我说真的,三个女人被这健身网红整瞎了,冷白皮肌肉配上八块腹肌!完美叔感,你真够硬

美体   2025-01-27 21:52   广东  


今天分析的这个健身博主,减脂下来后被网友称之为:完美叔感。他从86公斤的体重减脂到了72公斤,减掉了28斤,用时240天。你们看下有没有完美叔感?

人家也是一名教练,叫:隽孝教练。早期一直分享女性减脂内容,发现没有什么大的流量,进而改成了晒肌肉偏擦边的类型,流量特别好。看来我也得剑走偏锋了不是?

那我们一起来看下他的身材框架与肌肉形态如何。他用时八个月减掉这个斤数,可能很多人会认为说专业性不够等等,其实并不是的,这要看你是不是第一次进行减脂。

如果你是第一次彻底减脂,之前那些减脂减一半就放弃,或者没法忍住胡吃海喝的统统都不算在内,如果是这样子第一次彻底减脂的话,那十六周的时间是需要的。

也就是起码需要花上四个月。你会说:那很多人不都说减脂只需要一个月时间吗?你看那些运动员,基本上都是在极短的时间,就能够做出一个特别惊人的状态。

人家那是已经对自己的状态很了解,尤其是已经成功减脂了好几次,对于身体的吸收与代谢都相当熟悉,但新手减脂不一样,新手相当于是摸着石头过河,还得经历。

但有一点是一样的,那就是减脂对于食物的渴望与痛苦。人家也很煎熬,甚至到备赛后期路上看到小孩吃着雪糕,都想凑过去吃几口,很煎熬,但人家懂得了如何控制。

从这点分析,这博主经历了六个月减脂时间,一是证明了自然训练,二则是第一次减脂,大家减脂时间花费时间比较久的,别灰心,我们会看到自己帅或美的一面。

你看他减脂下来的皮肤也没有松弛,那是因为人家并不是一直保持在随便吃喝不训练的状态,平常还是保持着高强度的训练,这样减脂下来的皮肤状态不会松垮。

再来看下肌肉形态,他的胸肌属于方形胸,这是他全身肌肉里天赋最明显的,你一眼就能看到他的胸肌又方又厚,本身方形胸堆肉速度就会比较慢,他还有这样胸肌。

胸肌属于上等天赋上等水平。有个不太好的地方,那就是他背部的宽度不够,尤其是大圆肌位置,这导致了原本他的腰不粗,但显得腰粗的效果。形体要看整体比例。

并且你看上去,他的胸型就显得不好看了。同样是方形胸,你看之前分析吴龙,他的背部虽然现在跟不上现在联盟的发展,但观感一直都特别好,把胸型优势放大了。

再来看下他的肩膀,他的肩中束有点往外扩,但因为锁骨长短的限制,没法像大骨架一样特别显宽度,而肩膀的肌肉量与分离度都比较高,这点还是非常不错的。

他的肩膀属于中上天赋上等水平。他的手臂臂围不是很粗,但是细节拉满,肱二头肌有明显肌峰,肱三头肌有很深的马蹄印,并且肱肌很鼓,手臂是上等天赋中上水平。

最后来看下他的腹肌,腹肌有六块,腹肌块特别明显,且面积特别大,加上整齐度也很高,腹肌毫无疑问的上等天赋上等水平,那么这身材,是你的理想型目标吗?

然后其它的知识点等我往后内容,继续整理,欢迎大家持续关注。我现在这个公号大号小号都在拼新年关注人数,大家刷到的话,辛苦点击关注,学点知识在身上,不吃亏。

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