训练了这么多年，你的形体有没有质的蜕变？刚开始健身，你是否已经准备好前方受阻的打算？现实很残酷，当你盲目执行计划，只能原地打转，大失所望。
大家好，我是泽Bing！欢迎收听我的健身系列课程【十大增肌增力训练法则】
我坚定认为，这节课程会让你有醍醐灌顶的感受，你的进步速度，会彻底击垮健身人的心。
都知道，你想要真正开发一个人的体格潜力，需要进行系统训练。关于系统训练，我们需要搞懂两个要素：
第一是：动作形式。你的动作做得安不安全，标不标准？能不能做到全幅度？能不能够把想要练到的肌肉练出感觉来？这谁都知道。
第二是：训练计划。我们该选什么样的动作，该选多大重量，做几组，做几次，每次训练的时候？如何添加重量，如何提高难度等等，这些更为复杂的内容统称为训练计划。
动作形式和训练计划这两个要素就好像是两条腿一样，他们是齐步并进的，你缺了其中一个要素，都等于瘸了一条腿。瘸了一条腿的话，进步速度肯定要放慢。或者说完全没有办法进步。
这两个要素当中，我又认为训练计划要比实操动作更重要得多，因为实操动作谁都懂，谁都在教，如何把标准动作做好，其实各种老师，教得都大同小异，没多大区别。但是，训练计划的技术在国内基本上没有人教，属于严重缺失的状态。
今天这节课程，属于高级课程，全程30分钟，毫无尿点，全是观点输出。
如果你之前从来都没有听过训练计划相关的课程，没有接触过相关信息的话，我认为上完这节课之后，你会有醍醐灌顶的感受。
今天课程首发，单个课程，仅需20元即可收收听，不到一杯酱香拿铁的费用，却能够帮你打造黄金比例身材【同频的小伙伴付费后！！文末查看完整版，绝对超值】
