有一种美，叫做锁骨美，女生若隐若现的锁骨被认为是身体最吸引人的部位，有漂亮的锁骨对于整体的仪态和气质非常加分，要怎样才能有性感的锁骨呢？三不三要教你怎么做才能凸显出漂亮的锁骨。有没有听说过下巴尖显瘦这件事，因为有棱有角的外貌，会让视觉效果超显瘦，这就是为什么我们需要把锁骨找出来，有一对完美的锁骨，感觉上至少瘦了3公斤，能够更显瘦、更年轻、更性感。
你也能有性感锁骨！6 招韩星锁骨养成术1次练出仙女天鹅颈、直角肩，还能显瘦上身,隐约露出锁骨，性感又显瘦！
女生的锁骨就像是拍打翅膀的蝴蝶，散发出自信的光芒，其实有许多男生看女性的第一眼便是锁骨，因为它连接着脸庞及胸部，勾勒出女性上半身的优美曲线，若隐若现的样子对他们来说很有吸引力。
锁骨功能
锁骨的功能不只是好看，它是身体上唯一的两块水平横向的骨头，位于胸腔顶部的肩部和胸骨之间，负责连接上肢与身体躯干，并支撑胸腔区域，前三角肌、斜方肌、胸锁乳突肌和胸大肌都附着在锁骨上，锁骨使这些肌群能多向运动。锁骨还能让我们平衡肩膀和脊椎，并通过分散直接接触传递的力来保护上肢。
3 个坏习惯不可以！这样会让锁骨消失
1 驼背：许多人不自觉会有驼背的问题，驼背会让肩膀看起来很厚实，整个人也会感觉很没精神，甚至会让脊椎承受过度压力，造成伤害。不只是女生外形影响大，男人如果没有扎实的背肌，弯腰驼背看起来会非常没自信，改善驼背不仅能找回锁骨，还能拥有优雅的背部线条。
2. 低头：有些女生很瘦但锁骨还是不明显，就是因为斜方肌肥厚，主要原因是因为长时间低头玩手机、打电脑或常使用不正确姿势发力。长期低头不仅会影响整体的气质，也会影响脖子的骨骼，一直维持这样的姿势，长期下来很容易引起颈椎提前退化。
3 坐姿不正：坐姿不良是造就驼背、腰酸背痛的主要原因，如果是长期保持东倒西歪的坐姿，肩部就会为了支撑身体的平衡而发力，锁骨消失外，还有可能引起高低肩。
3 个燃脂运动一定要！让你找到性感锁骨
重回性感锁骨必须减脂想要拥有性感锁骨最快的方法就是减脂，搭配运动和饮食减去脂肪，让锁骨看起来更加明显，推荐三种超燃脂的运动给大家。
跑步：跑步可以训练心肺适能，还能燃烧卡路里，减掉多余的赘肉，每次跑步至少要20分钟，才足够让身体糖原耗尽，作为储备能量的脂肪，才会开始被燃烧。当体内的脂肪减少时，锁骨周围的多余脂肪也会减少。
游泳：游泳对膝盖的负担较小，是很优质的减肥运动，在水中能借助水的阻力增加强度，并运用到全身肌肉，消耗的热量十分可观。
飞轮：飞轮是强度非常高的有氧运动，只要姿势正确并遵守教练指示、持之以恒的上课和训练，就会达到燃烧卡路里的效果。
加强锁骨现身方法 1. 斜方肌拉伸
这个动作不仅能改善驼背，还能缓解肩颈酸痛。
步骤：
(1) 坐着或是站着都可以，身体固定，左手扶着右边耳朵。
(2) 轻压头部，将头往侧边倾斜。
(3) 专注感受斜方肌伸展，一边15秒，结束再换边。
加强锁骨现身方法 2. 前三角肌伸展
双手往后，并且十指相扣；肩膀向后，不耸肩，维持30到60秒伸展时间，感觉上半身往上往后延伸。
加强锁骨现身方法 3. 肩关节伸展
采取站姿，左手往下绕到背后，右手往上举至背后，试着拉住左手，让双手能上下互扣，一边15秒，结束再换边。
加强锁骨现身方法 4. 坐姿划船
步骤：
(1) 调整适当的重量与椅垫高度，胸前靠垫调整至肩带稳定的情况下，双手向前伸，第一、二指节可以刚好碰到握把，此距离即可。
(2) 维持骨盆与脊柱在良好曲线、腹部核心稳定。吐气将手肘往后拉，将意识集中在背肌群，吸气回起始位置，操作过程中保持前臂与地面呈平行且肩膀不耸肩。
(重量由最轻慢慢往上加，重量越重，次数做越少是正常的，有“酸”的感觉才有效。增加重量也是增肌的关键，也是练出美背诀窍。)
加强锁骨现身方法 5. 曲体哑铃反向飞鸟
步骤：
(1) 双手持哑铃置于落在肩部下方采用前俯姿，保持身体体线在中立位置，稳定肩带后保持目标肌肉张力。
(2) 慢慢往上，大约两秒上。
(3) 往上到自己后三角肌肉可以控制的最大范围角度，大概是在身体两侧高度，过程中保持体线中立不变形，肌肉张力一直保持，然后再依次慢慢大约两秒往下回放。
加强锁骨现身方法 6. 化妆
小编不是在开玩笑，锁骨可以用阴影打造出来，有网友分享帮锁骨上妆，以阴影的方式制造出锁骨线，3 分钟就能打造性感锁骨！不过还是小提醒，阴影不要下太重，不然很容易被识破，运动减脂才是比较实际的做法。
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