中医调理高血脂,介绍6种很实用的方法。

健康   2024-11-25 09:01   广东  

今天我们来聊聊“高血脂”。

 

高血脂,顾名思义,就是血液里脂肪含量太高了。曾有报道,一个常年吃垃圾食物的年轻人,抽出来的血液是白色,那个白色的东西其实就是脂肪,有点类似于猪板油那种,也是在中医讲的“痰湿”“痈脓”范畴。


有人可能要问了:痰湿为什么会跑到血液里去呢?


其实,痰湿会渗透到身体的各个层面:

痰湿在表层,叫“疣”;

痰湿在皮下,叫“脂肪瘤”;

痰湿在筋膜,叫“痰核”;

痰湿在脏腑,叫“内脏脂肪”;

痰湿在血液,叫“高血脂”。


痰湿是身体里的垃圾,如果不能通过肠道或者皮肤排出来,它总要找个"垃圾桶“存起来,实在没地方存了,只能存在血液里,存在脏腑里面。


有人可能接着要问:身体里为什么会有这么多痰湿呢?很简单。吃垃圾食物,吃甘肥厚腻的食物,身体运化不掉,最后都会转化成身体的痰湿。


胡吃海塞,饮食不节的人,身体会有很多垃圾毒素。这些垃圾还可以分类:

1、以”糖“为主的,叫“高血糖”。

2、以”脂肪“为主的,叫“高血脂”。

3、垃圾太多的,叫“血液黏稠”。


中医没有这么细分,统一用一个词来概括,叫“能量淤堵”。


好,接下来谈谈调理方法。中医的方法不拘泥于用药用方,只要是能清理代谢垃圾的方法,都是有效的方法。


1、高血脂高血糖人群,最建议的方法,就是平时多喝茶。

茶疗的功效很多,其中最主要的功效用2个字可以概括:清理。不过呢,喝茶也是需要分体质的,寒性体质可以多喝熟普,古树红茶之类的;热性体质可以喝生普,绿茶;中性体质可以喝白茶,乌龙茶。


大家可以去观察,身边经常喝茶的人,血液指标往往比较容易正常,很少有高血脂高血糖的,为啥?道理很简单,茶的主要功效就是可以清理身体的各种垃圾毒素,还可以稀释血液,让血液不容易黏稠。


2、务必戒掉甘肥厚腻,务必饮食清淡。高血脂的一个主要原因,就是吃的甘肥厚腻,吃油吃得太多,一定要从饮食上做出改变,否则,神仙来了都没用。


3、用“温胆汤”泡脚。

既然是血液里痰湿太多,那么,化痰湿的方法有哪些?化痰湿第一神方,便是“温胆汤”,坚持用温胆汤泡脚,把身体各个层面的痰湿都可以化开。


4、务必”运动“起来。

身体痰湿运化不掉,还有一个原因,就是人太懒了,躺着不动,身体运化能力直线下降。这个没别的办法,就是得想办法走出去,动起来,找一些自己喜欢的运动方式,身体动起来,气血流动起来,就能把痰湿运化掉。


5、食疗方吃一吃。

针对高血脂高血糖这一类血液实证,中医的思路就是疏通清理,最适合的药食同源品,就是”山楂“。山楂一方面可以化瘀,还能消食,还能化掉脂肪这类痰湿物质,只不过呢,山楂通力较大,容易耗伤正气,一般搭配着”黄芪“一起吃,可以用山楂:黄芪=1:1来吃一段时间。


除了“山楂黄芪”汤,平时还可以多吃一吃,败酱草(也叫苦菜),薏苡仁、冬瓜籽、鱼腥草等这一类,对清理身体里的痰湿痈脓类垃圾十分有效果。


6、中医调理高血脂,比较常用的方子,就是“大黄牡丹汤”,“薏苡附子败酱散”这一类强力除污的方剂

针对一些脂肪超标很多,又不愿调整生活作息的人,如果自己有把握用方,可以在这2个方子上斟酌使用。


中医调理高血脂,这些方法介绍给大家,但愿对各位有所帮助。

 

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