— 1 —
早起瑜伽，养生第一秘诀
如今熬夜，通宵，晚起，大家习以为常。太多人陷入晚上睡不着，早上起不来，第二天又后悔，昨天睡太晚的死循环中。
当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。 如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
— 2 —
早起，可以振刷精神
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
— 3 —
成功人士，都有早起的习惯
真正厉害的人，他们从不熬夜通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
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早起瑜伽，养生第一秘诀
如今熬夜，通宵，晚起，大家习以为常。太多人陷入晚上睡不着，早上起不来，第二天又后悔，昨天睡太晚的死循环中。
当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。 如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
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早起，可以振刷精神
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
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成功人士，都有早起的习惯
真正厉害的人，他们从不熬夜通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
