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我说真的，三个女人被这健身网红整瞎了，冷白皮肌肉配上八块腹肌！完美叔感，你真够硬

美体 2025-01-28 22:00 广东

今天分析的这个健身博主，减脂下来后被网友称之为：完美叔感。他从86公斤的体重减脂到了72公斤，减掉了28斤，用时240天。你们看下有没有完美叔感？

人家也是一名教练，叫：隽孝教练。早期一直分享女性减脂内容，发现没有什么大的流量，进而改成了晒肌肉偏擦边的类型，流量特别好。看来我也得剑走偏锋了不是？

那我们一起来看下他的身材框架与肌肉形态如何。他用时八个月减掉这个斤数，可能很多人会认为说专业性不够等等，其实并不是的，这要看你是不是第一次进行减脂。

如果你是第一次彻底减脂，之前那些减脂减一半就放弃，或者没法忍住胡吃海喝的统统都不算在内，如果是这样子第一次彻底减脂的话，那十六周的时间是需要的。

也就是起码需要花上四个月。你会说：那很多人不都说减脂只需要一个月时间吗？你看那些运动员，基本上都是在极短的时间，就能够做出一个特别惊人的状态。

人家那是已经对自己的状态很了解，尤其是已经成功减脂了好几次，对于身体的吸收与代谢都相当熟悉，但新手减脂不一样，新手相当于是摸着石头过河，还得经历。

但有一点是一样的，那就是减脂对于食物的渴望与痛苦。人家也很煎熬，甚至到备赛后期路上看到小孩吃着雪糕，都想凑过去吃几口，很煎熬，但人家懂得了如何控制。

从这点分析，这博主经历了六个月减脂时间，一是证明了自然训练，二则是第一次减脂，大家减脂时间花费时间比较久的，别灰心，我们会看到自己帅或美的一面。

你看他减脂下来的皮肤也没有松弛，那是因为人家并不是一直保持在随便吃喝不训练的状态，平常还是保持着高强度的训练，这样减脂下来的皮肤状态不会松垮。

再来看下肌肉形态，他的胸肌属于方形胸，这是他全身肌肉里天赋最明显的，你一眼就能看到他的胸肌又方又厚，本身方形胸堆肉速度就会比较慢，他还有这样胸肌。

胸肌属于上等天赋上等水平。有个不太好的地方，那就是他背部的宽度不够，尤其是大圆肌位置，这导致了原本他的腰不粗，但显得腰粗的效果。形体要看整体比例。

并且你看上去，他的胸型就显得不好看了。同样是方形胸，你看之前分析吴龙，他的背部虽然现在跟不上现在联盟的发展，但观感一直都特别好，把胸型优势放大了。

再来看下他的肩膀，他的肩中束有点往外扩，但因为锁骨长短的限制，没法像大骨架一样特别显宽度，而肩膀的肌肉量与分离度都比较高，这点还是非常不错的。

他的肩膀属于中上天赋上等水平。他的手臂臂围不是很粗，但是细节拉满，肱二头肌有明显肌峰，肱三头肌有很深的马蹄印，并且肱肌很鼓，手臂是上等天赋中上水平。

最后来看下他的腹肌，腹肌有六块，腹肌块特别明显，且面积特别大，加上整齐度也很高，腹肌毫无疑问的上等天赋上等水平，那么这身材，是你的理想型目标吗？

然后其它的知识点等我往后内容，继续整理，欢迎大家持续关注。我现在这个公号大号小号都在拼新年关注人数，大家刷到的话，辛苦点击关注，学点知识在身上，不吃亏。

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