读者在星球咨询：
体制内第三年，兢兢业业，认认真真不出差错有责任感。却越来越清楚的感受到背后的勾心斗角，也越来越明白有关系有背景有多重要。而她也因为不会拒绝、不会跑关系，被甩活、被压 榨，每天都很焦虑，想要辞职。
向右回复：莫说现在这个大环境，你辞职了能去哪，再说自己辛辛苦苦考上的，凭啥辞职呀！就不辞职！
1.学会顺其自然。
如果你正经历，人生至暗时刻，那该怎么度过?就是一句话，"尽人事听天命"!人生中的任何事情，都终究会过去的，之所以没有过去，唯一的原因就是时间还不到。
该上班上班，该下班下班，学会顺其自然。上班的时候认真干活，下班就放下工作，投入生活。
2. 别人怎么对你，你就怎么反击。
有些人专门欺负老实人，老实人当久了，自然流露出一副畏畏缩缩的样子，别当老实人。
不要怕领导不高兴同事不高兴，我没义务让你们高兴，但是，你们也别让我不高兴。
3.不在乎领导的看法，不在乎任何同事的看法，只会让自己舒服！
做好分内工作，该配合不推脱，绝对不干惯坏别人委屈自己的事情。
自动屏蔽与你无瓜的事情，专注自己的事情。尤其不要买烂账，领导含沙射影的批评，今天领导拉着脸不高兴了，统统与你无关。
4.上班而已，有啥好焦虑。
不带情绪工作和减少自我攻击，只聚焦怎么处理问题。
工作中犯了错，首先要做的是弥补改正，其次就是防止再犯。就事论事，千万不要抽离不出来，陷入一种自我否定批评的情绪。
5. 工作也是有方法的，不掌握方法，只会吃力不讨好。
人的精力是有限的，学会在耗时无味的工作中解放自己，把有限的精力投入到高价值的事情上。
掌握工作标准流程，建立工作SOP，比如写材料你要先问清领导目的意图，再搜罗写作素材，然后搭建框架、充实内容，最后反复修改一篇高质量材料就完成了。
任何工作你经手一次，就要有意识的去建立标准化工作流程，下次就不会再犯难，比如，办会有办会的流程，参考办公室主任十年办会经验：13个环节、10个细节，还有一款宝藏录音笔让你轻松拿捏会议纪要！
总之，工作是手段，生活才是目的，要学会感受工作换饭吃的快乐。
一定要心大、一定要想得开、一定要放过自己！
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