稍微懂点中医常识的人都知道，冬季养生的核心秘诀，其实就一个字，那就是“藏”。
怎么藏呢？昨天我们从“衣食住行”4个方面做了分享，那是从“天道”规律来的，今天我们从“人”的角度来谈：不同体质的人，养生方法也各不相同。
人，分为“正常人”和“病人”。中医眼里的正常人，不是没有症状的人，而是阴阳能量平衡的人；中医眼里的“病人”，就是阴阳能量失衡的人。坦白说，我们绝大部分人都是能量失衡的人，换句话说，我们大部分人在中医眼里都是“病人”。
中医治病也好，调理也罢，养生也罢，都是同一个目的，都是为了纠偏，试图让能量重新回到平衡。大家不妨去看，我们所谈的几种体质，要么是虚了，要么是实了，虚了就代表能量太少了，实了就代表能量太多了产生淤堵了。
能量少了，就得去补；
能量淤堵了，就得去疏通。
你看，虽然都在同一片天底下，不同的人调理的方向都完全不一样。所以，我们讲养生，一定要回到“人”身上来，要充分了解自己的体质情况，才能养好自己这个生命。
有人可能要问：怎么了解自己的体质呢？很简单，我们有专门的体质测试，请您花5分钟时间测试一下，就能大概知道自己的体质了。
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一、阳气虚的人， 怕冷四肢冰凉，最合适的办法，就是在冬季多喝几碗“当归生姜羊肉汤”。冬季虽然万物沉寂，地底下的温度却是高的，人体也是这样，人在冬季时，脏腑温度相对高一些，阳虚的人最适合在冬季补阳气，医圣的“当归生姜羊肉汤”，真是可谓“雪中送炭”，直接让你的脏腑温暖起来。
扩展链接：医圣的一道食疗方，专治阳虚怕冷
二、阴虚的人，容易亢热，有口干舌燥，失眠盗汗等相关症状，在冬季最适合补肾阴。补肾阴的方法有很多，跟大家介绍一些常用的方法：
1、最直接的就是喝“三元饮”：黑枸杞，黄精，桑葚干，以上三样熬水喝。
2、地黄类中成药，比如：六味地黄丸，麦味地黄丸等。平时多用滋阴补水的食物，比如：山药炒木耳，炖莲藕，秋梨膏等。
3、如果你脾胃运化能力强，还可以尝试吃一些“阿胶”，“生地”等滋补之品。
总而言之，阴虚的人很适合在冬季滋阴。
三、气血虚的人，很适合在冬季补气血。气虚就补气，补气方法很多很多，党参、人参、黄芪等等，在身体能接受的前提下，以不上火为度，都适合适当吃一吃。
如果是气血都虚的话，那就气血同补，怎么补呢？六红粉、归脾丸、八珍汤，乌鸡白凤丸等等，都可以尝试吃一吃。
四、实证体质的人，冬季怎么办呢？这是很多人想不通的地方。实证体质的人，冬季到底要不要进补？中医的智慧，我们现在很多人理解不了，中医讲究“以通为补”，把道路疏通开了，外面的营养物质才能进得来。
怎么通？冬吃萝卜夏吃姜。萝卜就是通的呀。
冬季，照样可以疏通的。
1、痰湿体质的人，多吃萝卜和陈皮，多用“温胆汤”泡脚；
2、气郁体质的人，多喝“三花和气茶”，练练瑜伽，多做拉伸；
3、血瘀体质的人，喝一喝“九红粥”，多用“二丹汤”泡脚。
冬季要藏？藏什么，藏的是精华。而体质的糟粕垃圾，是肯定不需要藏的，是需要把它们清理出去的，就算是在冬季，该清理的一定要及时清理。
有人说：自己体质偏颇很大，该如何养生呢？我们要知道，冬季养生非常关键，就算是平和体质的人，都要好好把握冬季养生这个关键点。人的生命能量，遵循着”生长壮老矣“的生命规律，大部分人在冬季都需要进补能量。
”瑞雪兆丰年“，雪下得越大，气温越低，能量藏得越好，来年的作物长得越好。人也是这个道理，所以，人在冬季把自己藏得越好，进补的能量越多，来年身体就越好。
藏的智慧，各位自己再去领悟。进补的方法，强烈推荐医圣的一个方子，叫做”薯蓣丸“，这个方子我之前专门写过，绝大部分人都可以吃，有病治病，无病养生。
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好啦，清楚自己的体质，冬季进补的方法，赶紧用起来吧。
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二、9大体质调理方案
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