在调理身体的过程中，常有朋友会提出这样的疑惑：泡脚之后，腿脚越来越冷；吃了五行代餐粉之后，竟然会打嗝、放屁、拉肚子；喝了和气茶后，脚会变臭，臭屁也会变多。。。这是怎么回事呢？是哪里出错了吗？
其实，这些都是排病反应，是身体好转的信号。所谓排病反应，也就是身体排出病气的反应。
为什么会有排病反应呢？道理其实很简单，治病调理，本就是正邪相争的过程。一旦药证相投，人体正气占领上风，潜伏在体内的各种病邪，比如郁结之气、瘀血、痰湿、寒气、痰核等等，便会兵败而逃，从身体的各个排病渠道找寻出口。
邪气会选择眼耳口鼻这些窍道，以及皮肤毛孔和大小便等途径，以不同的表现形式排出去，这也是人体选择的最合理的排病模式。女性还有一个特别的通道，那就是月经。
如果不能理解排病反应，担心害怕，停止调理，在人体奋力作战之时，鸣金收兵，往往会贻误战机，错失了最佳调理机会，最终半途而废。
所以呢，读懂身体的排病反应，是治病调理的一大关键。
身体到底有哪些排病反应呢？今天帮大家做一个简单总结，从形态上主要分为三大类：一类是气化形式的，一类是液态的，一类是固态的。
第1种，排病反应以排气为主。
比较常见的有：打嗝，口臭，放臭屁，脚臭和腋臭，体臭等。
身体里的浊气不可怕，就怕它堵在身体里，气机运行不畅，时间久了，就会伤害脏腑，形成各种病理产物。
现在喝了运化气机的方药，或者经过站桩、打坐、练功，打通了身体的通道，这些浊气就会开始往外排，表现形式就是打嗝、腋臭、体臭、放臭屁等，这些都是气机通畅，病情向好的证明，是身体好转的信号。
有了这些表现，请不必慌张，更不要去压制身体排病。浊气排出体外，相比停留在体内，一定更健康。
第2种，排病反应以排水湿为主。
常见的有：出汗增多，手脚出冷汗，腋下出汗，鼻涕增多，痰增多，大便变得更加粘滞稀溏，小便增多气味变大等等。。。
举个例子吧，有群友说，泡了温胆汤后，痰变多了，也有群友说，泡了温胆汤后，大便更加黏腻了。
其实呢，这是温胆汤化痰的功效，痰化开之后，要么从大肠排出去，要么从上窍排出去，身体总会给它找一个最合适的出口。
各人体质不同，身体表现出来的排病反应亦不相同。所以，要靠自己用心去体会，去觉察和感知，而不是执迷于表象，反复纠结，不知何去何从。
第3种，排病反应以固态形式排出。
常见的有：皮肤出现瘙痒，皮肤长疹子，长肉瘤或各种疣类，以及腹泻、呕吐，月经量增大有血块，指甲发黑等等。
曾有群友反馈，说自己泡二丹汤，结果指甲发黑了，认为是药包有什么问题，把指甲染黑了。实际上，这是很好的排病反应，指甲在身体的四末，指甲发黑说明瘀血从脏腑走到四末，这是病在退。
判断一个病情，是进还是退，关键就是看症状是往里走还是往外走。如果往里走，说明病邪在进；如果往外走，说明病邪在退，是好的征兆。
比如，一些生大病的人，调理身体时，皮肤会瘙痒，长出各种疹子，或者生出其他皮肤病，这往往是邪气出表，大病将愈的征兆。站在中医角度看，万病出表皆是好事。
调理身体的过程中，这3种类型的反应，是很常见的排病模式。实际上不止这3种，中医能治身，还能调神。有时候，心神意识层面的问题，也会有排病反应。
举个例子，有群友分享过，喝了九红粥之后，做梦都是打打杀杀的，说自己的意识被搅动起来了。表面看，似乎九红粥让他产生了恐惧感，其实是九红粥把潜意识里的东西给翻出来了，把掩藏在内心的恐惧挖了出来，在梦境里显现。所以要想彻底克服恐惧，必须直面恐惧，这关才能真的过去。
当然，并非所有的反应都是排病模式在启动，也可能是用错了方法，或是辨证不对吃错了药，而产生的不良反应，那怎么分辨呢？
按照下面两个准则去判断，基本上不会出错：
1、看精神状态。精神状态变好，身体也感觉舒服，大概率就是排病反应。反之，就不是。比如：腹泻后如果身体感觉舒服轻松，这是排病反应；腹泻后如果感觉虚脱无力，这是吃错了药。
2、看胃口。胃口变好，这是病症向好的信号，往往说明调理方向是对的；如果出现肚子胀或者胃口变差，则提示方向不对路，要重新辨证。
总之呢，希望学中医的朋友，能够真正识别这些排病反应，能够读懂身体的暗号，顺应身体选择的排病路径，给人体排邪以正面的支持，助其一臂之力，最终一定会病退人安。
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