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延迟退休的新闻一播报，网络上瞬间沸腾，各种幽默图片与段子层出不穷，它们以夸张而又不失真实的手法，描绘了一幅幅未来职场生活的趣味图景。
很多喜感的图片、段子诞生了（我笑点低，每次看到这些就笑出了鹅叫声）：
（网图太多，此处就不爆图了）
（三代同堂算什么？我们三代正在同公司上班。）
（八点打卡后，开水间排队互相监督吃降压药。）
（63岁，上班开会，刚戴上假牙，准备做老班主任的经验分享，手一抖，掉了，前排的七八个同事戴上老花镜帮你找，结果六个闪了腰，有两个的助听器不知道哪儿去了……）
（62岁，教语文，你不想再当班主任了，领导找你聊了两个小时，你浑然不知，因为那天出门早忘戴助听器了。）
（64岁，你问得最多的是，我们讲到哪里了？这里我们学了吗？发爆破音的时候总是格外小心，生怕牙齿不小心飞了出去~关键是很难找~）
退休年龄计算器一出来，周边纷纷都在转发，开始用计算器推算自己的退休年龄，哈哈，我也是第一时间就去算了哈……最初像查四六级成绩那般好奇~
当然新事物的诞生，也会引起部分人的担忧，比如有的担心那时候年轻人的就业，等等……
然而，在那些轻松与调侃背后，我们也应正视这一政策调整对个人职业规划、生活方式乃至心态的深远影响，尤其是对于那些正站在教育前沿的青年教师们。
改变我们能改变的，接纳我们不能改变的，用最好的状态迎接当下，去面对未来不可预料的万变。
一、坚持阅读，提升学习力
1. 终身学习，适应变化：在知识爆炸的时代，AI大数据时代，新技术、新观念层出不穷。
延迟退休意味着更长的职业生涯，也带来了更多的挑战与机遇。
这要求我们树立终身学习的理念，保持对新知识、新技术的好奇心与求知欲。
通过阅读专业书籍、跨界读物，参加线上课程、研讨会等，不断更新知识结构，提升专业素养，以适应岗位需求的变化。
2. 深度阅读，提升思考能力：在信息泛滥的今天，坐在轻轨上，走在路上，饭店，到处可见低头族，碎片式阅读最为常见，而浅尝辄止的阅读难以形成深刻的见解。
选择经典著作或专业领域内的重要文献进行深度阅读，能够培养批判性思维，提高解决问题的能力。
这对于在职业生涯中遇到复杂挑战时，能够迅速找到解决方案至关重要。
二、坚持运动、养生，增强抵抗力
1. 科学运动，增强体质：随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降。
通过科学合理的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以有效增强心肺功能，提高身体柔韧性，延缓衰老过程。
运动还能促进内啡肽等快乐激素的分泌，有助于缓解工作压力，提升情绪状态。
当然，这方面重点就在于“坚持”。让有同样爱好的人组成一个群，大家互相提醒，激励，督促。
2. 合理膳食，注重养生：健康的饮食习惯是保持身体健康的基础。
均衡摄入各类营养素，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，有助于维持良好的身体状态。
而我同事中就有两位特别值得学习的前辈，他们已经五十七八了，但是依旧容光焕发，精神熠熠，热爱阅读，关爱学生，不像网上传的年轻人的“班味”。如果不谈年龄，从表面你绝对不知道她已经退休几年了。（马上10月份我们办公室又有位同事退休）
总之，管住嘴，迈开腿，不熬夜，早睡早起，规律作息。
三、坚持写作，锻炼表达力
1.写作不仅是一种表达方式，更是一种心灵的释放。
通过写作记录教学生活中的点滴感悟、学生成长的故事、工作中的经验教训，可以让我们更加清晰地认识自己，理解生命。
当你记录了上万个故事，当你退休时，再在清晨或黄昏，一缕缕阳光洒到窗前，你坐在摇摇椅上，读着你几十年的教学生涯故事，那一抹抹，都是你照耀过的生命发出的光。
应了那句：天空不曾留下鸟的痕迹，但他已飞过。我们在教育大道上飞过，是不是应该留下些什么。
教育本就是生命影响生命的过程，如何增强你的影响力？影响力不应该随着你的退休而消失，文字的力量就可以实现影响力的延伸。
2. 提升专业写作能力：在职业生涯中，良好的写作能力是不可或缺的技能。作为教育者，我们不仅是想得到、说得出、做得到，还要会写得出。
别小看写，写中锻炼逻辑思维能力，写中呈现你的底层逻辑。
四、发展并坚持自己的爱好，提升幸福力和生命胜任力
1. 寻找并培养爱好：爱好是生活的调味剂，能够让我们在忙碌的工作之余找到乐趣和放松。
加不进的圈子不用强加入，允许自己发展一定的松弛感、边界感、钝感力、屏蔽力、自愈力，减少自己的内耗。
无论是音乐、绘画、旅行还是摄影等，都能丰富我们的精神世界，提升生活质量。
找到并坚持自己的爱好，可以让我们在退休后依然拥有充实而精彩的生活。
这些年，随着学校教师队伍庞大，每年都看到有同事退休，在退休仪式上，听着前辈们的感言，每次都泪眼婆娑，感动不已。
后来在朋友圈看到他们，有的晒的“看世界”，有的在学乐器，有的在学练书法……丰富多彩。
2. 增强生命胜任力：生命胜任力是指个人在面对生活挑战时，能够积极应对、自我调适的能力。
通过培养并坚持爱好，我们可以不断提升自己的心理韧性、创造力和适应能力，从而更好地应对职业生涯中的不确定性和挑战。
同时，爱好也能为我们提供新的视角和灵感，促进个人成长和职业发展。
通过坚持阅读、运动、写作以及发展自己的爱好等方式来不断提升自己的综合素质和幸福感，让职业生涯更加丰富多彩、充满意义。
如果我们能坚持上面这四点，我想那时就算老了，也是一群闪闪发光的老婆婆老公公，仍然是逗小学生喜欢的老老师。仍然喜欢上你的课。
好啦，不说了，都别拦我，
我要去锻炼身体咯，
我要发展爱好咯，
我要去阅读咯~
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