现代人，“富贵包”现象非常普遍，10个成年人至少有七八个，都有“富贵包”。富贵包，跟富贵没关系，更准确的叫法，叫它“夺命包”会更合适。
所谓的“富贵包” ，就是颈椎“大椎穴”附近鼓出来一坨肉，看起来好像无关紧要，实际上，身体很多毛病都跟它有关，比如说：整天头晕晕的、头痛、失眠、肩颈痛、胸闷，甚至脑梗、中风等等。
身体上大多数的毛病，本质上就是“瘀”和“堵”。
富贵包的本质，是“淤堵”；
大部分头晕头痛，本质也是“淤堵”；
肩颈痛，肩周炎等，本质也是“淤堵”；
脑梗，中风等，本质也是“淤堵”。
我一直在强调“破名相”，强调“大道至简”，不要过于在病名上兜兜转转，直接看到本质，方能破局。
富贵包，我为什么叫它“夺命包”呢？大家不妨把手臂打开，你就成了一个“十字”，你突然发现，颈椎就是十字路口。现在假设一下，如果十字路口都堵住了，会发生什么？交通一定是瘫痪的。
所以呢，你会发现，但凡有颈椎病的人，几乎都会出现头晕头痛的现象，脑袋整天昏昏沉沉的，思路不清晰，精神上浑浑噩噩。原因在哪？就是十字路口堵上了，最主要的气血通道堵住了，气血流动严重受阻，头部气血得不到供应，就会这个样子。
当你明白这个道理的时候，你就不再执着于头晕头痛这些症状，也不会执着于血压多高多低，先把颈椎淤堵的问题解决了，把颈椎疏通开了，跟他相关的所有症状都会改善。
那么，如何疏通颈椎呢？先说思路。
第一，先散寒；
第二，疏通气血。
有中医思维的人，都知道：寒则凝，凝则结。有富贵包的人，你去摸一摸他后脖子，基本都能摸到一股寒气 ，就是里面有一团寒气在那里凝结成块。
万物向阳生。你看河里的冰块，太阳晒一晒，冰块就化开了，河水就能流动起来了。很多瘀血重的人，总是在那活血化瘀，效果甚微，如果能转化一下思路，给身体加加温，提升一下阳气，阳气到了，气血就自然流动起来了。
把寒气散了，再来疏通气血，就比较容易了，这时候只要稍微使把劲，就能把颈椎附近的寒、痰、结等瘀块给化掉。
思路清晰了，方法也自然有了。
温阳散寒，很简单，想办法给颈椎加温就行了。现在有很多理疗产品，比如：热敷颈椎枕：有盐包的，艾绒的等等，都可以用。还有艾灸也可以，对准富贵包灸就行；还可以晒太阳，晒后背，晒颈椎。
你学会了散寒，那么更重要的，是学会防寒。外面天气冷了，记得戴个围脖，戴个帽子，这就是防寒。
接下来就是活血化瘀了，这是老生常谈的话题了。
怎样才能把淤堵在颈椎的包块化开呢？方法有很多，法无定法。
先说针刺。治疗富贵包，针刺是很好使的，如果能找到靠谱的针灸师傅，连续针刺一两个星期，就能把富贵包消下去。因文字描述有限，这里就不展开针刺方法了。
除了针刺，还可以用刮痧。在富贵包硬块部位抹上精油，然后用刮痧板刮出痧来，很多人的富贵包很硬，不容易刮出痧来，没关系，坚持刮，先把硬块刮软，也是在帮助身体做疏通。
除了刮痧，可以做一些功法。我之前跟大家分享过，太极的静态拉伸，在放松肩颈的前提下，“沉肩坠肘”，让手臂往外拉伸，本质上就是在给身体“划十字”，坚持做这一个动作，短则三月，长则半年，也可以极大程度改善“富贵包”。
最后说到用方。
用方的思路，就是“理气活血”的思路，比较合适的方子，就是多次跟大家分享的“通心汤”加一味“葛根”。
桂枝15g，白芍15g，生姜10g，大枣6枚，炙甘草10g，川芎10g，鸡血藤15g，丹参15g，葛根30g。
扩展内容：自创反馈最好的方子，疏通血管净化血液，可解很多心脏病血液病。
以上是改善”富贵包“最常用的方法，接下来谈谈预防：
一、生活习惯。人为什么长那个富贵包呀？跟长期低头看手机，前倾看电脑有很大关系。不良姿势，让你的颈椎变形，产生了一个巨大压力，身体出于无奈，就长出一坨肉来，目的是为了缓解这个压力。
所以呢，带着觉知去看手机，尽量不要长期低着头。如果实在要看，可以平躺着看，比低头看要好一些；看电脑玩游戏也是一样的，放松了看，会好很多。
二、选择合适的枕头。枕头，其实不是用来枕头的，而是用来枕颈椎的，这个是很多人都犯的常识。你把头枕上了，颈椎悬空了，颈椎就一直吊着，受着极大的压力，长期这样子睡觉，颈椎就变形了，就会得富贵包。
所以呢，选择一个合适的枕头，是改善富贵包的必要步骤。什么叫合适的枕头，能把颈椎托住的枕头，才是合适的枕头。
三、释放压力和不良情绪。肩颈，是肝脏的出气口，大家不妨去看，但凡是压力大的人，肩颈都是硬的，为啥？压力大，气在身体里堵着，都累积在肝脏里，都容易堵在肩颈，肩颈就容易硬邦邦的。
我们这个肩膀，不光是用来挑担子，更是承担了很多压力和责任。人到中年，就是不断放手的过程，之前想不开的，现在要慢慢想开了；之前放不下的，现在要慢慢放下了。
把不良情绪化解掉，把压力释放掉，肩膀就松解下来了，松了，气血才能过得来，气血过来了，才能把淤堵垃圾带走。
好啦，愿我们都能大富大贵，但是，不要有”包“。
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