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作为一年级教师，大家深知良好的坐姿习惯对学生身心健康及学习效率极其重要。
在上高年级的课时，我会觉得孩子以舒服的坐姿上课最好，不需要像低段一样必须双手放桌，一板一眼。因为只有满足身体舒适，才能有更多精力去阅读、去思考。
但一年级不同，必须知道正确的姿势是怎样的：
1.正确的坐姿能够减少脊柱的压力，预防驼背和脊柱侧弯等问题的发生。
对于正处于生长发育期的一年级学生来说，良好的坐姿习惯有助于骨骼和肌肉的正常发育。
2.坐姿端正时，学生的呼吸会更加顺畅，血液循环也更为良好，这有助于大脑获得充足的氧气和营养，从而提高思维能力和学习效率。也能减少因长时间不正确姿势导致的疲劳感，使学生能够更长时间地保持专注和高效的学习状态。
3.练习坐姿的过程也是培养学生自律性和专注力的过程。通过反复练习和教师的指导，学生可以逐渐养成自觉遵守课堂纪律、保持正确坐姿的习惯。
4.正确的坐姿能够展现出学生的自信和精气神，给人留下良好的印象。在集体活动中，如课堂讨论、小组合作等，良好的坐姿还能增强学生的团队意识和集体荣誉感。
5.不正确的坐姿，如低头看书、距离书本过近等，是导致学生近视的重要原因之一。通过练习正确的坐姿，学生可以保持适当的阅读距离和角度，从而有效预防近视发生。
一、故事引入：小树的成长故事
（一年级的孩子特别喜欢故事，讲故事时注意语调变化，表情可以夸张点）
孩子们，在一个阳光明媚的森林里，有一棵小树苗叫“直直”。
直直一直梦想着长成森林里最高大、最挺拔的大树。
每天，太阳公公都会告诉直直：“你呀，要想长得又高又直，记得每天要站得直直的，脚稳稳地扎根在土里才行哦！”
直直连连点头：“记住了，记住了。”
风婆婆也常来提醒：“你呀，轻轻摇摆可以锻炼身体，但别忘了根基要稳，这样风再大也不怕。”
直直连连点头：“记住了，记住了。”
有一天，直直看到旁边的小草弟弟总是弯着腰，就好奇地问：“小草弟弟，你为什么不站直呢？”
小草弟弟笑着说：“我也想站直，但好像习惯了这样。直直，你能教我像你一样站得直直的吗？”
直直想了想，说：“当然可以！我们一起努力，每天提醒自己站得直直的，就像我梦想成为的那棵参天大树一样。”
孩子们，直直为什么想站得直直的？我们学习的时候，应该怎么坐才能像直直一样，既健康又有效率呢？
孩子们说得真好，看来在学习过程中正确坐姿对于我们来说非常重要，我相信你们都能做到。
（头摆正肩放平，脊柱直胸前挺，两脚并排脚放平，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳头，眼离书本一尺远，看谁坐得最端正。）
二、游戏实践：坐姿小卫士挑战赛
游戏规则：
1.将学生分成几个小组，每组选出一名“坐姿小卫士”作为队长。
2.教师先示范正确的坐姿：双脚平放地面，与肩同宽；背部挺直，不靠椅背；双手轻轻放在桌子上，眼睛与书本保持适当距离。（边念儿歌边做）
3.各组队员轮流上台，在队长的监督下，尝试保持正确坐姿一定时间（如3分钟）。期间，其他同学仔细观察，可以轻声加油，但不能提醒或触碰。
4.时间结束后，由教师和其他组共同评分，主要依据坐姿的准确性和持久性。得分最高的小组获得“最佳坐姿团队”称号，并有小奖品作为鼓励。
5.在班级内设立“坐姿之星”墙，每天评选出坐姿最端正的学生，将其名字（寸照）贴在墙上，以此激励学生持续保持良好坐姿。
游戏延伸：
定期变换挑战内容，逐渐增加阅读、写字、读书等任务，让学生在不同学习场景下都能保持正确坐姿。
邀请家长参与监督孩子在家中学习时的坐姿习惯，形成教育合力。
通过这样的故事和游戏，不仅能让一年级的学生在轻松愉快的氛围中理解并接受正确坐姿的重要性，还能激发他们的参与热情，逐步养成良好的坐姿习惯。
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