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肌腱炎和滑囊炎是两种相对常见的疾病，涉及肌肉和骨骼周围的软组织炎症，最常见于肩部、肘部、腕部、臀部、膝盖或脚踝。
这些条件密切相关，人们经常会互换使用这些术语。这表明诸如肩袖肌腱炎之类的疾病与肩部滑囊炎几乎是一样的，但事实显然并非如此。或者是吗？![]()
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肌腱炎和滑囊炎的比较
一般来说，肌腱炎和滑囊炎根据受影响的组织类型来区分：- 肌腱炎是指肌腱的炎症，肌腱是连接肌肉和骨骼的绳状纤维组织。当肌肉弯曲或放松时，肌腱就像绞盘一样，导致骨骼移动。肌腱可以很小，例如手和脚上的肌腱，也可以很大，例如跟腱。滑囊炎是充满液体的囊（称为滑囊）的炎症，滑囊充当骨骼与骨骼周围的肌腱或肌肉之间的缓冲垫。由于这些结构经常相互摩擦，滑囊大大减少了摩擦。主要滑囊位于大关节的肌腱附近，例如肩膀、肘部、臀部和膝盖的肌腱。
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由于肌腱和滑囊通常位置很近，其中一个发生的任何炎症都可能影响另一个。这就是为什么“肩袖肌腱炎”和“肩滑囊炎”的诊断有时可以用来描述同一事件。它们是独立但共存的条件，有时但并非总是由同一件事引起。![]()
肌腱炎和滑囊炎有何不同
总的来说，肌腱炎是由急性损伤或重复性运动（例如钉钉子、跑步或打网球）引起的。与此同时，滑囊炎可能是由相同的原因引起的，但也可能是感染或痛风或类风湿性关节炎等疾病的结果。（相比之下，肌腱感染通常被称为腱鞘炎 ，特别影响肌腱周围的膜。）虽然滑囊对于帮助肌腱在骨骼上滑动至关重要，但并非所有肌腱都有滑囊。滑囊仅在有骨突出的地方形成，例如肩膀、臀部外侧或膝盖骨。![]()
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治疗肌腱炎或滑囊炎
肌腱炎或滑囊炎的治疗很大程度上取决于受伤部位。它可以像限制活动直到痊愈一样简单，也可以像手术一样复杂以适应更多的情况。这两种情况的治疗通常包括：让患处休息是治愈的第一步。它涉及避免加剧运动，并且可能需要夹板或支撑来确保该区域完全固定。疼痛是您没有给受伤部位足够的休息机会的第一个迹象。使用冰袋有助于控制炎症并减少肿胀。通过最大限度地减少这两件事，肌腱和滑囊可以恢复到正常状态。非甾体类抗炎药进一步有助于减轻炎症和疼痛。Advil（布洛芬）、Aleve（萘普生）和阿司匹林是受欢迎的选择。镇痛药泰诺（对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛，但不能减轻炎症。如果症状持续存在，可以使用可的松注射剂。可的松是一种强效抗炎药，可短期缓解疼痛，但作为长期治疗效果往往较差。虽然可的松可以减轻与肌腱炎相关的疼痛和炎症，但它也会削弱肌腱，使其容易破裂。与您的医疗保健提供者讨论可的松注射剂的利弊非常重要。![]()
物理治疗可以增强周围的肌肉，减轻受影响区域的压力，并防止复发。如果滑囊炎是由感染引起的，可以开抗生素治疗。滑囊炎的治疗也可以集中于治疗任何潜在疾病，例如关节炎。【博恩斯】专业运动康复设备制造商和解决方案服务商。由多位资深临床康复医学专家联合创立。以物理治疗科技产品与运动康复技术相结合，以国外康复中心主流的临床康复方案为基础，针对专业运动员、大众颈肩腰腿痛、脊柱体态健康调整、运动损伤领域人群，提供专业的康复技术和产品解决方案，目前产品已涵盖康复、运动、健身、瑜伽和普拉提、美容行业。
