夏至已至，一阴始生
文摘
健康
2024-06-20 19:27
广西
夏至是夏天的第四个节气，也是二十四节气第十个节气，于今年2024年6月21日04点50分43秒交节。这天北半球昼最长，夜最短；南半球则相反。《恪遵宪度抄本》中讲到“日北至，日常之至。至者，极也。”指阳气至极，阴气始至和日行北至。其中地球在宇宙中受太阳公转而形成四季，四立（立春，立夏，立秋，立冬）代表四季的开始，二分二至又为四正，即春分秋分夏至冬至，分别代表四季的中气。夏至，即夏季的中气，此时，斗指午；太阳黄经90°。而对应到一天中，古人把子午卯酉作为四正之气，来描述一天中阴阳之气的转化，卯到午为阳中之阳，午到酉为阳中之阴，酉到子为阴中之阴，子到卯为阴中之阳，而我们所提到的夏至对应于十二时辰中的午时，午时即是阳气最旺时刻，但当阳气达到鼎盛之时由阳转阴，阳极生阴，这便是夏至一阴生。初候，鹿角解；阳兽也，得阴气而解：古人观察发现，麋与鹿虽属同科，但鹿的角朝前生，与黄牛相同，麋的角朝后生，与水牛相同，二者一属阴一属阳，鹿属阳，麋属阴。夏至阴气生而阳气始衰，阳性的鹿感受阴气之生鹿角便开始脱落。二候，蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也；雄性的知了在夏至后，因感阴气之生便鼓翼开始鸣叫。三候，半夏生。药名也，阳极阴生；半夏是一种喜阴的药草，得阴气而始生，因在仲夏的沼泽地或小田中出生所以得名。”我们中医养生讲究天人合一，顺应自然，四季分阴阳，阴阳是万物的根本所在，古人顺应阴阳来进行养生，从而达到“养生-预防-治病”，因此我们要学会养生和预防，正如《素问·四气调神大论》所言：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”因人生于天地之间，受天地阴阳的变化而导致疾病的产生和变化，比如我们常可发现每次的节气交接都会导致天气的一个剧烈变化，且当人体得病时也会在这一时候加重或是不适，我们生活在天地之间，需要去适应天地的变化来预防疾病，“天冷加衣，天热避暑”。①宇宙：地球在宇宙中受天体之间的影响，而人生存于天地之间，更是受自然环境的影响，如自然灾害后的流感，疫情等。②环境：地域环境：《素问·异法方宜论》：“故东方之域，天地之所始生也，鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸，……鱼者使人热中，盐者胜血，故其民皆黑色疏理，其病皆为痈疡…… 西方者，金玉之域，沙石之处，天地之所收引也，其民陵居而多风，水土刚强，其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内…… 北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病……南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也，其民嗜酸而食胕。故其民皆致理而赤色，其病挛痹……中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热”北方多燥寒，人体多腠理致密，体型壮实；南方多湿热，人体腠理疏松，体型清瘦；从南北差异可知我们所居住的环境对于人的影响，从而导致疾病的差异性，或是居住环境的突然改变而引起的“水土不服”，皆因地域环境的不同所导致。③社会：人类作为群居社会也会因为人与人之间的社会关系而导致疾病，正如《素问·疏五过论》：“必问尝贵后贱，虽不中邪，病从内生，名曰脱营。尝富后贫，名曰失精，五气留连，病有所并。”人因社会地位或是经济条件等因素的一个突然变动而引起的心身疾病。![]()
④身心:身心健康也是我们不可忽视的因素，中医有七情致病：即“喜、怒、悲、思、忧、恐、惊”；人们常因工作压力，经济压力，学习压力导致情绪或是七情的一个过度变化，从而出现如焦虑，抑郁，癫狂等情志病。古有谚语“夏吃碱，火气减”，仲夏时节天气炎热，人们的出汗量增加食欲差，气候和胃口双重影响下，体内的火气会越来越多。而碱性食材多为瓜果蔬菜，如带叶绿色蔬菜，黄瓜等，其所含水分多，可生津液，解暑。从现代研究的角度来看，碱性食物富含维生素和多种微量元素以及矿物质，有助于调节身体内部的酸碱平衡。“春夏养阳，秋冬养阴，冬吃萝卜夏吃姜”，人们常因天热而喜饮冰饮或是西瓜等寒湿食物来解热，但这些食物解热的过程反而是在损伤人体阳气，因此反而需要适当吃一些姜来温中助阳。![]()
本诊所独创的“三才药饼灸”是根据“天人相应”的观念，采用一些辛温走窜的药物制成药饼，放在相应的穴位上。阴阳结合，疏通经络，调理气血，增强体质，达到更好的治疗和预防各种疾病。
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本诊所独创的三才药饼灸的适应症：
呼吸系统：反复感冒者、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等；
消化系统：虚寒性胃痛、慢性肠胃炎、腹泻等；
运动系统：风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎等；
儿科：消化不良、厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等；
妇产科：痛经、月经不调、产后头痛、产后关节痛等；
调理（治未病）：各种体虚、寒症者，免疫力低下者。
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