚今天的分享就到这里了。
在姚姚看来，退休后把自己的身活起居照顾好，呵护好自己的心情，每天活得健康快乐就是一种幸福。
大家认可这种观点吗？
作者简介：
姚瑾，70后，十点读书签约作者，主业退休，副业自媒体，记录生活与读过的书，让生活如花朵般绽放。
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