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为什么瑜伽中要手抓大脚趾？竟然和经络有关！

美体 2024-11-04 17:40 广西

学习更多瑜伽！

不知道同学们有没有发现，手抓大脚趾在瑜伽体式练习中经常出现。

手抓大脚趾帮助我们在站立体式中保持平衡，保持脚趾启动，即使在坐立体式中，有时候大脚趾还是我们的凝视点。

那为什么要手抓大脚趾呢？

你绝对想不到，竟然和经络有关！

经络

在传统中医，身体主要有12条经络，气由此通过，就像瑜伽中说的能量通道。

手臂上主要有6条经络通过，3条阴经：肺经、心经和心包经。3条阳经：大肠经、小肠经和三焦经。

在下半身，有另外6条经络通过，3条阴经：脾经、肾经和肝经。3条阳经：胃经、膀胱经、胆经。

肝经和脾经都是从大脚趾开始，这个后面再说。

经络堵塞会怎么样？

当经络堵塞，气通过不了，再加上器官、人的身体比较复杂。气没办法通过经络，器官和身体就会出现问题。拔罐、针灸有助于疏通经络，还有气功也是，通过缓慢的动作让气更有效率地流动。

刚说过大脚趾相关的经络是肝经和脾经。

所以，当练瑜伽时，手抓大脚趾，可以平衡肝经和脾经。类似的体式有：手抓大脚趾单腿上提、双角式D、手抓大脚趾站立前屈、三角式等。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkxNjE2ODczOA==&mid=2247560524&idx=3&sn=c424a8884cac279bb08772248f7c4ccc

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